ก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆ ที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลา ก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ มาดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
น้ำตาลหรืออาหารหวาน...
ไม่ควรรับประทานอาหารหวาน
หรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง
จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด
และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลงและเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบรุนแรง
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและ
การออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย
...อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าปฏิบัติอย่างผิดวิธี ...
ขอบคุณข้อมูล http://www.oknation.net
สวัสดีค่ะ
จองไว้ก่อนแล้ว....จะกลับมาอ่านนะคะ
จองไว้ แล้วอย่าลืมมานะคะ
การออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย
โดยเฉพาะการอาบน้ำ ด้วยกันค่ะ
อิ อิ
อย่าเอ็ด ... ไปนะคะ...
อั้นแน่...รู้นะ
คิดอะไรอยู่...
"อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าปฏิบัติอย่างผิดวิธี"
พันคำ ได้ยินข่าว ช็อคหรือหัวใจวาย ในหน้าหนังสือพิมพ์บ่อยๆ
เป็นอย่างนี้เอง
มีคุณอนันต์ อาจมีโทษมหันต์
ขอบคุณครับคุณครูปลายฟ้า
อิอิ..มาแซวพี่มหาด้วยคน..พี่มหาชอบ..อิอิ
ขอบคุณนะคะน้องปลายฟ้ากับข้อมูลดีดี..สุดยอดจ้า
สำหรับพี่...ตามใจปาก ลำบากน้ำหนักจริงๆ ค่ะ แต่ก็ยังอยาก อยากทานอยู่เรื่อยๆ
น้องปลายฟ้า
สวัสดีคะน้องปลายฟ้า
ขอบคุณนะคะ พี่ประกายชอบทานนมถั่วเหลืองขณะท้องว่าง ต่อไปจะไม่ปฏิบัติแล้วคะ ต้องทานข้าวก่อนเล็กน้อย
ม่บถ้าน้องไม่ตามมาอ่านไม่รู้นะคะ รู้แต่โรคติดต่อและติดเชื้อ
อาหารชุดนี้ชอบแต่ไม่เป็นมิตรกันแล้วคะ กำลังลดน้ำหนัก ใกล้จะได้ผลแล้วคะ หนึ่งสัปดาห์ 2 กก.
สวัสดีค่ะ....
ที่กล่าวมามักจะทำแบบนั้นหลายอย่างเลย..
ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะแล้วเรา
ขอบคุณนะคะ...
ขอบคุณมากเลยคะที่นำสาระดีมาฝาก ถึงว่าซิค่ะเมื่อหิวแล้วไม่มีอะไรจะทานเลยหันไปดื่มนมแทนก็ทำให้ท้องเสียประจำเลยละค่ะ แย่..จังเลยค่ะ
JJ ชอบ บักจอห์นย่างครับ ทานไป แกล้มนำ อิอิ
น้องปลายฟ้าคะ
ที่จริงจะมาทวงแกงขนุน เพราะเขาได้กันทุกคน ยกเว้น แม่ต้อย ฮึ ฮึ
แต่พอเห็นรูปจากบล้อกนี้แล้ว เลยลืมไปเลย
ทุกอย่างที่ว่า ไม่ควรนั้นนะ แหม แม่ต้อยทำเกือบหมด
ยกเว้นข้อเดียวคะ. ข้อที่ใครๆ เขาชอบกันนั่นแหละ
มีความสุขมากๆ นะคะ ในวันปีใหม่นี้
ชอบภาพไหน ... ช่วยคลายร้อนบ้างเอ่ย????
****ที่หนุ่ม ๆๆ ห้ามดู มหา ก็ดูได้เพราะแก่แล้ว***