ข้อห้ามเมื่อเข้านอน

การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี... 
    - อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว

   - ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า

   - อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว

   - (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย

      ...รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี.

[onuam]

อรแวะเข้ามาอ่านเกือบทุกวันแต่ไม่ได้แสดงความคิดเห็นเพราะพี่ทำได้ดีมากค่ะ

[หนุ่ม ร้อยเกาะ]

• อันเดอร์แวร์ ของผู้ชาย เป็นข้อห้ามด้วยเปล่า มันน่าจะคล้ายๆกับ ที่ห้าม สตรี ครับ

[เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม]

1. onuam  ขอบคุณค่ะที่เข้ามาเยี่ยมชม

2. หนุ่ม ร้อยเกาะ ที่บ้าน NO ทุกคืนค้าๆๆๆๆๆๆๆ

[เธียรไชยา]

**หวัดดีครับ** ส่วนใหญ่แล้วจะหลับแล้วหลับเลยครับ แต่อย่าไรก็อย่านอนหลับทับสิทธิ์นะครับ 23 ธันวานี้อนาคตเมืองไทยจะอยู่ในมือท่าน