ชีวิตของมนุษย์..คนทำงานมักจะต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ และก่อให้เกิดความเครียดมากมาย มนุษย์แต่ละคนจะมีวิธีการกำจัดความเครียดที่แตกต่างกันไป สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ดิฉันมีวิธีการกำจัดความเครียดโดยการทำให้จิตใจผ่องแผ้วมาฝากค่ะ
การทำจิตให้ผ่องแผ้ว ควรทำจิตให้สงบ พอจิตของเราสงบแล้วความสดชื่นจะแล่นเข้าสู่ใจของเราทันที ทำให้เข้าใจปัญหาต่าง ๆ ได้
หลัก 9 ประการของการทำจิตให้สงบ คือ
1. ไม่จู้จี้ขี้บ่น
2. ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
3. ทำงานอยู่เสมอไม่อยู่ว่าง จิตใจจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ว้าวุ่น
4. ทำตัวให้มีเหตุและผล
5. มองเหตุการณ์ต่าง ๆ ในแง่ดี พลังทางบวกช่วยสร้างโลกให้สวยงาม
6. ไม่เป็นทุกข์ล่วงหน้า ทุกวันนี้คนบางคนชอบเป็นทุกข์ล่วงหน้า ผลที่ตามมาก็จะมีใบหน้าไปก่อน อายุตามไปทีหลัง ซึ่งก็คือแก่ก่อนวัยนะซิคะ
7. ต้อนรับสิ่งที่หนีไม่พ้นด้วยความสงบ เตรียมตัวเตรียมใจอย่างดี คล้ายๆ กับภาษิตรู้เขารู้เราเนอะ
8. เชื่อกรรม ผลแห่งกรรม ทำกรรมอะไรย่อมได้กรรมและสิ่งนั้นตอบแทน ยิ่งยุคนี้ทุกอย่างรวดเร็วไปหมด กรรมติดจรวดด้วยล่ะ
9. ไม่ยึดมั่นถือมั่น สิ่งที่เตือนใจได้ดีที่สุดคือเมื่อคนเราตายเราไม่สามารถเอาอะไรติดตัวไปได้เลย น้ำที่ผู้คนรดใส่มือคนตายยังไหลลงสู่พื้นดินจนหมดสิ้นจริง ๆ
ห้วงน้ำลึกใสสะอาดสงบฉันใด
หากเราปฏิบัติธรรมแล้ว
ย่อมมีจิตใจสงบฉันนั้น
เอวัง..ด้วยประการละฉะ..นี้.....นา
ได้รับอานิสงค์..ไปด้วยคะ...
ขอบพระคุณนะคะ...
อ่านไปตรวจสอบไป...
ว่าเราทำข้อไหนได้บ้าง
ดีเหมือนกันคะ...ทบทวน"ตน"
อีกครั้งจากบันทึกของคุณ"ศุภลักษณ์"
ถ้าเราเรียน โทไม่จบ จะเป็นการทำให้คุณพ่อแม่เราเสียใจปะ เบื่อๆๆมากเลย
อ่านแล้วโดนใจจัง ก้อจะพยามยามทำให้ได้ทุกข้อคิดว่าน่าจะนำไปปฏิบัติได้เข้ากับการทำงานและจะมั่นตรวจสอบตัวเองกับทุกข้อทุกวันคะ
ถึง คุณศุภลักษณ์
ผมได้อ่านสิ่งที่คุณนำมาฝากให้อ่านรู้สึกดีมาก ได้อ่านในภาวะที่ตัวผมเองมีความเครียดหลาย ๆ อย่าง ทั้งในเรื่องส่วนตัวและการทำงาน ทั้ง ๙ ข้อ ผมได้คิดวิเคราะห์แต่ละข้อ มีความเชื่อมั่นว่าถ้าสามารถทำได้จริงคงจะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นอย่างแน่นอน ผมจะเลือกทำข้อ ๓ ๕ ๗ ๙ ก่อนก็แล้วกัน
ขอขอบคุณในน้ำใจที่ให้กับเพื่อนมนุษย์
จาก...คุณวิ
ข้อคุณครับ มันเสียดายเวลาไงครับ 5ปีที่เสียไป
แต่เราคิดในทางที่ดี ความรู้เราก็ได้เหมือนคนอื่นแต่ที่ไม่ได้ก็แค่กระดาษใบเดียวอะนะครับ
แต่เรียนคราวนี้ เปรียนจาก คอมฯ ไปเป็น ไปเป็นหลังงานทดแทนดีกว่า
เยี่ยมเลยค่ะ อ่านไปคิดไป ตัวเราเป็นยังไงน้า เหมือนจะเกือบๆ ทำได้ทุกข้อ แต่ไม่เต็มที่ ก็มีบ้างที่วิตกกังวล ลนลานกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง และอื่นๆ ที่ทำให้ตัวเองเครียดเอง
แต่ข้อ 5 ทำได้ง่ายดีค่ะ ไม่ต้องปรับอารมณ์มากเท่าข้ออื่นๆ แค่ปรับความคิด