สวัสดีครับ พี่แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช

อาการของผม  คงมาจากการไม่ได้ออกกำลังกาย .. ยิ่งเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา  ล้วนอยู่ในภาวะ  ขับรถบ่อย นั่งรถบ่อย  เดินบ่อย  ..และนอนน้อย เป็นหลัก  ส่วนการยกของหนักนั้น  ไม่น่าจะใช่  เพราะผมยกไม่ได้นานแล้ว

และที่สำคัญอีกอย่าง  ก็น่าจะมาจากการไม่ได้ออกกำลังกาย นั่นเอง

ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยทีเดียวครับ

แต่พอนั่งทำงานนาน ๆ  ตกเย็น หรือบ่ายคล้อยก็เริ่มปวดหลังอีกรอบ

สิ่งเหล่านี้  เป็นผลพวงของการไม่ดูแลตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น  และส่วนหนึ่งก็น่าจะเป็นผลพวงของอุบัติเหตุด้วยเช่นกัน

ขอบคุณครับ