โดย นางนลีณี สะตะ สมาชิกเด็กหลังห้อง
          ดิฉันรู้สึกเป็นห่วง เพื่อนสุภาพสตรีทุกท่าน ที่ชอบสวมใส่รองเท้าส้นสูง  เนื่องจาก มีผลกระทบหลายๆอย่าง จากการใส่รองเท่าส้นสูง  จึงขอนำเสนอ เนื้อหาที่ค้นมาได้ ให้เป็นแนวความรู้แก่ท่านที่สนใจทุกท่านค่ะ
          รองเท้าส้นสูง...ภัยที่คาดไม่ถึง   ผู้หญิงกับเรื่องของความสวยความงามเป็นของคู่กันเหมือนคำโบราณว่าไว้ "ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง" ซึ่งนอกจากเสื้อผ้า หน้า ผมจะต้องดูดีมีสไตล์แล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ก็คือรองเท้าของคุณสุภาพสตรีนั่นเองแต่เชื่อหรือไม่ว่าภายใต้รูปลักษณ์ทุกท่วงท่าที่ก้าวเดิน ราวกับนางพญาหงส์มีภัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท้าของคุณตามมาด้วย
       เนื่องจากรองเท้าส้นสูงทำให้พื้นที่บนฝ่าเท้าที่ต้องสัมผัสกับพื้นรองเท้าลดลงและนิ้วเท้าก็ลาดลงไปข้างหน้าซึ่งทำให้เท้าส่วนหน้าและนิ้วเท้าต้องทำหน้าที่รับน้ำหนักมากว่าเท้าส่วนอื่นและยังทำให้ผู้สวมใส่มีโอกาสเกิดข้อเท้าเคล็ดได้ง่ายจากการสำรวจด้วยแบบสอบถามในต่างประเทศ พบว่ามีสุภาพสตรีที่มีปัญหาเรื่องปวดเท้าประมาณ 80% และในจำนวนนี้ มีสาเหตุเกี่ยวเนื่องกับรองเท้าส้นสูงถึง 75% จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่ามีผู้มาพบแพทย์ด้วยปัญหาปวดเท้า
       ในขณะที่บางรายก็อาจจะเป็นเนื่องจากรูปร่างของเท้าที่ผิดปกติเริ่มกันที่เรื่องของความสูงของส้นเท้าซึ่งจากการศึกษาโดยทดลองกับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำครึ่งหนึ่งและสวมส้นเตี้ยเป็นประจำครึ่งหนึ่งพบว่าปัญหาสุขภาพเท้าจะเกิดขึ้นเมื่อเลือกสวมใส่รองเท้าที่มีขนาดส้นสูงเกินกว่า 5 ซม. หรือ 2 นิ้ว จะส่งผลให้เกิดปัญหาตั้งแต่ เล็บเท้าขบ หูดหรือตาปลาที่ฝ่าเท้าเส้นประสาทเท้าอักเสบ เอ็นข้อเท้าอักเสบ กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายหดรั้งตลอดจนการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเท้าพลิกเท้าแพลง
       นอกจากนี้ ยังส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอซึ่งเป็นผลมาจากการสั่นสะเทือนที่กระดูกส่วนดังกล่าวเพราะส้นเท้าไม่สามารถยืดหยุ่นตัวตามแรงกระแทกที่เกิดขึ้นขณะที่กำลังเดินหรือวิ่งได้นอกจากนี้ รองเท้าแฟชั่นอินเทรนด์ล่าสุดในยุคนี้ยังได้รับการออกแบบไม่เหมาะสมกับรูปเท้าเพราะทำให้นิ้วเท้าต้องบีบตัวเข้าหากันมากขึ้นจนนิ้วเท้าของสาวๆเกิดอาการเกร็งและเป็นตะคริวได้
      ดังนั้น หากไม่อยากทำงายสุขภาพเท้าของคุณควรเลือกรองเท้าที่สามารถรองรับน้ำหนักได้อย่างมั่นคง สวมใส่สบายไม่บีบรัดเท้าขนาดความสูงของส้นไม่สูงจนเกินไปเพราะภายใต้ความสวยงามอาจแฝงไปด้วยอันตรายต่อสุขภาพอย่างไรก็ตาม หากเกิดการบาดเจ็บของข้อเท้า ให้ใช้ความเย็นประคบไว้ประมาณ 20-30 นาที ขณะเดียวกันให้ยกขาสูงและลดการใช้งาน โดยประคบได้ 4-5 ครั้งต่อวันหรือทุก 2 ชั่วโมง ในวันแรก จากนั้นให้ประคบต่ออีก 2-3 วัน แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นความร้อนหากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อเพื่อการรักษาอย่างถูกต้อง