gannigar
กรรณิการ์ gannigar จินดาวรรณ

เรามาเพิ่มพลังสมองกันดีกว่า


เรามาเพิ่มพลังสมองกันดีกว่า

 

 

 

 

เรามาเพิ่มพลังสมองกันในเช้าวันนี้

เรื่องการเพิ่มพลังสมองมิใช่การทำให้สมองเป็นสมองอัจฉริยะ แต่เป็นการเพิ่มประสิทธภาพในการทำงานให้กับสมองให้สดชื่น แจ่มใส

เป็นการป้องกันมิให้สมองเสื่อมเร็ว

คนที่ไม่ได้ดูแลตัวเองในสุขภาพไม่ว่าเรื่องการดูแลเรื่องอาหารหรืออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เพลียง่าย ไม่แข็งแรง ต่อเมื่อได้รับการเยียวยาพักฟื้น ปฏิบัติดูแลตนให้ถูกต้อง ไม่นานร่างกายก็ฟื้นกลับมาสมบูรณ์แข็งแรง

 

สมองคนเราก็เช่นกันต้องมีการดูแลมีการบริหารสมองและมีการพักผ่อนก็สามารถทำให้สมองกลับมามีประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ได้

การพัฒนาประสิทธภาพของสมองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

กระบวนการเพิ่มพลังทางสมองสามารถเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ ไม่ช้านานคุณจะได้ประหลาดใจกับสิ่งที่เปลี่ยนไปหลังได้ตั้งใจในการเพิ่มพลังสมองของคุณเอง

 

 

คำสำคัญ (Tags): #สุขภาพสมอง
หมายเลขบันทึก: 365669เขียนเมื่อ 11 มิถุนายน 2010 06:57 น. ()แก้ไขเมื่อ 16 มิถุนายน 2012 18:04 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน


ความเห็น (30)

สวัสดีค่ะ

ขอขอบพระคุณกับข้อคิดเตือนใจค่ะ  เวลาเล็กน้อยกับการดูแลตัวเอง มีคุณค่าต่อร่างกายมากนะคะ

มาอ่านข้อมูลที่ดีมีประโยชน์ รออ่านการบริหารสมองบทต่อไปครับ

 

โดยธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อเกิดปัญหาต่างๆ ขึ้น ในชีวิต ก็จะพยายามหาทางแก้ปัญหาด้วยตัวเอง เป็นอันดับแรก
ในเรื่องความเจ็บป่วย หรือปัญหาสุขภาพก็เช่นเดียวกัน ทุกคนต้องการที่จะดูแลตนเอง ให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
ดังนั้น กล่าวได้ว่า "การดูแลสุขภาพตนเอง เป็นกิจกรรมที่บุคคลแต่ละคนปฏิบัติ และยึดเป็นแบบแผนในการปฏิบัติ เพื่อให้มีสุขภาพดี"
สมองคนเราก็เช่นกันต้องมีการดูแลมีการบริหารสมองและมีการพักผ่อนก็สามารถทำให้สมองกลับมามีประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ได้คะ

ขอขอบพระคุณคุณครูคิมมากนะคะ
ขอให้มีความสุขกับการทำงานคะ

 

 

ตามสมัยนิยมจริงๆคุณสันติ ในช่วงการแข่งขันบอลล์โลก ดูฟุตบอลล์ให้สนุกคะ
ขอบคุณมากคะที่แวะมาเยี่ยม ลองบริหารสมองบ้างนะคะ

ตอนนี้ก็พยายามไม่ให้เรื่องเครียดๆเข้ามารกสมองครับ  

สวัสดีค่ะ

ออกกำลังกายเพิ่มพลังสมองทุกวันแต่อาหารเช้านี่ยังต้องปรับเพราะไม่ค่อยใส่ใจค่ะ

ขอบคุณค่ะ

เรื่องนี้สำคัญมากๆที่ต้องใส่ใจนะคะ..ขอบคุณค่ะ..

ท่านรองฯ small man เป็นบุคคลากรที่ขยันขันแข็ง แต่ละวันมีงานรับผิดชอบมากมาย พักสมองบ้างตามที่ท่านตั้งใจไว้ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ แต่ละเรื่องราวที่ท่านร้อยเรียงน่าอ่านมากคะ ล้วนออกมาจากประสบการณ์ทั้งนั้น
การที่ท่านแวะมาเยี่ยมถือเป็นการพักผ่อนสมองประการหนึ่งนะคะ

ขอบคุณมากคะ

การออกกำลังกายเพิ่มพลังสมองสามารถทำได้ทุกโอกาสคะ การปรับอาหารให้สมดุลเป็นสิ่งพึงกระทำเช่นกันคะ อย่างน้อยที่สุดอาหารเช้าควรรับประทานให้เหมาะสมด้วยคะ

ขอให้คุณถาวรมีความสุขในวันทำงานของวันจันทร์เช้านี้ด้วยนะคะ

สวัสดียามเช้าคะ ขอขอบคุณคุณพี่นงนาทผู้อาวุโสด้วยนะคะที่มาเน้นความสำคัญของชีวิตในการเพิ่มพลังสมองที่ต้องใส่ใจ ขอบพระคุณมากคะ

  • มาขอบคุณที่เข้าไปทักทายครับผม
  • เอาต้นหนวดปลาหมึกมาฝากด้วย
  • ฝันดีครับ

สวัสดียามเช้าคะ
ต้นปลาหมึกสวยอีกแบบหนึ่งนะคะ
เอาวิวอรุณรุ่งมาฝากเพื่อเพิ่มสมาธิจิตและพลังสมองคะ

 

ขอบพระคุณมากครับ ที่ให้ความรู้ และใจดีที่ให้คนอื่นด้วยคำแนะนำตรับ

มาชม

เห็นแต่รอยยิ้ม ๆ ...อิ อิ อิ

มีผลการวิจัยด้านสมอง พบว่า...
ทัศนคติ การกระทำ และความสำเร็จ
ล้วนเกิดจากสารเคมีในสมอง

เห็นด้วยครับ...เรามาเพิ่มพลังสมองกันดีกว่า

ขอบคุณครับ

 

 

แวะมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ นำเสนอการพัฒนาสมองอีกแบบค่ะ ที่นี่

สวัสดียามเช้าคะคุณ เนิ่ม ขมภูศรี
ยินดีที่ได้ต้อนรับคะ
การขับขี่รถจัการยานเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากนะคะ
คนที่อยู่ในชมรมก็ดูแลเรื่องอาหารการกินอยู่แล้ว ดื่มก็ดื่มแต่น้ำเปล่าเวลาออกรอบ
สำคัญที่อย่าหักโหมนะคะ ปั่นจักรยานรอบเช้าๆยามที่อากาศสดใสสดชื่นดีแท้คะ

ชอบอ่านกลอนของคุณด้วยนะคะ

สวัสดียามเช้าคะอาจารย์ umi

เปิดเข้าไปอ่านบันทึกของอาจารย์ก็พบรอยยิ้มเช่นกันคะ
อ่านบันทึกไปก็เพิ่มทวีรอยยิ้มมากขึ้นคะ เพราะข้อคิดข้อเขียนของอาจารย์ทำให้ผู้อ่านยิ้มได้ไงคะ
ชอบอ่านบันทึกของอาจารย์มากคะมองฟ้ามองฝนแล้วมาออกกำลังกายเพิ่มพลังให้กับสมองบ้างนะคะ
ขอบคุณมากคะ

สวัสดีค่ะ

  • แม้พลังทางสมองจะไม่ค่อยได้เพิ่มมากนัก
  • แต่ขอขจัดเรื่องที่มันรก ๆ สมองออกไปบ้างก็ยังดีค่ะ
  • ขอบคุณข้อคิดดี ๆ
  • มีความสุขเสมอ ๆ นะคะ

เห็นทีต้องกัลมาใส่ใจตัวเองมากขึ้นแล้วละครับ

คะ คุณ อ.นุ
เมื่อพูดถึงสารเคมีในกระแสเลือด
การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มสารเคมีประเภทที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะคะ
ออกกำลังกายกันนะคะเช้าวันนี้

สวัสดีครับ

การเพิ่มพลังงานสมองด้วยการออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ถูกสุขอนามัยน่าจะเป็นวิธีการที่ดีนะครับ

สวัสดีค่ะ เข้ามาร่วมรับความรู้เกี่ยวกับการเพิ่มพลังสมองด้วยคน...ขอบคุณข้อมูลดีๆ ที่สรรหามาบอกต่อค่ะ...

                                

สวัสดีคะคุณครูอิงจันทร์

  • การทำกิจกรรมใดๆถือว่าเป็นการฝึกใช้พลังสมองคะ
  • คุณครูอิงจันทร์มีผลงานทางการจินตนาการมากมายถือว่าเป็นการฝึกฝนการใช้พลังสมองที่ดีเลิศคะ
  • ฟังเพลงที่คุณครูนำเสนอมีความสุขมากๆคะ

สวัสดีคะคุณ พลาย
เพิ่มพลังสมองไปถึงไหนแล้ว ส่งข่าวบ้างนะคะ

ขอบคุณมากคะ

สวัสดีคะคุณปิ่นธิดา
คำทักทายยามเช้าด้วยมิตรภาพทำให้สมองตื่นตัวรับรู้สิ่งดีดีที่เข้ามาในชีวิตอีกว้นหนึ่งนะคะ
ถ้อยคำและภาพอันบริสุทธิ์ที่มอบให้เปรียบเหมือนอาหารเช้าที่เพิ่มความกระปี้กระเป่าให้กับชีวิต
ขอบคุณมากคะ

สวัสดีคะคุณ ทิม กุล

การเพิ่มพลังงานสมองด้วยการออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ถูกสุขอนามัยยอดเยี่ยมแล้วคะ ยิ่งมีการฝึกทำสมาธิยิ่งทวีความยอดเยี่ยมคะ

เช้านี้ออกกำลังกายกันหรือยังคะ

ขอบคุณคะ

สวัสดีคะคุณ ครูนาย

ความคิดเชิงบวกเป็นการให้พลังกับสมองในการทำงานโดยปราศจากตัวถ่วงใจ

ตลอดชีวิตที่ผ่านมาของคุณเป็นการต่อสู้โดยใช้พลังสมองมาโดยตลอด

รักษาพลังนี้ไว้ตลอดไปด้วยนะคะ เป็นพลังใจให้คะ : )

สวัสดีคะคุณ ปิ่นธิดา
ยินดีต้อนรับคะ กับการได้ได้พบปะกันในที่นี้นับเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกันคะ
คนเรานอกจากการออกกำลังกายแล้วควรออกกำลังสมองด้วยการเพิ่มพลังสมองกันเป็นประจำคะ
ภาพสวยจังคะ

ขอบคุณมากนะคะ

เช้านี้อากาศเย็นกว่าทุกวัน ออกกำลังกาย ทำสมาธิ รักษาสุขภาพกายสุขภาพใจ
ให้อาหารใจเพิ่มพลังสมองกันนะคะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี