คนโบราณ อยู่แบบธรรมชาติ อาหารก็ธรรมชาติ จึงแข็งแรง สุขภาพดีไม่มีโรต อายุยืน อยู่อย่างมีความสุข

      ถ้าไม่ดูแลสุขภาพ  หรือป้องกันให้ ร่างกายแข็งแรง เช่น โรคที่เกิด จากกรรมพันธุ์ โรคเกิดจากสิ่งแวดล้อมเป็นพิษมากขึ้นทุกวัน โรคที่เกิดจากอาหารเป็นพิษมีสิ่งเจือปน ที่อยู่ตามธรรมชาติ   หรือจากผู้ผลิต โรคติดต่อ โรคที่เกิดจากเรากินอาหารเกินพอดี กินอาหารซ้ำๆ แล้วเกิดสะสม ในร่างกายทำให้เกิดโรค โดยเฉพาะอาหารกลุ่มไขมัน มักจะออกร่างกายไม่หมด ทำให้ร่างกายเปลี่ยนรูปร่าง เช่น พุงโตเหมือนคนท้อง

    ไขมันเกาะตามอวัยวะต่างๆ อยู่ในผนังหลอดเลือดๆไหลเวียนไม่สะดวก เกิดการอุดตันได้ง่าย เกาะเส้นเลือดตามต้นแขน ต้นขาเกิดเป็นเซลลูไลท์  

    หรือขึ้นไปอยู่รอบดวงตา บนขอบหนังตา บน และใต้ขอบตาล่าง นูนๆ เมื่ออายุมากขึ้นจะเกิดง่ายและหายไปช้า บางคนเข้าใจว่าเป็นถุงน้ำไม่ใช่นะคะ เป็นไขมันตัวไม่ดี ขึ้นไปอยู่ค่ะ ถ้าเห็นควรรีบงดอาหารไขมันตัวไม่ดีนะคะก่อนที่จะมีโรคอื่นตามมา

     ซึ่งจะมีในของทอด ไขมันในเนื้อสัตว์ ไข่แดงทุกชนิด เนย ของมันๆที่มาจากน้ำมันที่เปลี่ยนเป็นทรานส์  ฯลฯ เพราะถ้าไม่คุมอาหารขึ้นตามากๆจะมีผลต่อดวงตาทำให้มองไม่ดี  ถ้างดอาหารที่มีไขมันตัวไม่ดีได้ ไขมันที่อยู่รอบดวงตาหรือที่อวัยวะอื่นๆ ก็จะลดลง หรือหายหมด ได้ถ้าตั้งใจไม่กินได้ แต่ถ้าคุมอาหารไม่ได้ คนที่มีที่ดวงตาก็จะนูนขึ้นเรื่อยๆและเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก  

   ดังนั้น การกินอาหารแต่ละมื้อสำคัญมากควรให้ถูกต้องและมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่เริ่มอายุมากขึ้น

       ทุกอย่างต้อง   กินแต่พอดี  ไม่มากเกินไป   และ  ไม่น้อยเกินไป

  ไม่ว่าจะอาหารในแต่ละมื้อ  รสชาติของอาหาร  ก็ควรพอดีโดยเฉพาะรสเค็ม หวาน  สมุนไพรที่ต้มดื่ม และการกินยาไม่ถูกวิธี  จะเป็นอันตราย ต่อไต  เมื่อไตไม่ดี ร่างกายก็ไม่สบายไปทั้งหมด  การระวังเรื่องอาหารให้มากๆ ก็จะดีต่อร่างกาย ถ้าไม่ระวังตั้งแต่ตอนนี้ เมื่อเป็นโรค แล้วไม่ได้กินอาหารที่เราชอบ จะลำบากใจมากๆ

 

    ด้วยความปรารถนาดี  กานดา แสนมณี