"การดูแลรักษาฟันอย่างสม่ำเสมอ และถูกต้อง ย่อมดีกว่าไปหาหมอเพื่อถอนฟัน"

 

กิจกรรมผู้สูงอายุที่นี่ ทำรวมกันหลายงานค่ะ ตั้งแต่ งานผู้สูงอายุเอง งานทันตสาธารณสุข งานโภชนาการ และงานครอบครัวอบอุ่น ... ก็เลยมีตัวแทนงานต่างๆ นี้มาเข้ากิจกรรมการประชุม ลปรร. ชวนคิด ชวนคุย กัน ในกลุ่มผู้สูงอายุ

 

กลุ่มของคุณพ่อคุณแม่ละค่ะ ดูท่าทางเข็มแข็ง ที่นี่ท่านๆ อ่านเขียนหนังสือได้ทั้งนั้นเลยละค่ะ 

หมอบีชวนคุณพ่อ คุณแม่ มาร่วมคิด ร่วมคุยกัน ในเรื่อง ความภาคภูมิใจที่มีสุขภาพช่องปากดี ... ก็คือ อยากรู้ว่า ท่านทำอย่างไร จึงมีสุขภาพช่องปากที่ดีละค่ะ

ท่านแบ่งกลุ่ม และตั้งชื่อกลุ่มกันเองละค่ะ ก็จะมี 7 กลุ่ม ชื่อว่า กลุ่มหมีแพนด้า หมีดำ หมีขาว (เออ บ้านนี้ เขาชอบหมีเน๊าะ) ลีลาวดี ดอกคูนบาน บานไม่รู้โรย (และก็ชอบดอกไม้ด้วย) และสุดท้าย คือ กลุ่มวัยหวาน ค่ะ

ข้อมูลที่ได้จากคุณพ่อคุณแม่ ก็คือ ความภาคภูมิใจของท่านที่มีสุขภาพช่องปากดี งานนี้ท่านเขียนเอง คุยเอง เล่าเอง ด้วยนะคะเนี่ยะ

เรื่องสภาวะช่องปาก ท่านบอกกันว่า 

  • อายุเลย 60 ปีไปแล้ว ยังมีฟันแท้ 20-32 ซี่
  • ฟันไม่ผุ และไม่เป็นโรคปริทันต์

ความรู้ที่ท่านได้มี ในเรื่องของ สุขภาพช่องปาก

  • ได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ
  • การแปรงฟันที่ถูกวิธี จะช่วยในการรักษาฟันให้คงทน
  • เมื่อมีการถอนฟัน ควรใส่ฟันเพื่อมิให้ฟันล้ม
  • ควรเปลี่ยนแปรงสีฟัน ทุกๆ 3 เดือน และควรใช้แปรงขนนุ่ม
  • ควรไปพบแพทย์เป็นประจำ หรือเมื่อมีปัญหา

พฤติกรรมการทำความสะอาด และดูแลช่องปาก

  • แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตื่นนอน และก่อนเข้านอน
  • ใช้แปรงสีฟัน 2 ชนิด คือ แปรงซอกฟัน แปรงธรรมดา และมอเตอร์
  • ใช้ยาสีฟันเซนโซดาย พาโรดอนแทกซ์
  • เปลี่ยนแปรงสีฟัน เมื่อขนแปรงบาน ทุก 3 เดือน
  • อมเกลือเป็นประจำ ทำให้มีฟันแข็งแรง
  • ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
  • ใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังอาหาร
  • ขัดหินปูนปีละครั้ง
  • ไม่รับประทานอาหารหวาน ต้องรับประทานอาหารให้เป็นเวลา ควรรับประทานอาหารผัก ผลไม้ มีกากใย
  • ไม่ดื่มเครื่องดื่ม น้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำสีดำ โค๊ก เป๊ปซี่ ฟันผุง่าย
  • หลีกเลี่ยงเคี้ยวของแข็ง เช่น เม็ดมะขาม แค็บหมู
  • ฟันปลอมแช่น้ำอุ่นผสมเกลือ แช่น้ำยาเฉพาะ

เรื่องของสมุนไพร

  • รู้จักใช้ยาสมุนไพร และเกลือในการรักษาฟัน
  • มีคุณพ่อ คุณปู่ ปรุงยาโบราณใช้เป็นยาบ้วนปาก ไม่ให้ฟันผุ
  • หมายเหตุ ... ตำรายาประกอบด้วย กระเพราแดง ขี้ผึ้งแท้ เมล็ดมะเขือหื่น

อื่นๆ

  • เห็นด้วยกับการจัดประชุมโครงการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อได้ความรู้ และการปฏิบัติ
  • ทำให้เข้าใจที่จะดูแลปฏิบัติเกี่ยวกับฟันของเราเอง เพื่อให้ฟันแข็งเรง อยู่รับใช้เราได้ชั่วชีวิต และสามารถแนะนำแก่ผู้ที่สนใจ
  • ไม่มีฟันเก ฟันซ้อน เพราะมีหมอฟันถอนฟันน้ำนมให้
  • เมื่อถอนฟันแล้ว ต้องใส่ฟันปลอมให้เร็ว เพื่อฟันจะได้ไม่ห่าง
  • การดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีได้ โดย
    ... ดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
    ... ดื่มน้ำผัก
    ... รับประทานแต่ผักผัดเป็นส่วนมาก

คติจากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
"การดูแลรักษาฟันอย่างสม่ำเสมอ และถูกต้อง ย่อมดีกว่าไปหาหมอเพื่อถอนฟัน"

 

คุณอรค่ะ ผู้รับผิดชอบในเรื่องครอบครัวอบอุ่น มาสรุปกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่เสนอมา และนัดกันคุยต่ออีกครั้งหนึ่งค่ะ ว่า แล้วเราจะทำอะไรกันดี ที่ทำให้สุขภาพช่องปาก แข็งแรง สมบูรณ์ สมกับวัยสูงอายุ