เพราะไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น กำลังใจที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราเองก็คือ...กำลังใจจากตัวเราเองนั่นล่ะ ดีที่สุด เพราะมันจะทำให้เราฮึดสู้ได้ดีนักเชียว

           ช่วงวันเวลาที่ผ่านมา...งานยุ่งมาก ไอ้นี้ก็ด่วน ไอ้นั่นก็ด่วน ทำไม่ทันตามกำหนดเวลาแฮ่ะ ต้องหาตัวช่วย รู้ไหมอะไร ก็คือต่อเวลานะสิ ต่อเวลาอีกทีสิ ๆ  (ชอบจริงเพลงนี้...ของพี่เบิร์ด เวลาทำงานไม่ทันตามกำหนด)  อิอิ  เลิกงาน 16.30 น.  ไอ้เราก็ทำเกินเวลาประจำ  ยิ่งสถานการณ์แถวบ้านเราไม่ดีอยู่ด้วยนะ ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ว่าเพราะขยัน หรือเพราะตัวเองบริหารเวลาไม่่ถูก ไม่เป็น เวลาจึงไม่เคยพอกับการทำงาน ต้องต่อเวลาอยู่เรื่อยเลย...

             บางครั้งเวลาเหนื่อยมาก ๆ ก็มักจะเบื่อตัวเองเหมือนกัน ทำไมถึงเป็นคนแบบนี้นะ...แต่ก็มักจะให้กำลังใจตัวเองเสมอนะ   เพราะไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น  กำลังใจที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราเองก็คือ...กำลังใจจากตัวเราเองนั่นล่ะ ดีที่สุด เพราะมันจะทำให้เราฮึดสู้ได้ดีนักเชียว   แต่ถ้าเราท้อแท้ สิ้นหวัง ใคร้ ใครจะมานั่งสนใจ และให้กำลังใจเราได้ตลอดเวลาจริงไหม...เพราะฉนั้นกำลังใจจากตัวเราเองนั่นล่ะ...คือสิ่งที่วิเศษที่สุด


                                                  รูปอีโมชั่น4


             วันนี้จึงขอนำเสนอ "การปลุกพลังใจในการทำงาน"...อย่่าปล่อยให้ความรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ สิ้นหวังเข้ามาแทนที่ อย่าปล่อยให้ความรู้สึกอย่างนี้ทำลายคุณค่าในตัวคุณลง  ลุกขึ้นปลุกพลังความเชื่อมั่นให้กลับมาอีกครั้งด้วยวิธีง่าย ๆ จาก..."พลังใจ" ของคุณเอง  โดยเริ่มต้นจาก...
   
               1.  หมั่นกระตุ้นตัวเอง   ทำทวนความรู้สึกตื่นเต้นท้าทายของวันแรกที่เริ่มเข้าทำงาน  จากนั้นลองหาสาเหตุให้ตัวเองสัก 10 ข้อ  ว่างานที่กำลังทำอยู่มีความสำคัญเพียงใด  เขียนเหตุผลเหล่านั้นใส่กระดาษโน้ตติดไว้บนโต๊ะทำงาน ทุกครั้งที่ล้า หรือเบื่อหน่าย สละเวลาเล็กน้อยอ่านเหตุผลเหล่านั้น  แล้วความกระปรี่กระเปร่าจะกลับคืนมาอีกครั้ง            


              2.  เติมความสดชื่นให้ตัวเองเสมอ  วางกระติก หรือแก้วน้ำใบโปรดใส่น้ำดื่มไว้ใกล้ ๆ มือ  เพื่อเติมความสดชื่นระหว่างทำงานด้วยน้ำดื่มบริสุทธิ์วันละ 4 - 6 แก้ว และใช้เวลาว่างยามเช้า หรือหลังเลิกงาน  เพื่อออกกำลังกาย หรอืเล่นกีฬาที่ชอบ  ทำให้รู้สึกสดชื่น  เพราะสารเอนดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุขหลั่งออกมา  แถมยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้น 
        

                                          รูปอีโมชั่น2           

              3.  จัดลำดับการทำงานตามกำหนดเวลา  และความยากง่าย  เลือกงานที่ยากและด่วนขึ้นมาทำเป็นอับดับแรก เพราะคุณต้องใช้สมาธิมากกว่าปกติ  เมื่อทำงานไปตามลำดับที่จัดไว้  จะช่วยให้คุณสะสางงานที่คั่งค้างในแต่ละวันได้ เพื่อมีเวลาเหลือสำหรับทำงานง่าย หรือใช้เวลาไม่มากนัก             

                                       ดอกกุหลาบเหลือง


              4.  ให้รางวัลตัวเองบ้าง  เมื่อทำงานเสร็จทันเวลา หรือจัดการแก้ปัญหาให้ผ่านไปด้วยดี  อาจให้รางวัลสำหรับตัวเอง เป็นอาหารสุขภาพจานโปรด  ดอกไม้่สวย ๆ สักดอกปักในแจกัน  สมุดจดน่ารัก ๆ หรืออะไรก็ได้ ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และมีความสุขในการทำงาน

                                            รูปอีโมชั่น 3



   ที่มา  :  จากหนังสือชีวจิต   มุมเกร็ดสุขภาพ  ประจำเดือนกันยายน 2550




                แล้วอย่าลืมหาเวลาพักผ่อนกายใจเสียบ้าง  เพื่อคุณจะได้มีพลังทำงานในวันรุ่งขึ้นอย่างเต็มที่ค่ะ… เรามาทำพร้อม ๆ กันเถอะค่ะ วันละนิดวันละหน่อยก็ยังดี  สำหรับตัวผู้เขียนเอง ก็จะฝึกทำบ้างเหมือนกัน เพราะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองบริหารเวลาไม่เป็นเอาเสียเลย อิอิ เรามาช่วยกันเยียวยาตัวเราเองกันเถอะนะค่ะ……….. <p>
                                                    รูปอีโมชั่น1
                                                    
          </p>