มาพิชิตความอ้วนกันเถอะจ้า ^^

ห่างหายจากบล็อกไปหลายวัน แต่ภาระกิจพิชิตความอ้วนของเรา

ก็ยังคงเดินหน้าต่อไม่ได้ล้มเลิกไปไหนแต่อย่างใด จากเอนทรี่แรก

ของการพิชิตความอ้วน น้ำหนักของเราอยู่ที่ 55 ตอนนี้มีข่าวดี

มาบอกว่า น้ำหนักเราเหลือ 53 แล้วนร๊าาา  ดีใจมากๆเรยยย  

เริ่มต้นพิชิตความอ้วนเมื่อวันที่ 24 พ.ค. ถึงวันนี้ก็ 18 วัน พอดี

กับน้ำหนักที่หายไป 2 กิโล คุ้มค่าจริงๆ ปลื้มๆ

แต่ก็จะยังตั้งหน้าตั้งตาพิชิตความอ้วนต่อไปให้ได้น้ำหนัก

ตามที่ตั้งใจไว้ เพื่อนๆคนไหนที่คิดจะพิชิตเจ้าความอ้วนล่ะก็

ถ้ายังไม่ได้เริ่มต้น ก็เริ่มตั้งแต่วันนี้เลยน่ะจ้ะ เริ่มจากเรื่องพื้นฐาน

ก่อนเลย ก็อาหารการกินนั่นแหละ สำหรับเราทุกวันนี้ก็ทานอาหาร

ครบ 3 มื้อ น่ะ อาจจะมีบางวันที่มื้อเช้ายุ่งๆ อาจจะไม่ได้กินข้าว

แต่ยังไงก็ต้องมีนมสักกล่องนึง (กลัวเป็นลมอ่ะ) ^^

มื้อกลางวัน+เย็น ก็ทานแค่พออิ่ม น่ะ..ค่อยๆเริ่มไป แล้วเรา

จะภูมิใจกับน้ำหนักที่ลดลงเรื่อยๆเองจ้ะ

ส่วนการออกกำลังกาย

เป็นอะไรที่หลายคนขี้เกียจจะทำ (เราเองก็คนนึงด้วย) อาจจะไม่ได้

ออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังเท่าไหร่นัก แต่ก็อาศัยการใช้ชีวิต

ประจำวันนี่แหละตัดความสะดวกสบายที่เคยชินออกซะบ้าง

เช่น จะไปไหนถ้าไม่ไกลนัก เราก็ใช้วิธีเดินเอาแทนการขึ้นรถ

ใช้เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ทำงานบ้านด้วยตัวเอง

(บ้านสะอาดเป็นระเบียบเรียบร้อย แถมได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย)

อะไรเหล่านี้ก็เป็นเรื่องเล็กๆน้อย ที่ไม่ได้บังคับตัวเองมากมายนัก

พยายามทำเรื่อยๆให้เป็นความเคยชิน ก็จะรู้สึกว่าไม่ได้ลำบากอะไร

สบายๆ ชิวๆ ^0^

..............................................................................

ไปอ่านเรื่องของชายที่อ้วนที่สุดในโลกได้ที่นี่ค่ะ

http://rungka.blogspot.com/

 

[พิกุล]

• 
• อยากลดได้จังเลย
• เป็นกำลังใจให้นะคะ

[krusorn]

สวัสดีค่ะ

• มาสมัครเป็นสมาชิกลดความอ้วนด้วยคน
• อ้วนมากๆลดไม่ลด  ใจไม่ด้าน..เฮ้ย...แข็งพอ..
• แต่ยังมีความหวังอยู่  ตราบใดยังมีชีวิตอยู่
• ขอบคุณค่ะ

[ครูใจดี]

สวัสดีค่ะ

 

ขอร่วมด้วยคนค่ะ.....

สะสมมานานมากๆ  ลดยังงัยก็ไม่ลง ค่ะ

ยินดีด้วยนะคะ ที่ความพยายามเป็นผลสำเร็จ

แล้วจะเข้ามาศึกษาวิธีการค่ะ

สุขกายสบายใจนะคะ

 

[ครูบันเทิง]

สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ

ที่บ้านจะอ้วนกันทั้งบ้านเลยค่ะ อยากลดเหมือนกัน แต่อดไม่ได้ซักที

เนี๊ยะก็บางวันก็เริ่มมึนๆๆหัวแล้วค่ะ สงสัยไขมันรุมเร้า  เบาหวานคืบคลาน

ขอบคุณน่ะค่ะ

[กานดาน้ำมันมะพร้าว]

ดีใจด้วยนะคะ ที่น้ำหนักลง 2 กก. ก็พยายามลดค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลยค่ะลูกๆหลานๆบ่นตลอด แล้วก็บ่นเครียดกับเจ้าไขมันทุกวัน ส่วนใหญ่คุมอาหารค่ะ แค่ก็อดไม่ได้เวลาเห็นของชอบ กลุ้มใจกับตัวเองค่ะ ขอบคุณนะคะ กำลังพยายามปราบไขมันตัวไม่ดีให้ออกไปอยู่ทุกวันค่ะ