อ่านมาจาก Osho World Online magazineอีกแหละค่ะ ด้วยความที่ชอบมุมมองและแนวคิดของท่าน Osho ในยามที่คนส่วนใหญ่กำลังมีอารมณ์โกรธ (เหมาเอาเองหรือเปล่าไม่รู้ แต่ตัวเองกำลังเป็นอยู่บ้างค่ะ กับความวุ่นวายของบ้านเมืองในปัจจุบัน) ขอเอามาฝากเพราะคิดว่าเป็นแง่คิดที่มีประโยชน์สำหรับพวกเราทุกคน เพื่อให้เข้าใจความโกรธค่ะ

ท่าน Osho บอกว่า เราควบคุมความโกรธได้ เราจะเก็บกดมันไว้ แต่อะไรเกิดขึ้นเวลาที่เรากดอะไรไว้ มันจะเปลี่ยนทิศทาง ความโกรธที่จะพุ่งออกมาแต่ถ้าเรากดไว้มันก็จะวกกลับเข้ามาในตัวเรา ดังนั้นสำหรับความโกรธต้องให้มันออกไปจากตัวเรา เพราะมันเป็นพิษ ถ้าเราเก็บความโกรธไว้ข้างในเราก็จะทำร้ายร่างกายจิตใจของเราเอง

ท่าน Osho แนะนำไว้ว่า ครั้งต่อไปที่เรารู้สึกโกรธ ให้วิ่งรอบบ้านสักเจ็ดรอบ หลังจากนั้นก็ไปนั่งใต้ต้นไม้แล้วดูว่าความโกรธหายไปไหน เราไม่ต้องเก็บกดมันไว้ ไม่ต้องควบคุม แต่ก็อย่าเอาโยนให้ใคร เพราะหากเราเอาความโกรธไปโยนใส่คนอื่นก็จะเกิดเป็นลูกโซ่ คนนั้นก็จะโยนความโกรธที่แรงขึ้นมาหาเรา แล้วจากนั้นก็เป็นการโยนความโกรธเข้าหากันไม่รู้จบ กลายเป็นศัตรูกันไปเลย

ท่าน Osho บอกเราว่าอย่าเอาความโกรธไปโยนใส่คนอื่น เปรียบเหมือนเราอยากอาเจียน เราก็ไม่ไปอาเจียนใส่คนอื่น ความโกรธต้องมีการระบายออก ไปหาที่ระบายที่ไม่เดือดร้อนใครๆ เพื่อช่วยให้ตัวเองได้ปลดปล่อยความโกรธที่เป็นของเสียออกไป

สรุปว่า เราต้องรู้ตัวว่าเรากำลังโกรธและต้องรู้วิธีระบายออก อย่าเก็บเอาไว้ในใจในตัวเรา วันนี้เลยได้ปั่นจักรยานจนเหงื่อท่วมเลยค่ะ