คู่กันฉันและเธอลด BMI ครั้งที่ 2
เรื่องเล่า “คู่กันฉันและเธอ” ลดBMIครั้งที่ 2
แล้วเราก็มาถึงวันนัดพบกัน ครั้งที่ 2 หลังจากสมาชิก 80 คน 40 คู่ ได้ไปค้นหาวิธีการในการเดินสู่เป้าหมายการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นงานที่ยาก ในฐานะเราที่เป็นบุคคลต้นแบบทางสุขภาพ จึงควรหาวิธีในการทำงานที่ดูยุ่งยากซับซ้อนให้กลายเป็นเรื่องที่ดูสบาย ๆ ง่าย ๆ สนุกทั้งผู้คิดและผู้ปฏิบัติ วันนี้โครงการคู่กันฉันและเธอลด BMI เรามาพบกันเป็นครั้งที่ 2 หลักจากที่ต่างคนต่างแยกย้ายไปปฏิบัติภาระกิจ โดยที่เราก็ไม่รู้ว่าจะปฏิบัติสำเร็จหรือไม่ แต่เราก็อุ่นใจว่าแต่ละคนมี Buddy ที่จะทั้งผลักและดัน มุ่งมั่นที่จะมีน้ำหนักสมส่วน
เรื่องเล่าวันนี้ “จะทำให้หลากหลายวิธีของความรู้ ในการลดน้ำหนัก ถูกถ่ายทอดและนำไปปฏิบัติให้เกิดผลลัพธ์ที่พึงปรารถนา โดยใช้การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ผ่านการพูดคุย..
ภาพบรรยากาศของวันนี้ดี โดยอัตโนมัติ เพราะ
1. เตรียมก่อนมา บัตรเชิญ ที่นัดหมายการมาพบกัน สบาย ๆ ไม่เป็นวิชาการ และดูไม่เคร่งเครียด
2. สถานที่...ห้องมีขนาดพอเหมาะ... การจัดเก้าอี้.... แต่เอาโต๊ะออกเหลือแต่เก้าอี้นั่งเป็นวง
3. บรรยากาศของกระบวนการที่ดูอบอุ่นเป็นกันเอง
4. สมาชิกผู้เล่าค่อนข้างผ่อนคลาย พูดคุยกันแบบมีชีวิตชีวา ไม่แบ่งว่าเป็นหมอ พยาบาล หัวหน้า คนงาน ผู้ช่วยเหลือคนไข้ ลูกจ้าง หรือะไร
5. ทุกคนให้ความสนใจตั้งใจ
6. คนเล่า.....เล่าแบบไม่ต้องกลัวว่าจะผิดหรือถูกไม่บีบบังคับคนฟังว่าอย่างนั้นถูกอย่างนี้ผิด
7. คนฟังแสดงการยอมรับ และคิดเองว่าจะเลือกหยิบประสบการณ์ที่เหมาะสมกับตัวเองไปลองทำ – ทุกองค์ประกอบลงตัว บรรยากาศจะออกมาเป็นดังรูป...ยิ้มแย้ม..เฮฮา...สบาย ๆ ได้สาระ...ดูภาพแล้วสงสัยว่าโครงการอะไร หัวเราะกันได้ตั้งแต่ต้นจนจบ
ผลการดำเนินงาน
|
น้ำหนัก |
จำนวน(ราย) |
ร้อยละ |
|
เพิ่มขึ้น |
2 ราย |
2.5 |
|
คงที่ |
2 ราย |
2.5 |
|
ลด 1-2 กก |
37 ราย |
46.3 |
|
ลด 2.1 - 4 กก |
33 ราย |
41.3 |
|
ลด 4.1 – 6 กก |
6 ราย |
7.4 |
ถ่ายทอดประสบการณ์
1. พี่มัม “ลด 2 กก... หยิบรองเท้าคู่ที่รักษาเก็บมา 7 ปี ราคา 7000 บาท มาใส่...ใส่ได้...มันดีใจ ภูมิใจ”..หน้าตามีความสุขมาก
2. ป้าเนียร “ลด 2.5 กก. “ ลูกจะรับปริญญาวันที่ 25 เดือนหน้า ตอนแรกหาชุดใส่ไปงานลูกไม่ได้ เพราะคับ..สามีทำกับข้าวให้ทาน...พยายามลดมื้อเย็นเป็นหลัก แต่ป้าเนียรยังทานอาหารเบรกเวลาประชุมได้ ชั่งน้ำหนักทุกวันลดได้ 2 กก. ใส่ชุดเก่าได้ดีใจมาก”
3. พี่นิด พี่วิเศษ คู่สามีภรรยาที่ยังไม่ทะเลาะกัน ก็แค่โดนฟ้องว่า พี่นิด เคยซื้อกาแฟเย็น, นมเย็นมาให้ทาน ก็เลิกสั่งให้ทานซะงั้น แถมถูกบ่นว่า..หวังว่าตัวช่วยจะช่วยลด ดันลงได้ 1 ขีด แต่ตัวเองลดได้ 1.9 กก.
4. หมอแสบ “ลดได้ 2 กก. วิ่งออกกำลังกายเพิ่มขึ้น “
5. ลดได้ 2.1 กก. “ ทานข้าวลดลง ไม่อิ่มก็ทานผัก แล้วก็เลิกกาแฟ
6. น้อง พัชรินทร์ ลด 5 กก. “เดินรอบสระใน โรงพยาบาลวันละ 20 รอบ ทำงานโดยขึ้นบันไดวันละ หลาย ๆ รอบ ทำงานชั้น 4 แม่เป็นเบาหวาน พอตัวเองคุมอาหารก็ทำให้แม่ทานแม่ก็สุขภาพดีคุมน้ำตาลได้”
7. น้องปุ๊ก ลด 2.9 กก. “ก็อยากสวย เคยชอบทานจุบจิบก็เลิก เริ่มไม่ทานข้าวมื้อเย็น ทานแต่กับ แล้วก็เต้นแอโรบิค แต่มื้อกลางวันทานทุกอย่าง”
8. พี่นอม ลด 1.9 กก. “ก็กินเท่าเดิมแต่ไปเดินออกกำลังกายรอบสระเพิ่มขึ้น ก็ลดได้”
9. พี่เอ๊ะ น้ำหนักขึ้น 0.4 กก. “เพราะชอบกินของที่ลูกกินไม่หมด แถมมีลูกตั้ง 3 คน..ฮา
10. หมอนันท์ ลดได้ 1.8 กก. “ตอนแรกก็คิดว่าไม่ลด หวาดเสียว กลัวไม่ลง ตกรอบอายเค้า คุณอ้น (คู่กัน) เอาเมนูอาหารมาให้ก็ดูไม่เหมาะกับเรา สามีบอกถ้ามันลำบากเดี๋ยวซื้อทองให้ก็ได้เอา 10 บาทเลย ฮ่า ฮ่า งานที่ทำงานก็โคตรด่วนทุกอย่าง ก็ต้องหอบกลับบ้าน ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย พอเข้าโครงการ ก็คิดได้ ลูกเต้าโตแล้ว สามีให้อภัย ก็เลยสั่งเด็ก ให้ทำอาหารให้ทานให้เหมาะ”
ก็ได้หลากหลาย วิธี รวมได้ 70 เรื่องเล่า ที่ต้องมานั่งฟัง และเก็บไปปรับใช้เหมาะกับตัวเอง
ภายใต้บรรยากาศที่สนุกสนาน..ต้องบอกว่าถึงแม้ น้ำหนักจะไม่ลด ถูกตัดจากการแข่งขันแต่ก็อยากมานั่งฟัง..คาดว่า 70 กว่า คนในวันนี้ต่างก็ได้สูตรลับ ความรู้ปฏิบัติในการลดน้ำหนักไปปรับใช้กับตัวเองก่อน ๆ ครั้งหน้าเรามีนัดกันใหม่ วันคริสต์มาส 25 ธันวาคม 2551 แล้วพบกัน
ผู้เล่า รัชดาพิพัฒน์ศาสตร์
ความเห็น (10)
- ป๊าดดดดดดดดดดด....
- เห็นบันทึกแล้วรีบวิ่งเข้ามาด้วยความคิดถึงหนูอ้อ
- เห็นภาพของหนูแว๊บ..แว๊บ..
- แวบเดียว...อือ...โอเค...?????
- เป็นอันว่ารู้กัน
- ......
- มาบอกว่าวันนี้ได้ยินเสียงหัวเราะดังลั่นมาด้วยหนา
- ดีใจที่ได้ยินเสียงเจ๊เธอและพี่ชายใหญ่ด้วยน่ะ
- ......
- หวังใจว่าจะมีโอกาสได้เจอะเจอ
- และกอดให้หายคิดถึงอีกครั้งที่เมืองสองแควเน้อ
- .......
- ถ้าหากว่าติดงานก็ไม่ว่ากันหรอกนะจ๊ะ
- แค่ส่งเสียงมาให้ได้ยินกันก็โอเคแล้วน้องจ๋า
เห็นแต่ละคน พุงยุบ หุ่นดีแล้วค่อยชื่นใจหน่อย มีแต่ตัวเองนี่แหละ งวดหน้าจะตกรอบรึเปล่าก็ไม่รู้แฮะ
คิดถึงหมอเจ๊ เหมือนกันคะ วันที่ 8 พบกันนะคะ
เห้นภาพคู่กันฉันและเธอแล้ว แหม!เสียดายจัง ที่BMIของตัวเองไม่ถึง เลยอดชิงรางวัลกับเค้าเลย โดยเฉพาะชิงทองคำ แต่ก็ขอเอาใจช่วยทุกคนนะให้หุ่นดีเหมือนเราไง ฮิ..ฮิขอให้อ้อสู้ต่อไปและให้อาจารย์ นิพัธได้เข้ารอบต่อไปนะคะ สู้..สู้
ยอดจังเลยค่ะ
น่าชื่นชม ทั้งสมาชิก ตัวโครงการ และทีมงานต้นคิด
ดูโครงการนี้จะเป็นที่ฮือฮามากเลยนะอ้อเดินไปไหนต่อไหน ก็มักจะได้ยินว่า เอ...วันนี้จะกินไรดีวุ้ยเนี่ยย...จะไปเดินรึว่าไปวิ่งดีหวา น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้น ดูแต่ละคนระมัดระวังตัวอยู่ตลอดเวลาเลยหละ...แมะ ดีจังเลยนะ เราทรมานเค้าเกินไปมั้ยจ้ะอ้อ 555...
เห็นว่าได้ผลในเจ้าหน้าที่ เราทำโครงการต่อกับชาวบ้านแล้ว เมื่อ 27 ธค. 51 นี้ ได้ผลยังไงแล้วจะเล่าให้ฟังค่ะ
- แวะมาบอกว่าเมื่อคืนนี้แอบดอดพาเจ้านายไปเพิ่มน้ำหนักนะค่ะ
- ไม่เจอกันในโอกาสนี้ ก็ไว้เจอกันโอกาสหน้าเน้อ
มารอฟังต่อค่ะ
เพราะเอาไปเล่าต่อ ให้ หลายคนฟังแล้ว มีแต่คนอยากทราบว่า
เดือนต่อๆ ไป เป็นอย่างไร
น้องอ้อ เล่าอีกนะคะ
