...

ภาพเด็กๆ นักเรียนลูกคนรวยนั่งสามล้อถีบไปโรงเรียน สี่แยกใกล้ๆ ท่าจอดเรือ และท่าเผาศพแม่น้ำคงคา พาราณสี (9 มีนาคม 2550)

...

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์เบรนดอน เบอร์เชลล์ และคณะนักวิจัยจากภาควิชาสังคมวิทยา มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ อังกฤษทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างลูกจ้าง 300 คน และวิเคราะห์ผลจากการศึกษาที่ผ่านมาตั้งแต่ปี 1991 (นำ 543 บวกจะได้ปี พ.ศ.)

ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มจะถูกปลดออกจากงานมากกว่าผู้ชาย ทว่า... ผู้ชายกลับทนต่อแรงกดดดันต่อความเสี่ยงที่จะถูกให้ออกจากงาน (fired) หรือกลายเป็นคนที่ไม่จำเป็นของหน่วยงาน (redundant) ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะถูกปลดออกได้น้อยกว่า

...

ภาวะความไม่มั่นคงในงาน (job insecurity; security = มั่นคง; in- = ไม่; insecurity = ความไม่มั่นคง) ทำให้ความรู้สึกแห่งความเป็นชาย (sense of masculinity) สั่นสะเทือน

ภาพรวมคือ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำทำให้ผู้ชายรู้สึกถูกกดดัน (stressed) หรือมีอาการซึมเศร้า (depressed) มากกว่าผู้หญิง

...

อาจารย์เบอร์เชลล์กล่าวว่า "In part there is a macho issue about men being the breadwinner,..." > [ Reuters ]

แปลว่า "สาเหตุส่วนหนึ่ง (in part) คือ มันมีเรื่องของ "ความเป็นชาย (macho = ความเป็นชาย; issue = เรื่อง ประเด็น)" ที่ผู้ชายมีธรรมชาติชอบแข่งขันและเอาชนะ (bread = ขนมปัง; win = ชนะ; winner = ผู้ชนะ; bread winner = ผู้ชนะในการล่าสัตว์ หรือหาอาหาร) > [ Reuters ]

...

จุดอ่อนของผู้ชายอยู่ที่ผู้ชายมักจะหมกมุ่นอยู่กับการแข่งขัน โดยเฉพาะแข่งกันเรียน และแข่งกันทำงาน ทำให้ผู้ชายทนต่อความกดดันจากการจากโรงเรียน (คล้ายๆ นกน้อยออกจากรัง) หรือเวลาเกษียณงาน (retire) ไม่ค่อยได้

การศึกษาก่อนหน้านี้ (Populus Poll) พบว่า ผู้หญิงเครียดจากภาวะเศรษฐกิจตกต่ำมากกว่า

... 

 > [ FreeFoto ]

ทว่า... การศึกษานี้พบว่า แท้จริงแล้วผู้ชายเป็นพวก "หน้าชื่น-อกตรม (braver  face, more anxious & depressed; brave = กล้าหาญ; braver = ดูเหมือนกล้ามากกว่าผู้หญิง; anxious = มีความวิตกกังวล เครียด; depressed = มีอาการซึมเศร้า)

การนอนให้พอ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดินเร็ว 10 นาทีทันทีที่รู้สึกเครียดหรือหดหู่บ่อยๆ อาจช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้นได้

...

การกินอาหารสุขภาพ โดยเฉพาะการทำข้าวกล้อง (ให้เลือกชนิดที่มีจุดด้านข้าง หรือจมูกข้าวติดอยู่กับข้าว) งอกไว้กินเป็นประจำ (ถ้าทำไม่เป็นให้แช่ข้าวกล้องค้างคืนไว้ แล้วหุงตอนเช้าก็ใช้ได้)

เวลาข้าวกล้อง "ได้น้ำ" จะเกิดอาการ "ลืมตัว " ชั่วคราว (ทำไมไปเหมือนกับผู้บริหารบางคนก็ไม่ทราบ) นึกว่า ตัวเองเป็นข้าวสาร ทำให้เกิดการงอก สร้างวิตามิน สารพฤกษเคมีมากขึ้นหลายอย่าง โดยเฉพาะสาร "กาบ้า (GABA)" ซึ่งช่วยคลายเครียด และเสริมสร้างสมาธิ

...

 > [ FreeFoto ]

เจ้าสาร "กาบ้า (GABA)" ทำหน้าที่เป็นเบรค (brake) ภายใน ทำให้ระดับความเครียด และความเศร้าไม่ค่อยจะมากเกิน

พูดง่ายๆ คือ "กาบ้า" มาก-ความบ้า (เครียด-เหงา-เศร้า- เซง) จะน้อย, "กาบ้า" น้อย-ความบ้าจะมาก วิธีเพิ่มเจ้า "กาบ้า" ที่ดีมากๆ คือ ทำข้าวกล้องงอกกิน หรือกินข้าวกล้องแช่ค้างคืนไว้ เช้าหุงเลย (อาหารเสริมนี้ขายดีมากในญี่ปุ่น)

...

ถ้าพยายามทุกอย่างแล้วอะไรๆ ไม่ดีขึ้น... การปรึกษาหมอใกล้บ้านท่านอาจช่วยได้ (ถ้าไปโรงพยาบาลให้ทำใจไว้เลยว่า คงจะรอนาน เพราะช่วงนี้แพทย์ใช้ทุนรุ่นเก่าลาออกไปเกือบหมดแล้ว กว่าแพทย์ใช้ทุนหรือทหารเกณฑ์ผลัดใหม่จะมาก็เมษายน-พฤษภาคมโน่น)

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                       

  • Thank Reuters > Kate Kelland. Paul Casciato ed. Economic gloom hits men harder than women: study > [ Click ] > March 10, 2009. / Source > Populus Poll.
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 11 มีนาคม 2552.