อุปสรรคในการออกกำลังกาย

เมื่อไหร่ปัญหาเดิมๆถึงจะหายไปซะที

           ตอนนี้เป็นช่วงฝนตกอีกแล้วเรื่องการวิ่งก็คงไม่ค่อยได้ไปเท่าไหร่นัก แต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายอย่างอื่นมันจะทดแทนกันได้ไหมค่ะ ถ้าเราออกกำลังกายอย่างนั้นเป็นประจำ เลยเปลี่ยนเป็นแอโรบิคแทน คงจะไม่วิ่งอีกแล้วล่ะค่ะ แต่ก็ยังจะสอดแทรกเคล็ดลับในการออกกำลังกายมาให้เรื่อยๆ ส่วนใครมีข้อแนะนำอย่างไรช่วยบอกกันบ้างนะคะ 

            การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง แอโรบิค ไทเก็ก ถ้าเรามีเพื่อนออกกำลังกายด้วยอาจจะทำให้เราสนุกในการออกกำลังกายมากกว่าการทำคนเดียวค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTMกับการออกกำลังกาย

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 3082, เขียน: 26 Aug 2005 @ 16:43 (), แก้ไข: 28 Mar 2012 @ 01:51 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก


ความเห็น (1)

ปาน
IP: xxx.12.74.5
เขียนเมื่อ 
เราเห็นด้วย  การมีเพื่อนๆ  ไปออกกำลังกายด้วยกันเป็นสร้างแรงจูงใจให้ออกกำลังกายได้มากขึ้น เราจะชอบไปกับเพื่อน แล้วก็มักจะแข่งกับเพื่อนในใจเช่นถ้าเขาวิ่งอยู่หน้าเราตลอดเราก็พยายามวิ่งไปให้ทันเขาให้ได้  หรือถ้าเกิดเราวิ่งนำเขาความภูมิใจจะเกิดกับเรา     ลองทำแบบเราดูนะ