ดื่มน้ำตอนไหนได้ประโยชน์ที่สุด

หลายคนที่จะดื่มน้ำเมื่อรู้สึกกระหาย  แต่ทราบกันหรือเปล่าว่าช่วงเวลาของการดื่มน้ำก็มีความ สำคัญนะจะบอกให้ วันนี้เข้าไปอ่านบทความของพี่มะเหมี่ยวใน  www.dek-d.com พี่เค้าเขียนไว้ว่า

ควรดื่มตอนเช้า 1 แก้ว เพราะเลือดมีความเข้มข้นสูง

ตอน 9-10โมง อีก 2แก้ว เพรสะเป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น

ตอนบ่ายๆอีก 3 แก้ว

ก่อนนอนอีก  1แก้ว เพื่อชำระของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ยิ่งเป็นน้ำอุ่นจะทำให้หลับสบายมากย่งขึ้น

รู้อย่างนี้แล้วก็ดื่มน้ำกันตามช่วงเวลาที่บอกไว้กันนะคะเพื่อสุขภาพที่ดี

ขอขอบคุณข้อมูลดีจากพี่มะเหมี่ยวนะคะ