เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่วิ่งเร็วหรือเดินเร็วมีแนวโน้มจะแข็งแรงกว่าคนที่วิ่งช้าหรือเดินช้า วันนี้มีข่าวว่า คนที่เดินเร็วตายช้ากว่าคนที่เดินช้ามาฝากครับ

เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่วิ่งเร็วหรือเดินเร็วมีแนวโน้มจะแข็งแรงกว่าคนที่วิ่งช้าหรือเดินช้า วันนี้มีข่าวว่า คนที่เดินเร็วตายช้ากว่าคนที่เดินช้ามาฝากครับ

การศึกษาก่อนหน้านี้รายงานในที่ประชุมสมาคมเวชศาสตร์สูงอายุอเมริกา (Gerontological society of America) พบว่า ความเร็วในการเดินมีผลต่ออายุของคนสูงอายุ โดยคนที่เดินเร็วกว่ามีโอกาสอยู่ได้นานกว่าคนที่เดินช้า

...

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์สเตฟานี เอ. สทูเดนสกี และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์มหาวิทยาลัยพิทส์เบอร์ก สหรัฐฯ ทำการศึกษาความเร็วในการเดินของคนสูงอายุ และติดตามไป 9 ปี

ผลการศึกษาพบว่า คนที่เดินเร็วกว่ามีอัตราตายน้อยกว่า

...

ตารางที่ 1: แสดงความสัมพันธ์ระหว่างความเร็วในการเดินกับอัตราตายที่ 9 ปี

ความเร็วในการเดิน

อัตราตายที่ 9 ปี

ช้า

77%

ปานกลาง

50%

เร็ว

27%

...

มีความเป็นไปได้ว่า ความสามารถในการเดินให้เร็วบ่งชี้ถึงสมรรถภาพหัวใจ-ปอด-เส้นเลือด และกำลังของกล้ามเนื้อ

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาออกแรง-ออกกำลังหลากหลายวิธีเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ

ที่มา                                                                

  • Thank NewYorkTimes > Eric Nagourney > Aging: Walking faster and outpacing death > [ Click ] > November 22, 2007. / J Am Geriatrics Society. November 2007. > [ Click ]
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 23 พฤศจิกายน 2550.