ทราบถึงองค์ประกอบของการทำสปาไปแล้ว ถึงเวลาที่เราจะมาทำสปาในบ้านกันแล้วนะคะ  อย่ารอช้า  มาเริ่มทำได้เลยคะ
              สิ่งที่ต้องเตรียม
         -อัมบั้มเพลงสุดโปรด  สไตร์ธรรมชาติ  เพื่อช่วยให้บรรยากาศผ่อนคลาย
         -ชาสมุนไพร เพื่อความสดชื่น
         -นำมันหอมระเหยแท้ ชนิดและกลิ่นที่ต้องการ
         -เตาเผาน้ำมันพร้อมเทียนแพ็ค
         -น้ำมันนวดตัว
         -สบู่อโรมา
         -โลชั่น
         -ผ้าขนหนู
เมื่อเตรียมอุปกรณ์ครบแวก็เริ่มกันเลย
         อันดับแรกห้องที่ใช้ต้องเป็นห้องส่วนตัวเริ่มเปิดเพลงเบาเพื่อให้ผ่อนคลาย  จุดเทียนหอมไว้ตามมุมต่างของห้อง  เปิดนำในอ่างอาบนำให้อุณหภูมิอุนจัด ผสมนำมันหอมที่ชอบลงในอ่าง(ถ้าจะให้บรรยากาศควรมีสมุนไพรหรือดอกไม้ลอยในอ่างนำด้วย) เริ่มจากการทำความสะอาดร่างกายโดยการล้างหน้าและอาบนำโดยไม่ต้องใช้สบู่ เลือกสครับที่ชอบเริ่มขัดหน้า ขัดตัว โดยขัดเป็นวงกลมให้ทั่วจากนั้นล้างออกด้วยสบู่  แล้วใช้แปรงขนนุ่มแปรงทั่วตัวโดยเริ่มจากเท้าขึ้นมาที่หัวเข่า น่อง ข้อพับ สะโพก หน้ท้อง แวเริ่มที่มือ หัวไหล่ และแขนทั้งสองข้าง ล้างตัวอีกครั้งด้วยสบู่    เสร็จจากขั้นตอนนี้แล้วจึงค่อยลงไปแช่นำอุ่นที่เตรียมไว้ สามารถใช้ผ้าขนหนูชุบนำในอ่างมาวางที่ใบหน้า หน้าผาก ขมับได้ กลิ่นหอมจากนำมันหอมระเหยจะช่วยคลายเครียดได้  แช่ตัวประมาณ 15-20 นาที  จึงลุกขึ้น (ไม่ต้องอาบนำอีกครั้งนะคะ)  คุณจะรู้สึกได้ถึงการผ่อนคลาย สบายผิวและสดชื่นขึ้นทันที  หาโลชั่นที่ชอบมาผิวซำอีกครังก็จะเป็นการบำรุงเพิ่มขึ้นอีก  ถ้าจะให้ครบสูตร ก็หาคนรู้ใจมานวดตัวให้ก็จะยิ่งเพิ่มความสุขให้คุณได้มากโขทีเดียว  เสร็จสิ้นขั้นตอนการสปาในบ้านแล้ ขอให้มีความสุขกับสปาในของคุณยิ้ม
    ข้อแนะนำ  1.ไม่ควรทำเกินสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
                   2.หลังการทำสปาทุกครั้งให้ดื่มน้ำสะอาดมากๆเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างการแช่ตัวขับพิษ
                                                                    สวัสดีคะ