ข้อ 2 ยิ่งอายุมาก ยิ่งแรงน้อยลง หรือเปล่า
ข้อ 3 ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ก็เสื่อมลง เมื่ออายุมากขึ้น
อ.มัท ... มันยากเหมือนกันที่จะแยก ว่า อันไหนเป็นปกติ อันไหนไม่ใช่ปกติ แต่ว่า จากการวิจัย เราก็คาดโดยค่าเฉลี่ยว่า ผู้สูงอายุจะมีส่วนสูงลดลงประมาณ 2 นิ้ว และปริมาณกล้ามเนื้อก็ลดลง การรับรสที่ลิ้นก็ลดลง อย่างที่เมื่อเช้าอาจารย์สิรินทรพูดไว้ สมรรถภาพต่อมก็ลดลงด้วย ปริมาณแสงที่เข้าไปที่เรตินาก็ลดลง เป็นต้นนะ นี่ยังมีอีกหลายตัวอย่างมาก
อ.พิช ... ทีนี้ เรามารู้ว่า เวลาที่เราอายุมากขึ้น แน่นอนเราต้องมีความเสื่อม อันนั้นเป็นความไม่เที่ยง เป็นอนิจจัง เพราะว่า จริงๆ แล้ว คงไม่มีอะไรที่ทันสภาพเดิมได้ตลอด ไม่ต้องดูไกลเลยนะคะ ดูตู้เย็นที่บ้าน ใช้ๆ ไป อ้าว เดี๋ยว พัดลมเสีย ใช้ๆ ไปเดี๋ยวราขึ้น ขนาดของที่แข็งๆ อย่างที่เป็นเหล็ก หรือเครื่องจักร ก็ยังมีความเสื่อมได้อยู่เสมอ ... ผู้สูงอายุก็เหมือนกัน แต่จะเห็นว่าความเสื่อมเล็กน้อยก่อนหน้านี้ ที่น้องมัทกล่าวมานี้ เกิดขึ้นกับทุกๆ คน แต่ความชราภาพนี้ จริงๆ แล้วหนีไม่พ้นแค่ 1 ใน 3 เท่านั้นนะคะ
ใครเคยเห็นคน 70 กว่าๆ ที่ดู 60 ต้นๆ บ้าง ใครเคยเห็น 65 ที่อายุเท่ากับ 50 ปลายๆ บ้าง แม่ดิฉันเองนะคะ วิ่งวันละชั่วโมงทุกวัน ทึ่งมาก เพราะฉะนั้น จริงๆ แล้ว อีก 2 ส่วน ก็คือ การที่ไม่ได้ใช้งาน กับโรคเรื้อรังต่างๆ ที่ทำให้สภาพร่างกายเขาถดถอยลงไป มีผลอย่างมาก ถึง 60 กว่า % ถึง 70% ในขณะที่ความชราภาพเหล่านี้ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่สามารถจะทำให้ access ตรงนี้ จะดูน้อยลงได้ ถ้าเราสนับสนุนเขาในด้านสุขภาพอื่นๆ
มาดูกันว่า องค์การอนามัยโลก บอกว่า แก่อย่างไร ถึงมีคุณภาพ คำว่า "แก่" นี่เป็นถ้อยคำที่โหดร้ายมาก เราไม่นิยมนะคะ ตอนนี้เราจะเรียก ผู้สูงวัย หรือ สว. ถ้าสาวๆ เราก็เรียก สส. นะคะ สาวสวย แต่ว่า ถ้าเป็น สว. ของอาจารย์ องค์การอนามัยโลกบอกว่า
-
อันแรก กายดี จิตดี มาด้วยกัน ... คุณไม่สามารถมีจิตที่ดี โดยที่กายคุณไม่ดีได้ - คุณไม่สามารถมีกายที่ดี โดยมีจิตของคุณไม่ดีได้ มันมาด้วยกัน กายดีจิตดี น่าสนใจมาก
-
องค์การอนามัยโลกบอกว่า ฟันต้องดีด้วย อาจารย์ก็มีความรู้สึกว่า ข้อ 2 ควรจะเป็น 1.1 หรือเปล่า เพราะว่ากายกับฟันน่าจะเป็นอันเดียวกัน แต่น่าสนใจมาก เพราะองค์การอนามัยโลกให้ความสำคัญกับฟันมาก ที่แยกออกมาเป็น 1 มาตรฐานเลย
-
น้ำหนักตัวต้องพอดี ไม่อ้วนไป ผอมไป เมื่อเช้านี้ อาจารย์สิรินทรได้เล่าถึงผู้สูงอายุที่น้ำหนักตัวน้อย กับสุขภาพฟันที่ไม่ดี และเราก็มีผู้สูงอายุที่น้ำหนักตัวมาก จากสุขภาพฟันไม่ดีเหมือนกัน เพราะว่าไม่ใส่ฟันปลอม และสั่งอาหารทุกอย่าง และชอบรับประทานไอศกรีม เพราะไม่มีฟัน ก็กังวลเรื่องฟันผุแล้ว เหลือแต่เหงือก คราวนี้ป้อนหาย ป้อนหายเลยนะคะ เพราะฉะนั้น จริงๆ แล้ว น้ำหนักตัวก็ต้องอยู่ในเกณฑ์ปกติ
-
และสิ่งสำคัญอีกอันหนึ่งนะคะ ถ้าถามทุกคนในที่นี้ และก็ส่วนใหญ่จะได้รับคำตอบเป็น unique มาก เป็นเหมือนกันหมดทุกคน คือ ให้อยู่จนถึง 150 แต่นอนติดเตียงนะ ขยับไม่ได้นะ ถึงเวลาจะพลิกตัวที ก็พลิกตัวให้หน่อย บางทีจะบอกจะพูดก็ไม่ได้ กินอาหารทางสายยาง จะฉี่มีสายสวนให้ด้วย จะอึ ต้องเบ่ง เอามือล้วงอีกต่างหาก เอามั๊ย อย่างนี้ ถึง 150 ปี .... ไม่เอา ใช่ไหมคะ เพราะฉะนั้น สิ่งที่ต้องพึ่งพา คือ ข้อที่ 4 คือ พึ่งพาตัวเองได้ และอาจช่วยเหลือผู้อื่นได้บ้างนิดหน่อย
คุณแม่ของอาจารย์ พูดไว้ก่อนว่า "แม่ไม่เอาอะไรหรอกลูกเอ๊ย เอาแค่อยู่แล้วช่วยเหลือตัวเองได้พอ" ... บอกว่า "แล้วแม่อยากช่วยคนอื่นไหม" "อยากเหมือนกันละ แต่ถ้ามากๆ ก็ไม่ไหว ก็ต้องช่วยตัวเองก่อนนะ" เพราะฉะนั้น คุณต้องช่วยเหลือตัวเองได้ด้วย แล้วคุณต้องช่วยเหลือผู้อื่นได้ด้วย ของอย่างนี้ เราบอกว่า ผู้สูงอายุจะมีความสุข
รวมเรื่อง สุขภาพช่องปากที่สัมพันธ์กับโรคทางระบบ
