ผักสีเขียวมีประโยชน์

หน่อไม้ฝรั่ง  หรือแอสพารากัส  เป็นพืชสายพันธุ์เดียวกับหอมใหญ่ซึ่งคนไทยเรียกหน่อไม้ฝรั่งอาจเป็นเพราะต้นที่ตรงคล้ายหน่อไม้ของเรา  หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักที่มีรสอร่อย  และที่สำคัญมีสาร  กลูตาไทโอน  ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ  ต้านมะเร็งด้วย  สารรูติน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือด  และที่สำคัญหนุ่มๆที่ชอบทานรับรองได้เลยว่าสเปิร์มมีความแข็งแรง  ลดอัตราการเสี่ยงในการเป็นหมันด้วยนะ  ถั่วลันเตา  พืชจำพวกถั่วย่อมมีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว  แถมยังมีแร่ธาตุอาหารที่สำคัญ เช่น  ฟอสฟอรัส  แคลเซียม  เบต้าแคโรทีน  มีเส้นใยช่วยในการขับถ่าย  และดีสุดๆ คือช่วยดูดสารพิษในร่างกาย  ป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วยกินผักมีประโยชน์ต่อร่างกายก็จริง  แต่ก็ต้องระวังเรื่องสารเคมีด้วย 

ได้รับความรู้ดีๆ จากหนังสือ Slimming  เลยมาบอกต่อ  ยังมีเรื่องราวที่เป็นประโยชน์อีกเยอะเลย (ไม่ได้โฆษณาหนังสือนะ)

[เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม]

ขอบคุณมากค่ะ ที่นำเรื่องดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง

[หนุ่ม ร้อยเกาะ]

หวัดดีครับ

• ขอบคุณที่เก็บมาฝาก 
• แล้วงูเขียวละ เห็นเขียวๆเหมือนกัน น่าจะมีประโยชน์บ้างนะ