GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

อุปสรรคในการออกกำลังกาย

เมื่อไหร่ปัญหาเดิมๆถึงจะหายไปซะที

           ตอนนี้เป็นช่วงฝนตกอีกแล้วเรื่องการวิ่งก็คงไม่ค่อยได้ไปเท่าไหร่นัก แต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายอย่างอื่นมันจะทดแทนกันได้ไหมค่ะ ถ้าเราออกกำลังกายอย่างนั้นเป็นประจำ เลยเปลี่ยนเป็นแอโรบิคแทน คงจะไม่วิ่งอีกแล้วล่ะค่ะ แต่ก็ยังจะสอดแทรกเคล็ดลับในการออกกำลังกายมาให้เรื่อยๆ ส่วนใครมีข้อแนะนำอย่างไรช่วยบอกกันบ้างนะคะ 

            การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง แอโรบิค ไทเก็ก ถ้าเรามีเพื่อนออกกำลังกายด้วยอาจจะทำให้เราสนุกในการออกกำลังกายมากกว่าการทำคนเดียวค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 3082
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

เราเห็นด้วย  การมีเพื่อนๆ  ไปออกกำลังกายด้วยกันเป็นสร้างแรงจูงใจให้ออกกำลังกายได้มากขึ้น เราจะชอบไปกับเพื่อน แล้วก็มักจะแข่งกับเพื่อนในใจเช่นถ้าเขาวิ่งอยู่หน้าเราตลอดเราก็พยายามวิ่งไปให้ทันเขาให้ได้  หรือถ้าเกิดเราวิ่งนำเขาความภูมิใจจะเกิดกับเรา     ลองทำแบบเราดูนะ