Drugs &Natural Medicines
They can work together หอบหืดหายได้
ด้วยตำรับยาแผนปัจจุบันและธรรมชาติ (Health
plus)
ถ้าคุณเป็นโรคหอบหืด
คุณคงทราบดีถึงผลกระทบที่มีต่อชีวิตประจำวันอย่างใหญ่หลวง
บางครั้งคุณพบว่าตัวเองแทบวิ่งตามรถเมล์ไม่ไหว
งานบ้านถึงกับทำให้คุณหายใจเสียงดังครืดๆ หรือไอแค็กๆ
เวลายืนอยู่ข้างคนสูบบุหรี่
หอบหืดเป็นโรคภูมิแพ้ที่เป็นสาเหตุทำให้ระบบทางเดินหายใจและหลอดลมเกิดการ
อักเสบและอ่อนไหวง่าย เวลาสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เช่น ควัน หมอก
และขนสัตว์ ผลคือทำให้หลอดลมตีบ หายใจติดขัด มีน้ำมูกในทางเดินหายใจ
ทำให้หายใจเสียงดังครืดๆ และไอ ประมาณกันว่าคนอังกฤษมากกว่า 5
ล้านคนเป็นโรคหอบหืด โดยมากกว่า 1 ล้านคนเป็นเด็ก
จากผลสำรวจเมื่อเร็วๆนี้ พบว่าคนเป็นโรคนี้มากขึ้น
ซึ่งเป็นผลมาจากมลพิษ โรคอ้วน ความเครียด และการได้รับควันบุหรี่
ทั้งหมดนี้ล้วนมีส่วนสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคหอบหืด
• การรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน
โดยทั่วไปในการรักษาโรคหอบหืด แพทย์จะให้ยาขยายหลอดลมหรือยา
corticosteroids
อย่างใดอย่างหนึ่งทานในตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อป้องกันไม่ให้โรคกำเริบ
ยาขยายหลอดลมช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดโล่งในระหว่างที่อาการกำเริบ
แม้ยาสองชนิดนี้จะไปขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร
แต่ก็มีความจำเป็น
นอกจากนี้การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติก็จะช่วยให้อาการของโรคหอบหืดดีขึ้น
ทำให้ความจำเป็นที่ต้องพึ่งยาขยายหลอดลมลดลงด้วย
•
หายใจคล่องด้วยบูเทย์โก
(Buteyko)
“ในอีกแง่หนึ่ง
คนที่เป็นโรคหอบหืดจะหายใจถี่
ผลคือทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากเกินไป
และได้รับคาร์บอนไดออกไซด์ไม่เพียงพอ” คิม อัพทัน
ผู้เชียวชาญการบำบัดวิธีบูเทย์โกบอก
“การขาดคาร์บอนไดออกไซด์เป็นสาเหตุให้ร่างกายขาดสมดุลระบบภูมิคุ้มกันไวเกิน
ไป เป็นผลให้โรคหอบหืดกำเริบ” บูเทย์โกจะสอนวิธีหายใจอย่างถูกต้อง
หายใจให้ช้าลงและตื้นขึ้นผ่านจมูกสู่ท้องตอนกลางคืนเวลานอน
ให้นอนตะแคง ให้ใช้เทปกาวปิดปาก
เพื่อบังคับให้คุณต้องหายใจผ่านจมูกเพียงอย่างเดียวขณะนอนหลับ
“ฉันได้รู้จักวิธีบูเทย์โก เพราะโรคหอบหืดที่เป็นมีอาการแย่ลง
แต่เพียงแค่ 2 วัน ฉันไม่จำเป็นต้องใช้ยาเลย
ตอนนี้ฉันใช้เทคนิคการหายใจ
ไม่มีวิธีใดที่ควบคุมอาการหอบหืดไม่ให้กำเริบได้ดีเท่าวิธีนี้”
คิมบอก
Interactions
ควรทำ ---> มี รายงานการศึกษา
ซึ่งหนึ่งในนั้นคือที่ติพิมพ์ใน The medical Journal Of Australia
ยืนยันว่า บูเทย์โกช่วยลดความจำเป็นการใช้ยา
วิธีนี้ยังมีประโยชน์กับคนที่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น นอนไม่หลับ
กระวนกระวาย
ไม่ควรทำ --->
หลีกเลี่ยงวีธีบูเทย์โกในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก
เพราะจะทำให้ระดับก๊าซต่างๆ ที่นำไปสู่ทารกในครรภ์
และสายสะดือเพิ่มขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้
ควรไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยเฉพาะ
ถ้าอาการหอบหืดมีความรุนแรง
อย่าลดปริมาณยาเองโดยไม่ขอปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านบูเทย์โกและแพทย์
จงพกยาติดตัวไว้เสมอเวลาฉุกเฉิน
•
โภชนาการ
ทานอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์เคอร์เซทิน (flavonoid quercetin)
ซึ่งมีสรรพคุณลดการอักเสบ ช่วยให้ทางเดินหายใจทำงานเป็นปกติ
เอียน
มาร์เบอร์ ที่ปรึกษาด้านอาหารบำบัดของ Health plus แนะนำว่า
“ทาน หัวหอม น้ำเกรฟฟรุต
และน้ำชา
หรือทานอาหารเสริมจำพวกเคอร์เซทินเป็นประจำวันละ 200
มิลลิกรัม ทานผัก ผลไม้ มากๆ
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน”
Interactions
ควรทำ --->
ผักผลไม้มีคุณค่าอาหารสูงจึงมีประโยชน์ต่อทุกคน ควรทานให้ได้วันละ 5
ส่วน และควรเลือกทานผักผลไม้ที่หลากหลาย
เพื่อให้ได้วิตามินครบถ้วน
ไม่ควรทำ
--->
การทานอาหารที่มีเคอร์เซทินร่วมกับการใช้ยาขยายหลอดลมเป็นวิธีการที่เหมาะสม
แต่สำหรับรายที่อยู่ในระหว่างกินยา corticosteroids
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนคิดทานอาหารหรืออาหารเสริมดังกล่าว
เนื่องจากมีรายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The European Journal Of
Clinical Pharmacology ระบุว่า
เคอร์เซทินมีส่วนทำให้ยาออกฤทธิ์มากขึ้น และควรหลีกเลี่ยง หากคุณทานยา
felodipine ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง
โรคเรย์นอยด์ และโรคหัวใจ
•
ออกกำลังกาย
ถ้าคุณ
เป็นหอบหืดมาตั้งแต่เด็ก และมักต้องเป็นฝ่ายนั่งดูเด็กคนอื่นเล่นพละ
คุณเติบโตขึ้นด้วยความเชื่อว่าไม่ควรออกกำลังกาย
ซึ่งนั่นไม่จำเป็นเสมอไป The National Asthma Campaign
แนะนำให้ออกกำลังกายพอประมาณเป็นประจำ
โดยเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิคผสมผสาน เช่น ว่ายน้ำ และวิ่งเหยาะๆ
และการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นเช่น โยคะ
“ก่อน ออกกำลังกาย
ให้พูดประโยคนี้กับตัวเอง 10 ครั้ง
‘ฉันหายใจได้สะดวกไม่ติดขัด’
และในระหว่างออกกำลังกาย
ให้นึภาพตัวคุณหายใจสม่ำเสมอเป็นปกติ ” กลอเรีย
โทมัส ที่ปรึกษาด้านฟิตเนสองค์รวมของ Health plus บอก
Interactions
ควรทำ --->
วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย ออกกำลังกายพอประมาณ อย่าหักโหม
พกยาขยายหลอดลมติดตัวไว้เสมอ
ไม่ควรทำ
---> สภาพแวดล้อมในการออกกำลังกายที่เหมาะสม มีความสำคัญ
อย่าออกกำลังกายในที่อากาศเย็น
และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในที่ที่มีมลพิษหรือมีละอองเกสรดอกไม้
• การแพทย์แผนจีน
“หอบ หืดเป็นโรคซับซ้อน
สมุนไพรที่ใช้รักษาต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้สั่งจ่าย
ส่วนมากแล้วสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคหอบหืดตามวิธีแพทย์จีนคือ
หม่าฮวง (เอพีดร้าไซเนนซิส) และชะเอม ”
ริชาร์ด
แบล็กเวลล์ ที่ปรึกษาด้านการฝังเข็มของ Health plus กล่าว “การ
ใช้สมุนไพรมีเป้าหมายเพื่อทำให้ปอดที่อ่อนแอกลับแข็งแรงลดการอุดตัน
การฝังเข็มก็ช่วยได้เช่นกัน โดยโฉพาะในเด็กและวัยรุ่น
สามารถรักษาโรคหอบหืดได้ ในผู้ใหญ่วัยกลางคนและคนสูงอายุ
การฝั่งเข็มอาจได้ผลน้อยลง แต่ก็ยังช่วยให้อาการดีขึ้นได้”
Interactions
ควรทำ --->
หากอาการกำเริบ ให้คลำหากระดูกสันหลังที่อยู่บริเวณฐานคอ
ให้นิ้วกดที่จุดทั้งสองให้ลึกลงไป ½ นิ้ว จะช่วยให้อาการดีขึ้น
ไม่ควรทำ
--->“ยา ขยายหลอดลมบางชนิดสกัดมาจากหม่าฮวง
ดังนั้นจึงต้องระวังในการใช้สมุนไพรร่วมกับยาแผนปัจจุบัน” ริชาร์ดบอก
รายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Drugs ระบุว่า
สมุนไพรจะทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง
ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้
ชะเอมควรทานในปริมาณน้อยและถ้าคุณทานยาจำพวกสเตรอยด์
ยาดังกล่าวก็อาจทำให้ประสิทธิภาพของการฝังเข็มลดลง
•
สมุนไพรช่วยได้
รายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The European Journal Of Medical
Research ระบุ ว่าสมุนไพรอายุรเวทอย่างบอสเวลเลีย (boswellia)
ช่วยบรรเทาอาการหอบหืด ขณะเดียวกันมีผลการศึกษาวิจัยอื่นๆ
อีกมากมายพบว่า ใบแป๊ะก๊วยช่วยให้หลอดลมขยายตัวดีขึ้น รับประทานวันละ
120 – 240 มิลลิกรัม
เพื่อป้องกันการกำเริบของโรครายงานการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The Indian
Journal Of Pharmacology พบว่า การรับประทานสมุนไพร พิโครไรซา
(picrorhiza) วันละ 1,500 มิลลิกรัม
ช่วยควบคุมอาการหอบหืดได้
Interactions
ควรทำ
---> บอส เวลเลียและพิโครไรซามีความปลอดภัย
หากรับประทานภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
แต่สำหรับผู้ที่ตังครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
เพราะยังไม่มีรายงานการวิจัยที่ยืนยันว่าสมุนไพรดังกล่าวมีความปลอดภัยหาก
ใช้ระหว่างตั้งครรภ์
ไม่ควรทำ
---> หลีกเลี่ยงการใช้ใบแป๊ะก๊วย
หากคุณกำลังอยู่ในระหว่างการทานยาละลายลิ่มเลือด หรือยารักษาเบาหวาน
หรือยาขับปัสสาวะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณครับ