กายบริหารขณะรอตรวจ

 

                      กิจกรรมกายบริหารขณะรอพบแพทย์

วัตถุประสงค์

                 1. เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ลดความเครียดขณะรอตรวจ

                 2. เพื่อให้ผู้มาใช้บริการมีความรู้และทักษะในการลดความเครียดด้วยตนเอง

                 3. เพื่อให้ผู้รับบริการเกิดความพึงพอใจกับบริการที่ได้รับ

ระยะเวลา

            ใช้เวลา 30 นาที ช่วง 8.30-9.00น

 

สถานที่

         

            หน้าห้องตรวจเบอร์ 7 โรงพยาบาลศรีนครินทร์

 

กิจกรรมประกอบด้วย

 

         1. แนะนำตัว บอกวัตถุประสงค์ ชี้แจงกิจกรรม

         2. กิจกรรมกายบริหาร ประกอบด้วย

        การยืดกล้ามเนื้อ

 

  

 

 

 

       การนวดเพื่อการผ่อนคลาย

 

 

       

 

    การบริหารปอด ฝึกหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ  ( ใช้เพลงลมหายใจเข้าออกของเสถียรธรรมสถาน)