อย่าลืมดูแลหัวใจคุณเองและคุณที่คุณรัก ให้อบอุ่นอยู่เสมอนะคะ

 

                                  เรียกว่า  "ความเปลี่ยนแปลง " 

                                               

  • เชื่อไหมค่ะ ว่าความเปลี่ยนแปลงเป็นสัจจธรรมที่อยู่คู่เรามาเสมอ
  • ในวัย 40 ปีของดิฉัน มีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมายค่ะ
  • มาเปิดใจดูกันสักนิดนะคะ

ความเปลี่ยนแปลงทางกาย

     เมื่อวานนี้ดิฉันเสียเงินไป 1,500 บาท สำหรับการตัดแว่นสายตา ใช่แล้วค่ะ ดิฉันสายตายาวค่ะ อ่านหนังสือในระยะใกล้ไม่เห็นค่ะ

แพ้แสงแดดค่ะ แว่นกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นมากขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้งและขับรถค่ะ

    แพ้หงอกค่ะ   อาจจะเป็นเพราะดิฉันทำผมบ่อยๆ และใช้เคมีสำหรับผมอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง จึงทำให้เซลล์มันเปลี่ยนแปลง ประกอบกับอายุมากขึ้น  แฟชั่นผมบรอนส์ทำให้ดิฉันรู้สึกชอบ แต่เมื่อคิดว่าต้องย้อมขนคิ้วด้วย จึงทำให้ล้มเลิกความคิดนี้ไปค่ะ

ริ้วรอยค่ะ   ดิฉันมั่นใจว่าปิดประตูห้องนอนดีแล้ว แต่เมื่อตื่นตอนเช้าส่องกระจกดู  มีรอยตีนกา แอบเข้ามาเหยียบไว้ เห็นชัดเลยค่ะ

ความเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ

   ผักและผลไม้จะมาก่อน หมูเห็ดเป็ดไก่ แล้วค่ะ  ชอบอาหารที่ปรุงง่ายๆ สไตล์ ต้ม ยำ ทำ แกง  และกินข้าวแดง (ข้าวกล้อง) และแกงร้อน แบบคนโบราณค่ะ

    เลิกทานน้ำแข็งและน้ำเย็นอย่างถาวรมาเป็นปีที่ 4 แล้วค่ะ  โดยหันมาดื่มน้ำบริสุทธิ์อุณหภูมิปกติแทน 

    ติดหนังสือหรือแม็กกาซีน  แต่ดูทีวีน้อยลงมาก นอกจากข่าวแล้ว รู้สึกว่ารายการทีวีจะไม่โดนใจ มีรายการโปรดน้อยลง

    มีจะมีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่อบอุ่น แต่ในบางเสี้ยวของอารมณ์ อยากมีเวลาอยู่กับตัวเอง รู้สึกสงบ มีสมาธิที่จะสร้างสรรค์สิ่งดีๆ และทบทวนตัวเอง

 

เป็นเพียงตัวอย่างที่ดิฉันค้นพบในตัวเอง คุณล่ะค่ะ มีความเปลี่ยนแปลงใดๆ เกิดขึ้นบ้าง  ยินดีแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันค่ะ

อย่าลืมดูแลหัวใจคุณเองและคุณที่คุณรัก ให้อบอุ่นอยู่เสมอนะคะ

                                          

  • จนกว่าจะพบกันใหม่ สวัสดีค่ะ