ความเครียด...จะมีกับคนทำงานทุกคน 

นักเรียนยังเครียดเลย 

ครูเครียด  นักเรียนเครียด  เลยพากันเครียดไปใหญ่  แล้วจะทำอย่างไรต่อไป...

ต้องหาทางออกสิ 

ทางออกที่ดี  ก็คือ ทางที่ปัญหามันเข้ามานั่นล่ะ....

งานเยอะ  เงินแยะ  เป็นคำพูดที่  เจ้านายในอดีต  เคยบอกกับครูอ้อยมานานแล้ว  ครูอ้อยยังจดจำได้ดี  และ...เป็นจริงอย่างที่ท่านกล่าว  

แต่เมื่อมาถึงปัจจุบันนี้  งานเยอะ เงินแยะ  กลับ  เป็นสิ่งที่ไม่ใช่ด่านแรกที่ต้องการเสียแล้ว 

กลับกลายเป็นเรื่องของสุขภาพ  ที่เป็นปราการด่านแรก..ที่ต้องการมากที่สุด 

สุขภาพกายที่ดี  แข็งแรง  สดชื่น  สมองแจ่มใส  มีความสามารถในการตัดสินใจ ได้ดี  และไม่เครียดกับทุกเรื่อง...ที่เข้ามาปะทะ  เป็นสิ่งที่เรา ทุกคนในวัยทำงาน  ปรารถนา

สุขภาพจิตที่ดี ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก    จิตดี กายดี ใครๆก็ปรารถนา

ทำอย่างไรล่ะ ที่จะมี  ทุกสิ่งที่กล่าวมา...แต่ละคน ต่างก็มีปัญหา มารุมเร้า แตกต่างกันไป  ซึ่งก็ต้องหาทางขจัดปัดเป่าปัญหานั้นด้วยวิธีการของแต่ละบุคคล....

นำมาเล่า นำมาเขียน  หากมีหนทางที่ดี  ที่ช่วยกันได้...

สำหรับ  ผู้เขียน  ครูอ้อยคนนี้  ทำงาน  เรียน  สารพัด  ที่จะคิดทำ  แน่นอน  ปัญหาที่ติดตามมา  สม่ำเสมอ เหมือนงานที่เข้ามานั่นล่ะ.....

ไม่คิด  ก็ไม่ได้  มันแสดงออกมาทางร่างกาย  ที่บกพร่อง   สายตาฝ้าฟาง  ต่อมน้ำตาเต็มปริ่ม  ปวดเมื่อยตามข้อ  ตามกระดูก  ผื่นคันขึ้นตามร่างกายที่พ่ายแพ้ต่อสภาวะโดยรอบ  .....เกิดขึ้นมาจากสภาพจิตใจ  ที่ต่อต้าน 

อาจจะพักผ่อนน้อยไป 

อาจจะตกอยู่ในสภาพเครียด  เป็นสิ่งที่ วิเคราะห์ตนเองมาเสมอ 

นี่คือ  สิ่งที่ครูอ้อยทำได้ ในเวลานี้  วิเคราะห์ตนเองเสมอ....

วิเคราะห์สุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนเอง