...สนามบินดอนเมืองมีอะไรดีๆ หลายอย่าง...
สนามบินดอนเมืองมีอะไรดีๆ
หลายอย่าง...
ทว่า... สิ่งที่ผู้เขียนชื่นชอบที่สุดได้แก่ ทางเดินออกกำลังกายระหว่างอาคารสนามบินในประเทศ และอาคารสนามบินระหว่างประเทศ ทางเดินนี้มีระยะทางประมาณ 480 เมตร ติดแอร์เย็นพอดี เหมาะสำหรับการเดินออกกำลังกายมาก
ถ้ามีเวลาจำกัด... ผู้เขียนจะเดินไปกลับ คิดเป็นระยะทางประมาณ 1
กม.
ถ้ามีเวลามากหน่อย... จะเดินไปกลับ 3 รอบ คิดเป็นระยะทางประมาณ 3
กม.
ขอขอบคุณการท่าอากาศยานแห่งประเทศไทยที่ทำทางเดินอย่างดี ทำให้ผู้เขียนได้อาศัยเดินออกกำลังกายปีละหลายครั้ง สนามบินอื่นยังไม่เห็นมีทางเดินออกกำลังกายอย่างนี้เลย...
-
เชิญชมภาพทางเดินออกกำลังกาย สนามบินดอนเมือง (ภาพใหญ่) ที่นี่...
(1). >>>>> คลิก _____ Click <<<<<
(2). >>>>> คลิก _____ Click <<<<<
ฝากไปยังผู้เกี่ยวข้อง ให้ช่วยกันทำทางเท้าให้น่าเดิน (สะดวก+ปลอดภัย) หน่อยครับ
>>> [[[[[ คลิก _____ Click ]]]]]
ตกลงคนส่วนใหญ่จะมีญาติเป็นโรคกันทั้งนั้น เช่น คุณปู่ผมเป็นเบาหวาน คุณย่าสมองเสื่อมตอนอายุมาก คุณลุงเป็นมะเร็งตับ คุณพ่อเส้นเลือดหัวใจอุดตัน คุณแม่เป็นทุกโรคยกเว้นเบาหวาน (อ้วน+ความดันเลือดสูง+ไตเสื่อม+หัวใจเสื่อมจากความดันเลือดสูง+ข้ออักเสบเก๊าต์+ต้อกระจก+ต้อหิน+ไส้เลื่อนสะดือ+มดลูกหย่อน...)
>>> การป้องกันโรคคงจะมีบทบาทกันมากขึ้น เพราะคนเราอายุยืนขึ้น ความเสื่อม(โรค)ย่อมปรากฏชัดขึ้นไปด้วย...
ถ้าอาจารย์ยูโร(หมอผ่าตัดทางเดินปัสสาวะ)แนะนำให้ผ่าตัด ขอเรียนเสนอว่า น่าจะผ่าตัดครับ...
1). ต่อมลูกหมากโตทำให้ทางเดินปัสสาวะอุดตัน
2). เมื่ออุดตันจะทำให้แรงดันในทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้น (hydrostatic pressure)
3). แรงดันจะทำให้เลือดไปเลี้ยงไตได้น้อยลง (ไตเป็นอวัยวะที่บอบบางต่อความดันมาก และเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น (การไหลลงของน้ำปัสสาวะไม่ดีเท่าที่ควร)
4). ไตเริ่มเสื่อมตั้งแต่อายุ 30 ปี เนื่องจากต้องทำงานขับสารที่มีประจุ (ion pump) หนักมาตั้งแต่อยู่ในท้องแม่ เปรียบคล้ายคนที่ต้องทำงานท่ามกลางความเครียด (against pressure) เป็นเวลานาน เช่น ทำงานในที่ร้อนจัด หนาวจัด เจ้านายโหด ฯลฯ
>>> ควรกินให้ได้สัปดาห์ละ 5 ครั้งขึ้นไป
ไม่จำเป็นต้องทุกเรื่อง ทว่า... อย่างน้อยรู้ดีในบางด้าน
2). เป็นผู้ให้ (willing to give)...
ไม่จำเป็นต้องให้จนหมดตัว ทว่า... มีความสุขจากการให้บ้าง(ไม่มากก็น้อย)
3). เป็นแบบอย่าง (being model)...
ไม่จำเป็นต้องดีพร้อม ทว่า... มีดีอย่างน้อยเป็นบางด้าน
4). เป็นผู้ค้นหา และให้โอกาสแห่งการพัฒนาศักยภาพ (searcher & potentiator)
ไม่จำเป็นต้องค้นพบทุกอย่าง เพียง 1 อย่างก็เกินพอ
5). เป็นผู้ชื่นชม (appreciator)
ไม่จำเป็นต้องชมไปทุกอย่าง เพียงเห็นความดีของลูกศิษย์อย่างน้อยคนละ 1 อย่าง...
ฟังเรื่องของคุณพ่ออาจารย์แล้ว... ดูจะมีมิติของครูบาอาจารย์ครบทุกข้อ... สาธุ สาธุ สาธุ
fill-in…