ทุกท่านคงทราบข้อมูลเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระมาบ้าง หรือบางท่านอาจมีข้อมูลอยู่เต็มเปี่ยมแล้ว ดิฉันเป็นผู้หนึ่งที่ได้ศึกษาเรื่องราวเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระอยู่บ้าง จึงจะขอเสนอข้อมูลที่ ดิฉันและนักศึกษาเคมี ได้ศึกษาสมบัติการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระของสารสกัดจากผักพื้นบ้านและพืชสมุนไพร จำพวก กระเพรา กระถิน คะน้า ชะอม ผักบุ้ง มะกรูด บัวบก โหระพา ต้นหอมและหญ้าหนวดแมวที่มีอยู โดยใช้ ethanol เป็นตัวทำละลาย ในการทดลองนี้อาศัยการชะลอหรือยับยั้งการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของสารต้านอนุมูลอิสระที่ทดสอบ โดยวัดอัตราการฟอกสีของ เบตา-แคโรทีน ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน แล้วคำนวณค่า antioxidant index ผลการทดลองพบว่า พืชแสดงคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดได้แก่ ผักบุ้ง (antioxidant index 2.93) รองลงมาคือ กระถิน(antioxidant index 2.86) นอกจากนี้กระเพรา คะน้า ชะอม บัวบก และหญ้าหนวดแมว ก็แสดงคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกัน จากผลดังกล่าวจะเห็นได้ว่าพืชที่หาได้ง่ายราคาถูก และบางชนิดอาจไม่ต้องซื้อหาด้วยซ้ำไป เป็นพืชที่มีสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงอยากจะแนะนำให้ทุกท่านหันมารับประทานพืชผักพื้นบ้านของเรากันดีกว่านะค่ะ
ผักพื้นบ้านกับการต้านอนุมูลอิสระ
สมบัติการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระของสารสกัดจากผักพื้นบ้าน
นี่แสดงว่า ทานผักบุ้งมากๆแล้วไม่แก่ใช่มั้ยครับ
วันนี้ผมเลยสั่ง เมนูผักบุ้ง ซะเลยครับ :)
สวัสดีครับอาจารย์ครับ ผ่านมาแวะเยี่ยม ต้องขอชื่นชมที่ได้บันทึกสิ่งดีฯฯมาแบ่งปัน
ขอโทษนะค่ะ คุณจตุพรที่ขาดการติดต่อไปนาน เนื่องจากมีภารกิจมากมายเหลือเกิน อย่างไรก็ตามขอให้คุณรักษาสุขภาพด้วยการทานผักทุกวันนะคะ
ยินดีที่ได้รู้จักคนจังหวัดเดียวกันค่ะคุณเขียวมรกต ตอบช้าหน่อยนะค่ะ คงให้อภัยกันนะค่ะ และจะขอรบกวนในโอกาสต่อไปนะค่ะ
ว้าว+ว้าว ตามมาดูก็ยิ่งพบชนิดพืชเยอะแยะไปหมด น่ากินทั้งนั้น หมอจ่ายยาลดไขมันให้ผมกิน 2 เดือน แถมต้องควบคุมอาหารด้วย เพราะหมอบอกว่าไตกับตับทำงานหนักมาก อาหารที่กินต้องสะอาด ปราศจากสารพิษ งดกินเนื้อ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เลิกดื่ม อาหารประเภทผัด ๆ ทอดๆ ก็ลดลงบ้าง ของหวาน ไอติมถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องกิน
สรุปแล้วก็เหลือแต่ผักกับปลา เดี๋ยวจะต้องหาปลาฉลาดมากิน เผื่อจะได้ฉลาดขึ้นมาบ้าง