• เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ

ก้าวแรก

  บางครั้งความกลัวความกังวลทำให้เราไม่กล้าเผชิญกับสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย  

เมื่อวันก่อนได้มีโอกาสเล่นโยคะ หลังจากซื้อหนังสือของครูถือศีลมานาน แต่ไม่ได้ลงมือปฏิบัติสักที เพราะรู้สึกไม่แน่ใจว่า จะทำท่าถูกต้องหรือเปล่า หายใจถูกหลักหรือเปล่า ถ้าทำไม่ถูกจะเป็นอะไรไหม แต่พอนำหนังสือมาให้พี่ที่ทำงานดู เขาก็สนใจและชวนลองปฏิบัติตามหนังสือในช่วงเลิกงาน แม้จะทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง มันก็สนุกและรู้สึกผ่อนคลาย

อีกอย่างหนึ่งที่ได้รับก็คือ ความกล้าที่จะลองทำในสิ่งใหม่ๆ เพราะบางครั้งความกลัวความกังวลทำให้เราไม่กล้าเผชิญกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แต่ถ้าเราได้ลองเริ่มต้นและก้าวผ่านความกลัวความกังวลเหล่านั้นแล้ว เราจะรู้สึกว่ามันไม่มีอะไรเลย ไม่มีอะไรที่น่ากลัวนอกเสียจากความกลัวที่อยู่ในใจเราเท่านั้นเอง/moomi

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

  คำสำคัญ (keywords): uncategorized 
  หมายเลขบันทึก: 21696
  เขียน:  
  แก้ไข:  
  ความเห็น: 4
  อ่าน:
  สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (4)

ทำแล้วอย่าลืมคุมอาหารด้วยนะจ๊ะ.....เป็นห่วงน่ะ

หมอทำก่อนไปเดินตอนเช้าทุกวันโดยดัดแปลงโยคะของคุณหมอที่เขียนให้หมอชาวบ้าน    ทำประมาณ5นาทีและไปเดินต่ออีก30นาที    ถ้าปฏิบัติแล้วได้ผลดีช่วยถ่ายทอดให้ผู้ป่วยด้วยค่ะ
เมื่อมีก้าวแรกแล้ว อย่าลืมก้าวต่อไป และไปให้ได้ มีผู้ร่วมทางด้วยก็ดีนะจะบอกให้

"ก้าวแรกมักยากเสมอ" อย่ากล้วที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ หากเรากล้วการที่จะลองทำอะไรใหม่ๆ เราจะไม่มีวันรู้เลยว่ามีสิ่งดีๆอีกมากมายในชีวิตที่รอเราอยู่ 

   "เป็นกำลังใจให้ร่างกายผ่ายผอม และหน้าท้องแบนราบนะจ้ะ"