เป็นบางท่านเท่านั้นที่ก่อนนอนไม่ได้สวดมนต์ เมื่อสวดมนต์แล้วต้องขอบคุณสิ่งศักดิ์สิทธิ์ด้วย
เมื่อมีความทุกข์  อยากจะดับทุกข์นั้น  หนทางมีมากมาย 
แต่หนทางหนึ่งที่ง่ายและสะดวก  ก็คือ  การบอกตัวเองว่า " โลกนี้เป็นเพียงโลกสมมติ เรามีหน้าที่ทำตามบทบาทที่สังคมมอบหมายให้อย่างสุดความสามารถ " 
ลองคิดดูนะคะ  อะไรก็ตามแต่ที่เราทำ  นั้นย่อมมี...ความถูกใจ  ถูกต้อง  หรือเหมาะสม   เลือกทำได้อย่างใดอย่างหนึ่ง  หรือจะทำให้ได้ทั้ง 3 อย่างเลยก็ยิ่งดีมากๆ 
แต่เป็นไปไม่ได้หรอก  ที่จะทำอะไรได้ถูกใจ  ถูกต้อง และเหมาะสมในเวลาเดียวกัน    ..
คิดแค่นี้ก็พอ....การกระทำใด ๆ ก็ตามควรอยู่ในความพอดี ไม่ก่อความเดือดร้อนให้ตนเองและผู้อื่น ก็จะเป็นหนทางการดับทุกข์ได้เหมือนกัน   
หนทางดับความทุกข์อีกอย่างหนึ่ง  ก็คือ  การ...ขอบคุณสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งปวง  
ก่อนนอนควรขอบคุณสิ่งศักด์สิทธิ์ทั้งปวง....ที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่รอดได้อีกหนึ่งวัน.....โดยไม่ทุพพลภาพ    มีอาหารพอมีพอกิน     มีที่อยู่อาศัยหลบร้อนหลบฝนหลบหนาว     มีพ่อแม่ให้ตอบแทนบุญคุณ     มีพี่น้องไว้พึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน     มีเพื่อนฝูงเพื่อให้ชีวิตครบถ้วน    มีหมามีแมวเป็นเพื่อน   พอมีพอกินพออยู่และจะทำวันนี้ให้ดีที่สุดเพื่อชีวิตที่ดีในวันข้างหน้า   
การบอกตัวเองเช่นนี้ทุกวัน    จะเป็นการ....กล่อมจิตให้.....ลดละกิเลสตัณหาความอยากได้อยากมีอยากเป็นให้เบาบางลง