พิชิตความอ้วน

ห่างหายจากบล็อกไปหลายวัน แต่ภาระกิจพิชิตความอ้วนของเรา

ก็ยังคงเดินหน้าต่อไม่ได้ล้มเลิกไปไหนแต่อย่างใด จากเอนทรี่แรก

ของการพิชิตความอ้วน น้ำหนักของเราอยู่ที่ 55 ตอนนี้มีข่าวดี

มาบอกว่า น้ำหนักเราเหลือ 53 แล้วนร๊าาา  ดีใจมากๆเรยยย  

เริ่มต้นพิชิตความอ้วนเมื่อวันที่ 24 พ.ค. ถึงวันนี้ก็ 18 วัน พอดี

กับน้ำหนักที่หายไป 2 กิโล คุ้มค่าจริงๆ ปลื้มๆ

แต่ก็จะยังตั้งหน้าตั้งตาพิชิตความอ้วนต่อไปให้ได้น้ำหนัก

ตามที่ตั้งใจไว้ เพื่อนๆคนไหนที่คิดจะพิชิตเจ้าความอ้วนล่ะก็

ถ้ายังไม่ได้เริ่มต้น ก็เริ่มตั้งแต่วันนี้เลยน่ะจ้ะ เริ่มจากเรื่องพื้นฐาน

ก่อนเลย ก็อาหารการกินนั่นแหละ สำหรับเราทุกวันนี้ก็ทานอาหาร

ครบ 3 มื้อ น่ะ อาจจะมีบางวันที่มื้อเช้ายุ่งๆ อาจจะไม่ได้กินข้าว

แต่ยังไงก็ต้องมีนมสักกล่องนึง (กลัวเป็นลมอ่ะ) ^^

มื้อกลางวัน+เย็น ก็ทานแค่พออิ่ม น่ะ..ค่อยๆเริ่มไป แล้วเรา

จะภูมิใจกับน้ำหนักที่ลดลงเรื่อยๆเองจ้ะ

ส่วนการออกกำลังกาย

เป็นอะไรที่หลายคนขี้เกียจจะทำ (เราเองก็คนนึงด้วย) อาจจะไม่ได้

ออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังเท่าไหร่นัก แต่ก็อาศัยการใช้ชีวิต

ประจำวันนี่แหละตัดความสะดวกสบายที่เคยชินออกซะบ้าง

เช่น จะไปไหนถ้าไม่ไกลนัก เราก็ใช้วิธีเดินเอาแทนการขึ้นรถ

ใช้เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ทำงานบ้านด้วยตัวเอง

(บ้านสะอาดเป็นระเบียบเรียบร้อย แถมได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย)

อะไรเหล่านี้ก็เป็นเรื่องเล็กๆน้อย ที่ไม่ได้บังคับตัวเองมากมายนัก

พยายามทำเรื่อยๆให้เป็นความเคยชิน ก็จะรู้สึกว่าไม่ได้ลำบากอะไร

สบายๆ ชิวๆ ^0^

..............................................................................

ไปอ่านเรื่องของชายที่อ้วนที่สุดในโลกได้ที่นี่ค่ะ

http://rungka.blogspot.com/