ความทุกข์ ให้พิจารณาเอามาเป็นตัวรู้ก่อน ค่อยปล่อยไป

   

    ไปที่ ห้องกายภาพบำบัด เป็นวันที่  4 แล้ว  ไปยื่นบัตร และได้นอนเตียงเลย แล้ว น้องเจ้าหน้าที่ ก็จะทำ  อัลตราซาว  ข้อพับหลังเข่า เวลากด ก็จะเจ็บ    

     แต่คิดว่า น่าจะดีขึ้น และก็ต้องระวังมากขึ้น     

     ตีห้า ร่วมทำวัตรเช้ากับกลุ่มอบรมธรรมะ และกลับมาจาก รพ. ก็มารวมกลุ่มเหมือนเดิม    

     ช่วงนี้ แม้จะปวดเข่าแต่ก็รู้สึกดี รู้สึกว่า มีเพื่อนๆ กัลยาณมิตร ล้อมรอบ ในการปฏิบัติธรรมะ  ฝึกฝนการสร้าง ตัวรู้ โดย มี พระอาจารย์ คอยแนะนำทุกวันและยังมีเพื่อนเยอะแยะอีก   

     หลวงพี่บอกว่า เวลาฝึกสติ ไม่ว่าจะเดิน หรือการสร้างจังหวะแบบเคลื่อนไหว ใดๆก็ตาม    

     ถ้ารู้สึก ปวด เมื่อย ก็ให้ทน อยู่ ต่อไป สักเล็กน้อย เพื่อจะได้รับรู้รส ของความทุกข์ ให้พิจารณาเอามาเป็นตัวรู้ก่อน ค่อยปล่อยไป หรือเปลี่ยนอิริยาบท   

    มันเหมือนกับว่า ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่ไม่ดี    

    ทุกอย่าง เป็นตัวรู้ได้หมด