GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

มาออกกำลังกายกันเถอะ

     หลังจากห่างหายจากการออกกำลังกายหลายวันเพราะติดช่วงสอบ  ตอนนี้เลยต้องเริ่มออกกำลังกาย

     วันพฤหัสที่11ส.ค.48  วันนี้ตื่นเช้าไปออกกำลังกายโดยการวิ่งรอบอ่าง วิ่งได้ประมาณครึ่งรอบที่เหลือก็คือเดินแต่ก็ได้เหงื่อเหมื่อนกัน ความรู้สึกหลังออกกำลังกายรู้สึกสดชื่นมาก  พรุ่งนี้จะได้กลับบ้านแล้ว และพรุ่งก็เป็นวันแม่ วันนี้ผ่านไปได้ด้วยดีเพราะเมื่อคืนนอนไม่ดึก

     วันเสาร์ที่13ส.ค.48   วันออกกำลังกายโดยการทำงานบ้าน ช่วยแม่ขายขนมจีนตอนเช้า วันนี้ต้องตื่นตอนหัวรุ่ง เพราะต้องเตรียมของที่จะขาย ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่ง เป็นหน้าที่ประจำตอนอยู่บ้าน

    วันอังคารที่16ส.ค.48  วันนี้ขายของเสร็จตอนเช้าแล้วไปเก็บยางกับพ่อ หน้ายางสูงมากกลัวจะทำน้ำยางตกใส่หัว ต้องระวัง เก็บยางเสร็จก็ เป็นลูกมือทำกับข้าวกับแม่ วันนี้ได้เหงื่อเยอะมาก ตอนบ่ายเล่นแบดกับน้องสาวประมาณ 30นาที

    วันพฤหัสที่18ส.ค.48   วันนี้ไปตลาดกับแม่ตอนตี5 ไปช่วยแม่ถือของและซื้อของ กลับมาก็ช่วยแม่ขายของ  ตอนเช้าที่บ้านจะยุ่งเพราะมีคนมาซื้อหลายคน วันนี้ขนมจีนขายดี หลังจากนั้นก็ซักผ้านวม ตอนบ่ายก็เล่นแบดกับแม่ ประมาณ20นาที

 

 

    

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 3077
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

เก่งจังออกกำลังกายตอนเช้าได้  เราไม่ค่อยได้ตื่นเช้าๆเลยอะ