เพิ่มความสูง

วันนี้มาแปลกค่ะ  ไม่คุยเรื่องเกษตรจะคุยเรื่องลูก.. เพราะสัปดาห์นี้มีเพื่อนฝูงเปิดประเด็นเรื่องนี้เยอะ  และดิฉันได้เป็นผู้ตอบคำถามนี้.. สืบเนื่องจากครอบครัวดิฉันเป็นมนุษย์ตัวเล็ก(แม่สูง 145  พ่อสูง 163)มีลูกชาย 1 คน ก็ตัวเล็ก กินน้อย นอนน้อย เข้าโรงเรียนก็ยืนอยู่สุดท้ายของแถวเสมอ  ญาติพี่น้องประมาณการว่าลูกคงไม่สูงเกิน 165   เดี่ยวนี้ลูกชายอายุ 17 สูง 170 จึงเกิดคำถาม " ทำไมลูกสูงได้"  ปล่อยธรรมชาติหรือทำอย่างไร   คำตอบคือ แม่ทำทุกอย่างที่จะเพิ่มความสูงของลูก  ไม่ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติหรอก...สร้างได้..

     เริ่มตั้งแต่เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ตอนนั้นลูกอายุ 13 ปี พี่แจง(อัจฉรา  อุทโยภาส) ได้แนะนำดิฉันให้พาลูกไปหาหมอ ที่รพ.รามาธิบดี คลินิคนอกเวลาทุกเย็นวันพุธที่ตรวจแนะนำเรื่องการเพิ่มความสูงของลูก... ดิฉันไม่ได้ไปเพราะอยู่ขอนแก่นไปไม่สะดวก จึงถามว่าไปแล้วหมอแนะนำอะไรบ้าง  ก็ได้รับคำตอบ  กินนมวันละ 2 ลิตร  กินแคลเซียมเสริม  ออกกำลังกาย  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นหมอจะสแกนกระดูกดูว่าเลยช่วงเวลาการเจริญเติบโตสูงสุดไปแล้วหรือยัง ถ้ายังเพิ่มได้แต่ถ้าเลยไปแล้วจะขึ้นได้น้อย   โดยส่วนใหญ่ระยะเวลาการเจริญเติบโตสูงสุดของเด็กจะอายุ 14-16 ปี 

    ดิฉันให้ลูกทำตามทันที โดย

     1. กินนม   แต่การกินนมวันละ 2 ลิตร นะ ทำไม่ได้เพราะมากไป ลูกกินได้แค่ 1 ลิตร คือ นมกล่องขนาด 250 ซีซี 4 กล่อง กินตามหลังอาหาร มื้อละ 1 กล่อง แล้วก่อนนอนอีก 1 กล่อง แค่นี้ก็ผะอึดผะอมแล้ว  แต่เขาอยากสูงเขาจึงยอมกิน.. แต่ต่อมาเมื่อร่างกายปรับตัว  เขาก็เปลี่ยนเป็นยกขวด 1000 ซีซี ดื่มเลย ครั้งละ 500 เช้าและก่อนนอน

     2. กินแคลเซียมเม็ด  ซึ่งมีขายในร้านขายยาทั่วไป ขวดหนึ่ง 500 กว่าบาท ดิฉันเลือกชนิดที่ผสมวิตามินผสมด้วย  กินวันละ 2 เม็ด เช้ากับก่อนนอน

    3.  ออกกำลังกาย  ลูกไปสมัครเรียนเทนนิสที่สโมสรศรีชาพันธ์(พี่ชายคุณภราดร เป็นเจ้าของ)  ต้องซ้อมทุกวัน ๆละ 3 ชั่วโมง

     เมื่อครบปี  ลูกสูงขึ้น 5 เซน..ดิฉันดีใจมาก แต่หลังจากอายุ 15 แล้ว เขาสูงขึ้นไม่มากนัก  ดิฉันจึงเริ่มค้นหาข้อมูลการเพิ่มความสูงจาก เว็บไซค์ต่างๆ ได้ความรู้เยอะ บางอย่างนำไปปฏิบัตแล้ว ได้ผล  จึงนำมาเล่าต่อนะคะ

       ความสูงของเด็ก จะเพิ่มได้นอกเหนือจากกรรมพันธุ์เป็นตัวหลัก แล้วโภชนการก็สำคัญต้องถูกช่วงเวลาด้วย

       ความสูงจะเกิดได้เด็กต้องหลั่ง Growth  Hormone (GH) และ เจ้า GH นี้แหละจะนำ แคลเซียม (Ca) ไปเสริมกระดูก ต่อความสูง   ดังนั้นจะเห็นว่าตัวสำคัญคือ GH  และ Ca

      GH จะหยุดหลั่งเมื่อร่างกาย สร้างSEX Hormone  (SH) ข้อมูลนี้จึงเป็นคำตอบ ว่าทำไม เด็กหญิงจึงหยุดสูงเมื่อมีประจำเดือน  และเด็กชายจะหยุดสูงเมื่ออายุ 20  การจะให้ GH หลั่งออกมามากมีอยู่ 2 วิธีคือ

     1) เด็กต้องนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง GH จึงจะออกมาหลัง 8 ชั่วโมงไปแล้ว  เพราะฉะนั้นคนนอนน้อยมักจะไม่สูง

     2) ต้องมีการออกกำลังกายจนรู้สึกเหนื่อยจัด  GH จึงจะออกมาเช่นเดียวกัน ( ลูกดิฉันได้ข้อนี้)

      แคลเซียม มีมากในนม  ปลาเล็กปลาน้อย  ถ้าจะสูงร่างกายต้องได้รับแคลเซียมไม่น้อยกว่า 1,000 มิลิกรัม    ทางลัดของแม่ จึงให้ลูกกินแคลเซียมเม็ดเสริมนม

        สิ่งที่ลูกดิฉันมีปัญหา คือการนอน   โดยนิสัยเขาเป็นคนนอนน้อย และเป็นโรคนอนไม่หลับ  จนแม่ต้องพาไปหาหมอจิตเวช  จ่ายยานอนหลับมาให้กิน แต่ไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำ

       ปีที่แล้ว ดิฉันได้พบคุยแลกเปลี่ยนกับญาติซึ่งลูกเขาก็ประสบปัญหาเหมือนกัน.. ได้รับคำแนะนำว่า  ให้ลูกกินผักสมุนไพร "แป๊ะตำปึง"  โดยเด็ดใบสด 4 ใบให้ลูกกินประมาณ 2 ทุ่ม ไม่เกิน 4 ทุ่ม หลับ...   ดิฉันนำต้นแป๊ะตำปึง มาปลูกไว้ในกระถางหน้าบ้าน โดยการเสียบยอดชำ   ถึงเวลาก็เด็ดใบให้ลูกกิน ... ได้ผลคะ... ลูกบอกว่า หลับได้สนิท  หลับลึก.. เดี๋ยวนี้เขาจะเด็ดกินเองเมื่อต้องการนอน..   มีไว้ติดบ้านไม่เสียหลายนะคะ

           ดิฉันเสียใจที่ตัวเองสนใจเรื่องนี้ช้าไป.. ถ้าเราเริ่มเข้มงวดการกินของลูกตั้งแต่ 7-8 ขวบ ป่านนี้ลูกอาจจะถึง 175 ก็ได้(แม่อยากให้เป็น)  จึงอยากฝากข้อเขียนเรื่องนี้ไว้ให้คุณแม่ทั้งหลายที่ลูกยังเล็กๆ  นะคะเพราะเมื่อเขาโตเป็นหนุ่มเป็นสาว อยากสูงแต่ตอนนั้นทำไม่ได้แล้ว