พักสายตาเถอะนะคนดี...แล้วมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกัน
สำหรับคนที่ขับรถยนต์ทางไกลนานๆ หรือรถติดนาน ๆ จนทำให้รู้สึกหงุดหงิด เสียเวลา หรือปวดเมื่อยไปหมดทั้งตัว วันนี้ขอนำเสนอวิธีบริหารร่างกายในรถยนต์เพื่อผ่อนคลาย หรือฆ่าเวลา เวลารถติดก็ได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ได้ขับรถยนต์แต่ทำงานเหนื่อยล้ามาทั้งอาทิตย์ แล้วรู้สึกอ่อนล้า ปวดเมื่อยร่างกาย เป็นประจำ ก็สามารถนำวิธีบริหารร่างกายที่จะนำเสนอในวันนี้ ไปลองทำตามกันได้นะค่ะ ได้ผลพอสมควร…
ภาพประกอบจาก : หนังสือชีวจิต
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีจ้ะ