ผู้ชายวัยทอง


ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย

โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่จะรู้จักภาวะวัยทองของผู้หญิงที่อายุมากขึ้นแต่ในความเป็นจริงนั้นผู้ชายก็มีภาวะวัยทองเหมือนกัน

การพร่องฮอร์โมนเพศเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายอายุย่างเข้าสู่วัย 40 ปี เพราะร่างกายของเขาจะหลั่งฮอร์โมนเทสโตสเตอโรน(Testosterone)น้อยลงเรื่อยๆซึ่งฮอร์โมนนี้ทำหน้าที่ควบคุมความเป็นชายทั้งหลาย เช่น กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ขนาดกล่องเสียงที่ทำให้เสียงห้าวใหญ่ รวมไปถึงความสมบูรณ์พร้อมในการสืบทอดเผ่าพันธุ์

แบบทดสอบทั้ง 10 ข้อนี้จะเป็นสัญญาณเตือนเพื่อบอกให้รู้ว่ากำลังเผชิญกับภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย

1.มีความต้องการทางเพศลดลง  2.มักจะรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่กระปรี้กระเปร่า

3.รู้สึกว่าความแข็งแรงและพละกำลังจะลดลง 4.ความสูงลดลง(จากภาวะกระดูกเสื่อม)

5.รู้สึกว่าความสนุกสนานในชีวิตลดน้อยลง 6.มักจะรู้สึกเศร้า หดหู่ เหงาหงอย

7. การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลงในช่วงปฏิบัติกิจกรรมทางเพศลดลง 8.หลับง่ายคล้ายหมดแรง

9.รู้สึกว่าความสามารถในการเล่นกีฬาลดลง 10. ความสามารถในการทำงานลดลง 

ในการประเมินผลถ้าหากท่านมีอาการตรงกับข้อ 1 หรือข้อ 7 เพียงข้อเดียว หรือมีข้ออื่นๆรวม 3 ข้อก็พอจะบอกได้ว่า อาจจะกำลังอยู่ในภาวะขาดฮอร์โมนเพศชาย

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่สะสมความเครียดไว้นานๆรับประทานอาหารที่มีเส้นใยเยอะรวมไปถึงการไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ ก็จะสามารถชะลอภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายได้เหมือนกัน

จากวารสารSHE'S smart สิงหาคม 2551

คำสำคัญ (Tags): #ผู้ชายวัยทอง
หมายเลขบันทึก: 202126เขียนเมื่อ 19 สิงหาคม 2008 16:16 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 18:39 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (3)

สวัสดีครับ

วัยทองมาเยือนผมแล้วครับ

ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองที่มาเยือนคะ

 เพิ่มความเห็น
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2021 บจก. ปิยะวัฒนา และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
ขอแนะนำ ClassStart ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี