วันนี้ไปร่วมงานแสดงมุทิตาจิตเนื่องในวาระเกษียณราชการของท่านอ.สินินาฏ กาลเนาวกุลและพี่ยินดี ทวีชัยของพวกเราชาวพยาธิฯ บรรยากาศประทับใจแบบสนุกสนานมาก เพราะทั้ง 2 ท่านดูเหมือนจะไม่ได้ห่างหายจากพวกเราไปเลย เราจะยังได้พบเจอกันอีกเรื่อยๆ

ระหว่างที่นั่งร่วมงานอยู่ ก็ค่อยๆรู้สึกว่ามีอาการตัวร้อนขึ้นๆและเจ็บๆตัว พอสักพักก็ทนไม่ไหวต้องค่อยๆมุดออกมาจากห้องประชุมไปแวะห้องธุรการ พี่ๆน่ารักมากช่วยกันหายาให้ พี่ยุมลเอายาพาราเซตมาให้แล้วยังเดินไปรองน้ำมาเสิร์ฟอีกด้วย ตอนนั้นรู้สึกแย่มากๆไม่อยากคุยกับใครเลย แต่ก็อยากฟังพี่สุนทรและน้องวรศา สัมภาษณ์อ.สินีฯและพี่ยินดี ก็เลยมุดเข้ามานั่งในห้องประชุมอีกครั้ง ฟังไปด้วยรู้สึกปวดเนื้อตัวไปด้วย แต่ก็คุ้มค่าที่เข้าฟังค่ะ

ทั้ง 2 ท่านย้ำเรื่องทำงานอย่างมีความสุข มีทรัพย์สมบัติแต่พอเพียงไม่ต้องหากันจนเกินไปหรือประหยัดจนลำบาก และเน้นเรื่องสุขภาพ ซึ่งเป็นสิ่งที่เงินทองซื้อไม่ได้ เราต้องรักษาดูแลด้วยตัวเอง

นั่งฟังไปก็เห็นด้วยไปแบบสุดๆเลยค่ะ เรื่องสุขภาพนี่ เพราะช่วงนี้ที่ป่วยด้วยอาการที่หายขาดเองไม่ได้ในเวลาอันสั้น ยิ่งรู้เลยว่าเวลาป่วยนี่คือเวลาที่เราคิดถึงตัวเองมากที่สุด เพราะเราไม่สามารถจะทำอะไรให้ใครได้เอาเสียเลย แค่จะเอาตัวให้รอดกับสิ่งที่เราเองอยากจะทำก็ยังยากลำบากเลย นี่ขนาดพยายามรักษาตัวเองไม่ให้ป่วยไข้ด้วยโรคอันเกิดจากการใช้ชีวิตแล้วเชียว เพราะยังไงๆก็ยังเชื่อว่า การรักษาตัวเองเอาไว้ล่วงหน้า ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราเอาไว้ตั้งแต่ยังไม่เกิดโรคอะไรนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ชื่นชมคุณหมอชนบทดีเด่นอย่าง คุณหมอจิ้นที่ท่านมองเห็นจุดหลักเรื่องนี้ในชุมชนที่ท่านอยู่

เพราะฉะนั้น ดูแลสุขภาพตัวเองกันให้ดีๆนะคะ พี่น้องชาว GotoKnow ทุกท่าน เพราะโรคแบบที่เราไม่ได้คาดคิดก็ยังมาจู่โจมเราได้อยู่แล้ว อย่าให้โอกาสโรคทั้งหลายที่เราป้องกันได้มากร้ำกรายเราอีกด้วยเลย กินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ งดอาหารขยะทั้งหลาย ออกกำลังสม่ำเสมอ ดูแลอย่าให้น้ำหนักเกิน พักผ่อนให้เพียงพอ ข้อปฏิบัติที่ไม่ยากเลยหากเราตั้งใจจริง