หลังการทำงานต่อเนื่องและยาวนานมาหลายวัน
ผมตัดสินใจไม่ไปทำงานติดต่อกัน 2 วันเต็ม ๆ
ผมปิดโทรศัพท์
เก็บตัวอยู่ในห้องหับของตัวเองอย่างเงียบ ๆ
ผมบอกไม่ได้เหมือนกันว่าทำไมถึงไม่อยากไปทำงาน
แต่ก็รู้ตัวเองดีว่า
ตอนนี้ และเวลานี้
เกิดอะไรขึ้นกับตัวเองบ้าง
ผมมีอาการปวดเจ็บกล้ามเนื้อไปทั้งตัว
นั่งนานไม่ได้
ขยับตัวแสนยากเข็ญ
ปวดหลังไล่เรียงไปจนถึงเท้า
แขนขวายกไม่ค่อยได้
ขณะที่แขนซ้ายก็ดูโรยแรงอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
และทุกครั้งที่ขยับตัว
ก็รู้สึกราวกับว่า
กล้ามเนื้ออันรวมตัวเป็นร่างกาย ปริ - ฉีก ... เจ็บสะท้าน
....
การเก็บตัวเองอยู่ในห้องหับ
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการนอน ..และนอน
ผมพยายามหลายครั้งกับการเปิดบล็อก
แต่จนแล้วจนรอด
ความพยายามทั้งปวงนั้นก็ล้มเหลวลงอย่างไม่เป็นท่า
จนบางครั้ง ผมก็อดที่จะบ่นพร่ำกับตัวเองแบบขำ ๆ ไม่ได้ว่า..
”แก่แล้ว... “
การพักตัวเองเช่นนี้
ผมไม่รู้จะชวนตัวเองทำอะไรดี
แต่หลังจากที่ชีวิตจมดิ่งอยู่กับการนอนพัก
ครั้นตื่นฟื้น –
ก็ชวนตัวเองรื้นค้นตู่หนังสือของตัวเองอย่างยกใหญ่
นานและนานมากทีเดียวที่ผมละเลยกับการเยี่ยมชมตู้หนังสือ
ตอนนี้
ผมแทบไม่รู้เลยว่าหนังสือเล่มใดจัดเรียงอยู่ตรงไหน...
เฉกเช่นกับการไม่รู้เลยว่า
หนังสือเล่มใดเป็นเล่มสุดท้ายที่ผมอ่านจบเล่ม
บางทีก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตนัก
แต่กระนั้นก็อดคิดไม่ได้ว่า
การจดจำในสิ่งอันคุ้นเคยไม่ได้นั้น
บางทีอาจเป็นภาพสะท้อนชีวิตที่ยืนยันว่า
บัดนี้
ผมใช้ชีวิตกับการงาน มากกว่าการใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านแล้วกระมัง
หมายเหตุ..
เป็นความสุข ที่ได้มีเวลามองดูสิ่งรายรอบตัว
ในห้องหับที่คุ้นเคย .(แต่เกือบหลงลืม)
น่าจะเกิดกล้ามเนื้ออ่อนล้า หรือไปยกของหนักแล้วเกิดกล้ามเนื้ออักเสบ
แสดงว่าเราไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
พี่ก็เคยมีอาการนี้
อาจต้องไปหาหมอกายภาพบำบัด เพื่อเรียนรู้การยืดตัวด้วยตนเอง
นวดแผนไทย
โยคะ
ทำงานหนัก ถ้าไม่สบายใจ
อาจเกิดจากการเหนื่อยใจ ก็เกิดเหนื่อยกายได้นะคะ
พักผ่อน อ่านธรรมมะที่บ้าน จิตใจดี ทุกอย่างจะดีขึ้นค่ะ
แก่แล้วจริง ๆ นั้นแหละ สาเหตุของการเจ็บกล้ามเนื้อก็คงจะเป็นดังอาจารย์แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช พูดข้าง แดนไท คงไม่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปวดแขนแน่นอน
สวัสดีครับพี่
อดเป็นห่วงไม่ไหวเหมือนกันครับ พักบ้างก็ดีครับพี่
แต่ผมพอจะเข้าใจพี่อยู่ครับ ผมเองก็เริ่มแล้วครับ อาการไม่อยากมาทำงาน
กะประมาณว่าปลายๆเดือนขอเวลาพัก เติมพลังงานเช่นกันครับ ให้งานลดน้อยลงก่อน
อยากไปที่ที่เงียบๆ หาหนังสือเรื่องเล่าแบบพอเพียงอ่านคงจะสบายใจ+กายบ้าง
เหนื่อยนัก ก็พักก่อน ^^ นะคะ
เหนื่อยนักพักผ่อนบ้างนะ หายไว ๆ จ๊ะน้องรัก
ด้วยความเป็นห่วง
อาการเหนื่อยล้านี้
แก้ด้วยการพักผ่อนดีค่ะ
พักชายทะเลบ้างก็ดีนะคะ
จะได้โปร่งโล่ง สบายขึ้น
สวัสดีครับ... dd_L
สวัสดีครับ พี่แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช
อาการของผม คงมาจากการไม่ได้ออกกำลังกาย .. ยิ่งเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ล้วนอยู่ในภาวะ ขับรถบ่อย นั่งรถบ่อย เดินบ่อย ..และนอนน้อย เป็นหลัก ส่วนการยกของหนักนั้น ไม่น่าจะใช่ เพราะผมยกไม่ได้นานแล้ว
และที่สำคัญอีกอย่าง ก็น่าจะมาจากการไม่ได้ออกกำลังกาย นั่นเอง
ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยทีเดียวครับ
แต่พอนั่งทำงานนาน ๆ ตกเย็น หรือบ่ายคล้อยก็เริ่มปวดหลังอีกรอบ
สิ่งเหล่านี้ เป็นผลพวงของการไม่ดูแลตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น และส่วนหนึ่งก็น่าจะเป็นผลพวงของอุบัติเหตุด้วยเช่นกัน
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับ คุณ danthai
น้ำเย็น ๆ สักแก้ว ...
นวดเบา ๆ สัก 5 นาที
ก็น่าจะดีขึ้น กระมังครับ
ขอให้บอสหายเร็วๆนะครับ
ผมเอาใจช่วยครับ
สวัสดีครับ ก้อง...สะเร็น
พี่คิดว่า...เหนื่อยกายพอทนนะ
แต่ภาระที่ต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ นั้น เหนื่อยหยักมากโข
เคยอยู่จุดนั้น.. เข้าใจ และเห็นใจ
แต่ที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงเลยก็คือ...
เป็นกำลังใจให้เสมอ...นะครับ
รู้รักษาสุขภาพเป็นยอดคนครับ เพราะโรคภัยไข้เจ็บเป็นสิ่งที่เราไม่อยากให้มี ดันมา
สิ่งเราอยากให้มา ดันไม่มี รักษาสุขภาพด้วยครับ
สวัสดีครับ คุณต้อม เนปาลี
ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจ ..รวมถึงให้สติ ด้วยเช่นกัน
ผมพักไม่นาน ...
นั่นคือ วิถีของผม..
ดื้อเสมอกับเรื่องพรรค์นี้ -
แต่พอได้พักบ้าง .. ชีวิตก็แช่มชื่นขึ้นมาก
ยังสู้ไหว ครับ
สวัสดีครับ พี่อัมพร อรุณศรี
ถ้าสุขภาพดีทุกอย่างที่ตามมาก็ย่อมออกมาดีค่ะ
ผมปิดโทรศัพท์ เก็บตัวอยู่ในห้องหับของตัวเองอย่างเงียบ ๆ
*****************************************
ขอสนับสนุนตรงนี้ค่ะ
ปิดโทรแล้วครุ่นคิดคำนึง ทบทวนเรื่องบางเรื่อง อ่านหนังสือ ฟังธรรมะไปด้วย( ที่ตัวเองทำมาระหว่างป่วย) ถึงปัญญายังไม่เกิดสูงสุด แต่มั่นใจตัวเองว่า ได้เริ่มก้าวเดิน
หวังใจว่า จะ ก้าวล่วง ต่อไป ค่ะ
กำลังใจ กำลังกาย และกำลังความคิด ต้องไปด้วยกันนะครับ...
กายไม่ไหวก็ไปไม่ได้นะครับ...
เหนื่อยนักก็พักบ้าง...
เป็นกำลังใจให้ครับผม...