"การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่เหมาะสม เป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด"
วันนี้ฟังคำบรรยายของ อ.นพ.พินิจ กุลละวณิชย์ ค่ะ ... ท่านมาเล่าเรื่อง เราควรดูแลตัวเองกันอย่างไร เพื่อเข้าสู่ "สูงวัย" อย่างมีคุณภาพ
โดยกำชับว่า การดูแลผู้สูงอายุ ควรเริ่มตั้งแต่เกิด !!! ... ดีมั๊ยคะ
และมีคำกล่าวของ Hippocrates ... 460-377 BC ไว้ว่า
"If we could give individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health" ... หรือ "การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่เหมาะสม เป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด"
ทันสมัยมากเลยนะคะ
เห็นด้วยว่า การดูแลผู้สูงอายุควรเริ่มตั้งแต่เกิด หมายความว่า เราควรดูแลสุขภาพให้ดีตั้งแต่แรกเกิด เริ่มจากพ่อแม่ ผู้เลี้ยงดู และดูแลตนเอง เมื่อทำได้ ซึ่งปัจจุบันต้องเน้นการสร้างเสริมสุขภาพ ตามนโยบายสุขภาพที่ว่า สร้างนำซ่อม และควรให้ความสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น เข้าใจการเปลี่ยนแปลงในวัยสูงอายุ ความต้องการการดูแลของผู้สูงอายุ