ศูนย์การเรียนรู้พร้าว อ.พร้าว จ.เชียงใหม่


กินผักน้อยเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง
คนไทยกินผักผลไม้น้อยมาก  เฉลี่ยเพียงคนละ  275 กรัม  หรือแค่ 2 ขีดกว่า  จณะท่มาตรฐานสากลกำหนดให้กินอย่างน้อยวันละ  400 กรัม  หรือ ประมาณ 5 ทัพพี  ทั้งท่ผลไม้สดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง  มีวิตามิน  แ ร่ธาตุ  สร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสารต่อต้านอนุมูล  อิสระ  ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง  และยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ร่างกายจะขาดไม่ได้โดยการกินผลไม้เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มท่ แนะนำให้กินผลไม้สด  หากเป็นหลังเก็บใหม่ๆ  ยิ่งดี  เพราะจะได้รับวิตามินในผลไม้มากท่สุด  และหากกินผักผลไม้สดวันละ500 กรัมเป็นประจำ  ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ  ได้ ร้อยละ 20.
หมายเลขบันทึก: 115796เขียนเมื่อ 31 กรกฎาคม 2007 11:03 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 19:42 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท