พลังยิ่งใหญ่ที่สุดที่ทำให้ทุกอย่างสำเร็จ คือ ความรัก
ทุก ๆ เช้า ก่อนจากบ้าน...อย่าลืมคิดถึงสิ่งที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวันเหล่านี้..
1. เครื่องประดับที่สวยที่สุดบนเรือนร่าง คือ รอยยิ้ม
2. งานที่ทำแล้วพอใจที่สุด คือ การช่วยเหลือผู้อื่น
3. ความสุขที่สุด คือ การให้
4. อาวุธร้ายแรงที่ต้องระมัดระวัง และเก็บรักษาให้ดีที่สุด คือ คำพูดที่ทำร้ายผู้อื่น
5. พลังยิ่งใหญ่ที่สุดที่ทำให้ทุกอย่างสำเร็จ คือ ความรัก
6. ความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ การทำร้ายตัวเอง
7. ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่จะต้องเอาชนะให้ได้ คือ ความกลัว
8. ยานอนหลับที่ให้ผลดีที่สุด คือ ความสงบภายในใจ
ทำมันให้ได้นะ
ทำได้เกือบจะทุกข้อค่ะ
แต่ตอนนี้กำลังฝึกข้อ 8. ค่ะ
ยาที่ใช้ลดความอ้วน คือ
1.การออกกำลังกาย พอสมควร
2.การรับประทานอาหารที่ไม่ค่อยมีไขมัน
3.การพักผ่อนให้เพียงพอ
ขอบคุณคะพี่วีระ
น้องก็พยายามปฏิบัติอยู่ค่ะ