เตือนตัวเอง

ต้องใจเย็น ๆ ให้มากที่สุด จะทำให้สภาพจิตใจ และอารมณ์ ดีขึ้น จะส่งผลให้การทำงานดีด้วย...

เคยบอกกับตัวเองเสมอว่า ต้องใจเย็นให้มากมาก
กับการทำงานแต่ก็ทุกครั้งที่เกิดปัญหา...
ทำมัยเราถึงยังใจเย็นไม่พอก็ไม่รู้นะ....

--เสียใจทุกครั้งที่ตัวเองใจร้อน อารมณ์เสีย
เพราะรู้ดีว่ามันไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น...

แต่บางครั้งเราทำใจอยู่ฝ่ายเดียวก็ไม่ได้
ในเมื่อสภาพแวดล้อม ไม่เคยเอื้ออำนวยให้เราใจเย็นได้เลย

---การปรับตัวจึงสำคัญที่สุดกับการอยู่ในสังคม
ตัวเราเองคงจะปรับได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก
กับสภาพแวดล้อมที่เจอทุกวันนี้

คุยกับคนหลาย ๆ คน เขาก็ให้คำแนะนำ
--ให้ปล่อยวาง
--อย่ายึดติดกับอะไรมากมาย
--ต้องหยุดคิดก่อนที่จะพูด
--ที่สำคัญ ต้องมีสติ

ต่อไปนี้บอกกับตัวเองว่าเราต้อง ใจเย็น ๆ  ๆ ๆ ๆ ๆ ให้มากที่สุด
จะทำให้สภาพจิตใจ และอารมณ์ ดีขึ้น จะส่งผลให้การทำงานดีด้วย....

[หนุ่ม ร้อยเกาะ]

หวัดดีครับ

• ลองนับ 1 - 100 ดู ครับ

[เด็กบันทึก]

ลองนับดูแล้วนะค่ะ
ไม่เคยถึง 10...สักครั้ง

[เก่งไปมั้ยจ๊ะ]

บางครั้งพี่ก็เป็นเหมือนน้องนั่นแหละ อยากใจเย็น ไม่อยากอารมณ์เสีย เพราะไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย มีแต่จะติดลบ เพราะฉะนั้น ก็ต้องพยายามทำให้ได้ ไม่ยาก แต่ต้องพยายาม

[เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม]

• หนุ่มร้อยเกาะ เชื่อว่าทำได้ค่ะ แต่สำหรับตัวเอง บางครั้งก็มานั่งคิดทบทวน มันก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเพราะทำไปแล้ว แก้ตัวโดยนั่งนิ่งๆ ฟังเพลงดังๆ

[เด็กบันทึก]

ขอบคุณพี่ เก่งไปมั้ยจ๊ะ
ขอบคุณพี่กั๊ก

--ใช่ค่ะ บางครั้งการนิ่ง ๆ จะทำให้อะไรดีขึ้น กว่าการ ตอบโต้ค่ะ--