โรคที่มาพร้อมกับฤดูหนาว
เย้...เย้...ในที่สุดฤดูหนาวก็มาเยือนอย่างเต็มรูปแบบ ที่ว่าเต็มรูปแบบนั้น เพราะตอนแรก แม้ว่าจะย่างเข้าฤดูหนาวตั้งแต่ต้นเดือนพฤศจิกายนแล้วก็ตาม อากาศก็ยังร้อน ลมหนาวไม่มีทีท่าว่าจะพัดมา ใบไม้สักใบแทบไม่กระดิก ทว่าตอนนี้อุณหภูมิกลับลดลงอย่างรวดเร็ว โดยไม่ทันได้ตั้งตัว โดยเฉพาะทางเขตภาคเหนือและภาคอีสาน...
ในฐานะผู้หนึ่งที่ทำงานในโรงพยาบาล เห็นคนป่วยหอบผ้าหอบผ่อน (พูดซะยังกับว่าเค้าจะหนีตามกันแฮะ) หอบลูกเล็กเด็กแดงมาโรงพยาบาลกันเยอะแยะมากมาย ส่วนมากก็เป็นไข้หวัด หอบหืด แล้วก็อุจจาระร่วง ก็เลยอยากจะเตือนมวลหมู่กัลยาณมิตรถึงโรคที่มากับฤดูหนาวกันสักหน่อย....
ฤดูหนาวเป็นฤดูที่อุณหภูมิลดต่ำลง เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ประกอบกับอากาศเปลี่ยนแปลงเร็วร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิคุ้มกันลดต่ำลงทำให้เกิดโรคได้ง่าย โดยเฉพาะในเด็กและคนสูงอายุ โรคที่มาพร้อมๆ กับฤดูหนาวก็มักจะเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส บางท่านอาจจะได้ฟังข่าวหรืออ่านข่าวที่กระทรวงสาธารณสุขประกาศเตือนให้เฝ้าระวังโรคที่มาพร้อมกับฤดูหนาว ซึ่งก็มีอยู่ 8 โรค ได้แก่ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคปอดบวม โรคหัด โรคหัดเยอรมัน โรคไข้สุกใส โรคอุจจาระร่วงจากเชื้อไวรัส และโรคไข้หวัดนก นี่ยังไม่นับรวมกับไข้หวัด 2009 ที่จะมีการระบาดอีกเป็นระลอกที่สอง....เฮ้อ ทำไมโรคทุกวันนี้มีเยอะแยะมากมายอย่างนี้นะ?
ด้วยเหตุฉะนี้ ทุกคนควรที่จะเตรียมตัว (เตรียมใจด้วย) ที่จะรับมือกับโรคฤดูหนาว โดยการ...
1. ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
-โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ (ใครจำไม่ได้ว่าอาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ต้อง รีบกลับไปทบทวนโดยด่วน...ระวังจะแพ้เด็กประถม อิอิ)
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (อันนี้ อยากจะทำใจจะขาด เพราะฤดูหนาวอย่างนี้ การนอนซุกใต้ผ้าห่ม
อุ่นๆ...มีความสุขที่สุด ^^)
- ดื่มน้ำมากๆ
2. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เป็นต้น (ดังที่ได้มีการรณรงค์ให้ใช้ช้อนกลาง)
3. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัด
(แต่ก็ไม่ใช่ไปยืนตากลมหนาวชมวิวนานๆนะคะ...อันนี้ก็ไม่ไหว)
4. หากเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรมีผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอ จาม
5. ล้างมือบ่อย ๆ เนื่องจากเราอาจไปสัมผัสกับเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ
6. รักษาร่างกายให้อบอุ่น
7. ดูแลเรื่องผิวหนัง โดยการทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิว
นอกจากโรคที่ทางกระทรวงสาธารณสุขเตือนให้เฝ้าระวังแล้ว...ยังมีอีกโรคที่น่าเป็นห่วงคือ ....“โรคเหงา” หลายคนบ่นว่าฤดูหนาว เป็นฤดูเหงา... ข้าพเจ้าก็ไม่ทราบว่าทำไมเหมือนกัน อาจจะเป็นได้ว่าอากาศหนาว มีช่วงกลางวันที่สั้นและบรรยากาศดูทึมๆ โดยเฉพาะในต่างประเทศ ฤดูหนาวคนจะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
วันนี้เพื่อนข้าพเจ้าก็โทรมาบ่นว่ารู้สึกเหงาๆ หดหู่อย่างบอกไม่ถูก นับวันคนเราเป็นโรคเหงาเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนโสด ฤดูหนาวมาทีไร จะรู้สึกเหงามากเป็นพิเศษ ยิ่งถ้าเห็นคนอื่นที่เค้ามีคู่ด้วยแล้ว นอกจากดีกรีความเหงาจะเพิ่มขึ้น ยังแฝงไปด้วยความอิจฉาตาร้อน...ทำไม๊ ทำไม ชั้นถึงไม่มีอย่างคนอื่นเค้า!
ข้าพเจ้าว่า...ถ้าคนเราจะเหงา มันไม่ต้องขึ้นกับฤดูกาลหรอก...จะฤดูไหนก็เหงากันได้ทั้งนั้น...
ฤดูหนาว...เริ่มเหงาๆ กันบ้างหรือยังคะ?
หนาวนี้...ดูแลรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจกันด้วยนะคะ^v^
ความเห็น (24)
ครูอ้อยอาการโคม่า โรคเหงา
มาเรียนรู้วิธีแก้หนาวก่อนไปอินเดียเนาะ
เพราะเพื่อนโทร.มาบอกว่าหนาวมากแล้ว..
แต่เรื่องเหงาลืมไปนานแหละดาวฟ้า..
โห หน้าหนาวโรคเยอะนะครับเนี้ย
โรคเหงา โรคเศร้าด้วย
...
อืม.....ดูท่าทางโรคจากฤดูหนาวต่าง ๆ พอจะมีวิธีรักษา
แล้วโรคซึมเศร้าและเหงานี่ รักษายังไงดีค่ะ คุณหมอ?
ครูอ้อยคะ...โรคเหงาอาการโคม่าเนี่ย รักษายากค่ะ
แต่บรรเทาได้ด้วยการหาเพื่อนแก้เหงา... ไม่ก็เช่าซีรีย์เกาหลีมานั่งดูจนตาเปียกตาแฉะ....อิอิ
กราบนมัสการท่านธรรมฐิตเจ้าค่ะ
ขอบพระคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนบันทึก....
ไปจาริกอินเดียแล้ว อย่าลืมเขียนบันทึกให้ลูกศิษย์ลูกหาอย่างดาวตามอ่านนะเจ้าคะ ^-^
เดี๋ยวนี้โรคเยอะทุกฤดูกาลค่ะ...อิอิ
โรคเหงาเนี่ย...บางคนก็อาการกำเริบในฤดูฝนค่ะ โดยเฉพาะวันที่ฟ้าครึ้ม ฝนพรำ...
ส่วนฤดูร้อน ส่วนมากจะเป็นบ้าเพราะอากาศร้อนค่ะ 555
สวัสดีค่ะใบไม้ร้องเพลง...
โรคซึมเศร้าเนี่ย มียารักษาค่ะ
ส่วนโรคเหงา คงต้องใช้ยาใจ...ยาตัวนี้ต้องหาเอาเอง โรงพยาบาลไม่มีแจกค่ะ อิอิ
สวัสดีค่ะคุณ Blue star
หน้าหนาวหน้าใหนก็ต้องระวังทั้งนั้นค่ะเพราะตอนนี้โลกเรามันมีแต่มลพิษ แต่ก็ต้องขอบคุณนะค๊ะที่ให้ความรู้ไว้เพื่อจะได้ระวังบางโรคถึงจะไม่ทุกโรคค่ะ
ดาวขอยกมือเห็นด้วยกับ pepra ค่ะ...ทุกวันนี้มลพิษเยอะมากๆ มีโรคมากมายทุกฤดูกาล เพียงแต่จะเปลี่ยนโรคเท่านั้นเอง...
ยิ่งคิดยิ่งกลุ้ม...เฮ้อ ไม่คิดดีกว่า ;-P
สวัสดีค่ะ
มาศึกษา "โรค" ที่มาจากความหนาวค่ะ
พออากาศเย็น ก็จะเริ่มไปแล้วค่ะ เคยเป็นโรค " ไอร้อยวัน " 3เดือนเอาแต่ไอ จนสามีคิดว่าเป็นวัณโรค
ไอเนี่ย เหมือนไม่มีอะไร แต่เหนื่อยหลายใจเชียวค่ะ
...ถ้าคนเราจะเหงา มันไม่ต้องขึ้นกับฤดูกาลหรอก...จะฤดูไหนก็เหงากันได้ทั้งนั้น...
เห็นด้วยอย่างแรงครับ
สวัสดีค่ะคุณณัฐรดา
ดาวก็เคยไอนานๆ เหมือนกันค่ะ ตอนนั้นทรมานมาก ไอเป็นเดือนเลย
แถมต้องตรวจคนไข้ด้วย คุยได้สามคำก็ไอที...เฮ้อ เหนื่อย
ตอนนี้เตือนแต่คนอื่น ดาวก็กำลังเป็นไข้คออักเสบต้องทานยาอยู่เนี่ย...แย่จัง
สวัสดีค่ะคุณหาดทรายขาว
ความเหงาเป็นโรคทางใจ...ไม่ว่าฤดูใดก็เหงาได้...
ที่สำคัญต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับใจตนเอง ไม่ให้เหงาค่ะ ^v^
สวัสดีค่ะ
- อาจจะมองเห็นสภาพต้นไม้ ใบหญ้าอยู่ในลักษณะที่หมอง ๆก็เป็นได้นะคะจึงทำให้ดูเหมือนเหงา
- พี่คิมเป็นภูมิแพ้ค่ะ ต้องระวังหน้าร้อนมากกว่าหน้าหนาวหรือหน้าฝน
- เดิมแพ้ไปทุกอย่าง...ภายหลังดีขึ้นมากแล้ว
- ขอขอบพระคุณค่ะ สำหรับความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอนามัย
สวัสดีค่ะพี่คิม
ดาวเองก็เป็นโรคภูมิแพ้ค่ะ...ช่วงเปลี่ยนฤดูเนี่ย อาการหนักเชียว ต้องกินยาแก้แพ้ตลอด พยายามแก้โดยการออกกำลังกายแล้วค่ะ...อาการก็พอดีขึ้นบ้างแต่ยังไม่หายขาด...
หนาวนี้พี่คิมรักษาสุขภาพด้วยนะคะ ^-^
มาเจอคนเป็นโรคเดียวกันแล้วซีคะ
ไม่ดีใจที่ได้เพื่อนร่วมโรคเลยค่ะ
หายไวๆนะคะ เอาใจช่วยค่ะ
คุณณัฐรดา
ตอนนี้อาการเจ็บคอดีขึ้นแล้วล่ะค่ะ....^-^
ขอบพระคุณนะคะ
<h6><span style="color: #ff00ff;">หมอดาวแนะนำการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณหมอแนะนำให้หน่อยได้ไหมค่ะ ถ้าเป็นคนที่ต้องทำงานใน office นั่งโต๊ะนาน ๆเนี่ย น่าจะออกกำลังกายยังไงดีค่ะ </span></h6>
<h6><span style="color: #99cc00;">วิถีชีวิตคนเมือง ใจก็อยากออกกำลังกายอยู่ แต่กายไม่ค่อยจะเคลื่อนไปได้สักเท่าไหร่ อันนี้แอบเอาคำพูดพี่ ๆ ที่ทำงานมาใช้ เลยเอาคำถามมาถามคุณหมอต่อซะเลยค่ะ</span></h6>
คุณใบไม้ร้องเพลง
ดาวขอนุญาตนำคำถามไปตอบในบันทึกเลยนะคะ เพราะคิดว่าเป็นคำถามที่มีประโยชน์มากๆ...ตอบทั้งทีขอตอบยาวๆ ตามประสาคนชอบบ่น 555
เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณหลายๆ เด้อ
- คุณหมอดาวครับ
- ผม..สงสัย ว่าสิ่งต่อไปนี้ เป็นโรคหรือเป่ล่า..ถ้าใช่ มีวิธีการป้องกัน/รักษาอย่างไร ให้หายขาด หายสนิท..
- ตามประสาคนชอบบ่น 555
- นึกว่า เป็นวิทยาทานความรู้ ให้ผมเถอะน๊ะ คุณหมอ...ฮ่าๆๆ เอิ๊กๆๆๆ
คุณสามสักคะ...
การชอบบ่นเป็นภาวะๆ หนึ่ง ไม่นับเป็นโรคค่ะ...
เป็นแล้วส่วนมากมักจะไม่หาย (แสดงว่ามีส่วนน้อยที่พอเยียวยาได้)
แก่ตัวไปอาการจะเป็นมากขึ้น เกิดกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย...และที่สำคัญอาจมีการติดต่อได้ เพราะฉะนั้นต้องระวังตัวนะคะ 555
สวัสดีค่ะคุณหมอดาว
- สุขสันต์วันพ่อนะคะ
- พี่คิมมีบันทึกเก่า ๆมาฝากค่ะ
- ๘๒.วันเวลาที่เหลืออยู่..เพื่อพ่อ โดย คุณครูคิม
- ๘๓.สิ่งที่พ่อไม่เคยรู้ โดย คุณครูคิม
- ๘๔. อีกวาระหนึ่งของพ่อ โดย คุณครูคิม