การย้ายจิตไปมองดูอารมณ์

วิธีการ...หยุดความทุกข์โดยฉับพลัน...คือ ....การหยุดความคิดที่เป็น...อกุศล นั่นเอง มีวิธีการดังนี้คือ หยุดคิดแล้วเอาจิตไปจับที่กายหรือมองดูอารมณ์แทน
มนุษย์มี...ความทุกข์ โศกเศร้า หดหู่ เบื่อหน่าย
หรือมี....ความเร่าร้อนรนแผดเผาอยู่ในจิตใจ
เพราะ....จิตไปเกาะกับ...ความคิดตลอดเวลา
ดังนั้น    วิธีการ...หยุดความทุกข์โดยฉับพลัน...คือ ....การหยุดความคิดที่เป็น...อกุศล  นั่นเอง
มีวิธีการดังนี้...คือ หยุดคิด.....แล้วเอา...จิต....ไปจับที่...กาย
หรือ.......มองดู...อารมณ์แทน
พยายามเอาจิตเพ่ง....มองดูสภาวะอารมณ์และจิตใจ...ของตัวเองตลอดเวลาว่า...
ขณะนี้...สุข ทุกข์ หรือเฉย ๆ
มองอย่างเดียวโดยไม่สนใจว่า อารมณ์นั้นจะเป็นอารมณ์บวกหรือลบ
ในขณะที่เพ่งมองอยู่นั้น จิตจะสงบทำให้ความคิดที่ดีงามถูกต้อง และตรงประเด็น...ผุดขึ้นมา
ช่วยเราแก้ไขปัญหาและออกจากกองทุกข์ได้อย่างรวดเร็ว

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน การสอนภาษาอังกฤษระดับประถมศึกษา



ความเห็น (2)

  • แสดงว่า ความคิด ต้องแยกออกจากจิต
  • แล้วหันมามองดูกาย...ดูแลกาย แทนดูแลจิต
  • แต่ผมว่าทั้งหมด ต้องดูแบบองค์รวม..
  • กาย จิต วิญญาณ
  • ร่างกายจะได้แข็งแรง มีความสุข

สวัสดีค่ะคุณจ๊อด...Mr_Jod

  • ที่คุณจ๊อดเขียนมาถูกหมดเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

หมายเลขบันทึก

89939

เขียน

12 Apr 2007 @ 12:53
()

แก้ไข

05 May 2014 @ 15:23
()

สัญญาอนุญาต

สงวนสิทธิ์ทุกประการ
ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก