การย้ายจิตไปมองดูอารมณ์
วิธีการ...หยุดความทุกข์โดยฉับพลัน...คือ ....การหยุดความคิดที่เป็น...อกุศล นั่นเอง มีวิธีการดังนี้คือ หยุดคิดแล้วเอาจิตไปจับที่กายหรือมองดูอารมณ์แทน
มนุษย์มี...ความทุกข์ โศกเศร้า หดหู่ เบื่อหน่าย
หรือมี....ความเร่าร้อนรนแผดเผาอยู่ในจิตใจ
เพราะ....จิตไปเกาะกับ...ความคิดตลอดเวลา
ดังนั้น วิธีการ...หยุดความทุกข์โดยฉับพลัน...คือ ....การหยุดความคิดที่เป็น...อกุศล นั่นเอง
มีวิธีการดังนี้...คือ หยุดคิด.....แล้วเอา...จิต....ไปจับที่...กาย
หรือ.......มองดู...อารมณ์แทน
พยายามเอาจิตเพ่ง....มองดูสภาวะอารมณ์และจิตใจ...ของตัวเองตลอดเวลาว่า...
ขณะนี้...สุข ทุกข์ หรือเฉย ๆ
มองอย่างเดียวโดยไม่สนใจว่า อารมณ์นั้นจะเป็นอารมณ์บวกหรือลบ
ในขณะที่เพ่งมองอยู่นั้น จิตจะสงบทำให้ความคิดที่ดีงามถูกต้อง และตรงประเด็น...ผุดขึ้นมา
ช่วยเราแก้ไขปัญหาและออกจากกองทุกข์ได้อย่างรวดเร็ว
หมายเลขบันทึก: 89939เขียนเมื่อ 12 เมษายน 2007 12:53 น. ()แก้ไขเมื่อ 5 พฤษภาคม 2014 15:23 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (2)
- แสดงว่า ความคิด ต้องแยกออกจากจิต
- แล้วหันมามองดูกาย...ดูแลกาย แทนดูแลจิต
- แต่ผมว่าทั้งหมด ต้องดูแบบองค์รวม..
- กาย จิต วิญญาณ
- ร่างกายจะได้แข็งแรง มีความสุข
