ต้องไม่หลับในห้องเรียน
เมื่อข้าพเจ้าเข้าเรียนในชั้นเรียน ปัญหาของตัวเองที่ข้าพเจ้าพบบ่อยที่สุดคือ การง่วงนอนในชั้นเรียน ทำให้ข้าพเจ้าพลาดจากการเรียนการสอน และไม่เข้าใจในบทเรียน ก่อนการสอบข้าพเจ้าจึงต้องกลับมาอ่านทบทวนอย่างหนัก ข้าพเจ้าจึงตั้งใจไว้ว่า ข้าพเจ้าจะพยายามไม่หลับในชั้นเรียน เพื่อข้าพเจ้าจะได้รับความรู้จากการเรียนการสอนอย่างเต็มที่ และเข้าใจในบทเรียนมากขึ้น
วิธีการเพื่อจะได้ไม่ง่วงนอนในชั้นเรียน
- ไม่นอนดึกจนเกินไป ตื่นเช้าจะได้สดชื่นและมีพลังในการเรียน
- รู้จักโต้ตอบกับอาจารย์เวลาสอน เช่น การถาม-ตอบ
- ตั้งใจฟังและจดบันทึกสิ่งที่อาจารย์สอน
- คิด พิจารณา ตามในสิ่งที่อาจารย์สอน
- กินให้พอเหมาะ ไม่มากเกินไป
ถ้าเกิดง่วงขึ้นมาล่ะ จะทำยังไง ?
- ออกไปล้างหน้า ล้างตา เสีย จะได้สดชื่น
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- หาอะไรเปรี้ยว จี๊ดๆ กินเวลาเรียน
- ยืดเส้น ยืดสาย บิดขี้เกียจไปมา
- สูดหายใจเข้าลึกๆ ด้วยความเร็ว 2 ครั้ง
วิธีการพิสูจน์ว่าตนบรรลุเป้าหมายการเรียนรู้แล้ว
- ไม่หลับในชั้นเรียน
- เข้าใจในบทเรียนมากขึ้น
- ผลการเรียนดีขึ้น
ภาคผนวก
วิธีแก้ง่วง http://meawnoy.exteen.com/20100504/howto
ใน แผนการเรียนรู้และการพัฒนาตนเองของข้าพเจ้าในอีก 6 เดือนข้างหน้า
ความเห็น (3)
ถ้านั่งนานๆ ห้องเย็นๆ เก้าอี้นุ่มๆ อาจารย์พูดเอื่อยๆ ไม่รอดซักราย
แต่ได้วิธีนี้แล้วจะต้องนำไปปรับใช้แน่นอนครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ตื่นเช้ามา ยืดแข้งยืดขาเสียหน่อย ให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายตื่นตัว ช่วงแรกๆ อาจคุ้นกับการง่วง ต้องฝืน เผลองีบเมื่อรู้ตัวต้องยืดตัวตรง อาจใช้วิธีจดบันทึกขณะเรียนไปพร้อมๆ กัน ก็พอใช้ได้
ขอไปใช้บ้างนะ