ก่อนนอนคืนนี้

Bright Lily
  ก่อนคุณจะหลับตาหลับปุ๋ย ไปอย่างมีความสุขนั่น คุณทำอะไรบ้างเอ่ย  
  • สวัสดีค่ะ

  • อากาศร้อนมากๆ ค่ะ สำหรับที่ภูเก็ต แต่ดิฉันนั่งอยู่ในห้องแอร์ที่เย็นฉ่ำ มองลอดกระจกตัดแสงออกไปยังหน้า office  ต้นปาล์มสีเขียวจัดจ้านใบเป็นมัน ยืนทรนงเป็นสง่ากว่าพันๆๆ ต้นค่ะ

  • วันนี้มีลูกค้าเบาบางดั่งสายลม เข้ามาให้เห็นเพียง 2 กรุ๊ปค่ะ ท่าทางจะตัดสินใจยาก กับบ้าน 1 หลังที่เหลืออยู่ ....

  • ลูกค้าจากไปนานแล้ว หลังจากนั้น ดิฉัน Follow up อยู่หลายราย

  • อารมณ์เริ่มง่วงนอนเป็นที่สุด หลังจากที่เมื่อคืนนี้ ไปดูสมเด็จพระนเรศาร ตอน 2 จบตอนเกือบเที่ยงคืนค่ะ

คิดถึงเรื่องนอน  คิดถึงหมอนนุ่มๆๆ

ก่อนคุณจะหลับตาหลับปุ๋ย ไปอย่างมีความสุขนั่น คุณทำอะไรบ้างเอ่ย

สำหรับดิฉันแล้ว มันจะเป็นเช่นนี้ค่ะ

                                          

          ความสุขที่หาได้ในห้องน้ำ                สปาเองกับดอกไม้หลังบ้าน

  • อาบน้ำค่ะ   น้ำไหลเย็น กลิ่นฟองสบู่อ่อนๆ ช่วยให้สดชื่นขึ้นมาทันใดค่ะ  ไม่ลืมที่จะสคลับผิวด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลนะคะ
  • เพียงผงขมิ้นชันบทละเอียด (หาซื้อได้ทั่วไป) ผสมกับน้ำผึ้ง และน้ำมะขามเปียก ชโลมให้ทั่วตัว ขัดไปเรื่อยๆ  ฮัมเพลงไปด้วยก็จะดีค่ะ
  • อารมณ์แจ่มใส หัวใจเบิกบาน

                                                    

สีชมพูที่โปรดปรานของใครๆ                 ดูแลสุขภาพผิวให้ดีค่ะ

  •  สวมใส่ชุดนอน บางเบา สบายๆๆ สีอ่อนๆ เย็นตา เย็นใจ
  •  ความสุขเล็กๆ ของผู้หญิงรักสวยรักงาม กับเครื่องประทินผิว และกลิ่นหอมอันสุนทรีย์

                               

              ดิฉันโปรดปรานสีขาว               ดอกไม้เติมสีสันให้ชีวิต

             หมอนใบนุ่มกลิ่นแดด                ความสุขใกล้ๆ ตัวที่เราคว้าได้

  •  บรรยากาศที่ดีสร้างได้ค่ะ
  • ห้องนอนที่โปร่ง อากาศถ่ายเทได้สะดวก
  • ฟูกนอน และหมอนที่ไม่นิ่มและแข็งจนเกินไป จะทำให้เราหลับอย่างสุขภาพดีค่ะ

                        ระหว่างที่เราเตรียมเครื่องนอน  เปิดเพลงที่เราชอบฟังไปด้วยนะคะ  เพลินดีค่ะ

    อ่านหนังสือประเทืองอารมณ์และปัญญาสักหน่อยนะคะ  ดิฉันติดค่ะ ต้องอ่านทุกวันค่ะ  ชอบมากกว่าการดูทีวีซะอีก

              ง่วงแล้วล่ะซี  จุดเทียนหอมสักหน่อยพอเคลิ้มๆๆ

  • แสงเทียนสลัวๆ ทำให้ใจนิ่งและสงบ
  • ดื่มนมหรือน้ำผลไม้สักแก้ว ตามด้วยน้ำเปล่า
  • คิดถึงเรื่องราวดีๆ ของชีวิต  สวดมนต์ก่อนนอน

    นอนหลับไปด้วยความสุข

  • นอนให้พอสัก 6-8 ชั่วโมง
  • ตื่นมาพร้อมกับหน้าตาที่สดใส  พร้อมลุย่ตลอดทั้งวันค่ะ
  • มีความสุขกับทุกๆ วันของชีวิตนะคะ

       บ๊าย บาย ค่ะ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน Bright Lily

คำสำคัญ (Tags)#นอน

หมายเลขบันทึก: 80076, เขียน: 22 Feb 2007 @ 15:24, แก้ไข, 06 Sep 2013 @ 17:49, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ดอกไม้: 1, ความเห็น: 22, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (22)

ท่าจะนอนหลับฝันดีครับ

  • เพลงม่วนจับอารมณ์ ชวนฝันให้นอนหลับอย่างมีความสุข
  • ไม่มีความฝันใด ๆ มีเพียงความสุขใจยามตื่น
  • บ่อยที่เดียวที่ออตเปิดหมอลำฟังก่อนนอนและกล่อมให้นอนหลับได้
  • แต่ออตลงเพลงไม่เป็นจึงไม่มีเพลงมาให้ฟังครับ
Rinny_mcclub
IP: xxx.19.65.142
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 15:54
.....จุ๊ จุ๊ อย่าทำอย่างนี้สิคะ .....ระรินพึ่งว่างจะมาเปิดอ่านตอนบ่าย .....เล่นบรรยายอย่างนี้ ระรินแทบอยากจะหลับตาม .....อะ อะ พี่ออตขา งานยังไม่เสร็จ อย่าพึ่งหลับนะคะ .....ให้พี่brightlilyเขากล่อมเราไปเรื่อยๆก่อน=_= .....แล้วคืนนี้น้องจะลองทำดูบ้างนะคะ

พี่อร ขา

บรรยายได้เห็นภาพมาก ๆ เลยค่ะ  บรรยากาศดี ๆ ทำให้นอนหลับสบาย แถมยังได้รู้เคล็ดลับการดูแลผิวของพี่อรด้วย  ว่าง ๆ หนูจะลองทำดูค่ะ

Bright Lily
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 19:50

 

  • น้องออตค่ะ
  • เพลงหมอลำเร้าใจนี่นา หลับหรือจ๊ะ หรือลุกขึ้นมาเต้น
  • เรื่องเพลงนี่ ลองเข้าไปที่บันทึกของ "มะปรางเปรี้ยว" นะ เค้าสอนไว้ค่ะ
  • ทานข้าวเย็นให้อร่อยนะจ๊ะ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 19:52

 

น้องระรินค่ะ

  • ตอนนี้อาบน้ำแล้วใช่หรือเปล่า?
  • ลองดูนะคะ วิธีหลับอย่างคลาสสิคค่ะ
  • บ๊าย บายค่ะ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 19:54

มะปรางเปรี้ยว

  • ไงค่ะ กลับถึงบ้านหรือยังเอ่ย?
  • น้องมะปรางยังสาว สวยตามวัย
  • แต่พี่นั้นแก่แล้ว ต้องรักษาให้คงสภาพไว้ให้ดีค่ะ กินน้ำกันเหี่ยว กินผักผลไม้กันแก่ค่ะ
  • บ๊าย บายค่ะ
ใบบุญ
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 22:39

ง่วงแล้วซิ เรา หาวด้วย คงหลับสบายหลังจากอ่านบันทึกนี้

ครูตุ๊กแก
IP: xxx.113.41.135
เขียนเมื่อ 22 Feb 2007 @ 22:53
  • สวัสดีค่ะ
  • เข้ามาในG2Kเจอบันทึกนี้เลยต้องเข้ามาพักผ่อนด้วยคน เพลงเพราะ ภาพสวย บรรยายได้เห็นภาพทำให้จินตนาการตาม ( หาว..ว..ว )ง่วงนอนซะแล้วสิ สงสัยคืนนี้จะหลับฝันดี...

คุณอรคะ

ง่วง ๆ ค่ะ ยิ่งอ่านยิ่งง่วง

สักครู่คงต้องบ๊ายบายแล้วค่ะ

ฝันดีนะคะ

ดอกแก้ว
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 06:23
ดีจังคะ จัดสิ่งแวดล้อมดี ใจเราก็สบายจริงๆ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 09:26

ใบบุญ

  • ขอบคุณค่ะที่แวะมาเยี่ยมตอนดึก
  • ตื่นมาสดใสในเช้านี้ใช่ไหมคะ
  • มีความสุขกับการทำงานสุดสัปดาห์
Bright Lily
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 09:27

ครูตุ๊กแก

  • ไม่เจอคุณครูตุ๊กแกนานแล้วนะคะ
  • สบายดีนะคะ
  • มีความสุขกับการทำงานวันสุดสัปดาห์ค่ะ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 09:29

Miss somporn poungpratoom

  • เชื่อแล้วค่ะ ว่าง่วงจริงๆ
  • นอนดึกมากๆ เลยนะคะ
  • เดี๋ยวตื่นมาเหมือนหมีแพนด้า ขอบตาดำนะคะ
  • มีความสุขกับวันทำงานสุดสัปดาห์ค่ะ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 09:31

ดอกแก้ว

  • ค่ะคุณดอกแก้ว
  • อาหารดี อากาศดี จิตใจดี ช่วยให้สุขภาพดีค่ะ
  • มีความสุขกับวันทำงานสุดสัปดาห์ค่ะ
Ranee
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 16:06
ขนาดมีลมทะเล ภูเก็ตยังร้อนอีก  แล้วหน้าร้อนอย่างเดือนเมษายนจะทำอย่างไรค่ะ  พี่อรเข้าใจหารูปสวย ๆ มาใส่นะค่ะ  น่ารักดีค่ะ
Bright Lily
เขียนเมื่อ 23 Feb 2007 @ 16:39

Ranee

  • ค่ะ วันนี้มีลูกค้าเข้ามาเยี่ยมโครงการฯ เป็นลูกค้าต่างชาติ พี่ต้อง Present เอง เดินไปคุยไป ร้อนหน้าดำหมดเลยค่ะ แต่ฝรั่งเค้าไม่กลัวแดดน่ะค่ะ
  • รูปนั้นสะสมไว้นานแล้วค่ะ หาที่มาไม่ได้ค่ะ เลยไม่ได้แจ้งบอกไว้ค่ะ
  • น้องสบายดีนะคะ พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว (วันเสาร์ไวค่ะ)
nutim
เขียนเมื่อ 24 Feb 2007 @ 13:12
  • โรแมนติกจังเลยคุณอรเล่นมาสร้างบรรยากาศไว้อย่างนี้นะ นู๋ทิมชักเคลิ้มๆตามแล้วละซิตอนนี้อยากหลับแล้วค่ะเพลียยังไม่หายเลย
  • อ้อ!นู๋ทิมจะมากระซิบบอกคุณอรว่าเมื่อ22-23กพ.50นู๋ทิมไปงานประชุมวิชาการฯที่ไบเทคบางนามา และได้พบน้องชายคุณอร(คุณชายขอบ)ด้วยล่ะ ขอบอกนะคนละสไตล์กับคุณอรเลย  นู๋ทิมยังไปถ่ายรูปมาด้วยเล้ย...
Bright Lily
เขียนเมื่อ 24 Feb 2007 @ 21:49

คุณนู๋ทิมขา

  • ขอบคุณค่ะ ที่บันทึกนี้ทำให้หลายๆ คนมีความสุขค่ะ
  • ใช่ค่ะ ชายขอบน้องชายดิฉันเองค่ะ  วันนั้น (22 กุมภาพันธ์)  ตั้งใจจะโทร. อวยพรวันเกิดเค้า แต่มัวคุยถึงเรื่องอื่น เลยลืมไปเลยค่ะ
  • เค้าบอกกับดิฉันเหมือนกันค่ะ ว่าเค้าอยู่ที่ไบเทคค่ะ
  • ชายขอบน่ะ เค้าดำเนียนค่ะ ผมหยักศก ผิวคล้ำ ตาโตค่ะ  เหมือนคุณแม่ค่ะ
  • ส่วนดิฉันผมตรง ผิวขาว รูปร่างกระทัดรัด หน้าตาเหมือนคุณพ่อค่ะ
  • หนูเดมหลานสาวคนโตของดิฉัน เป็นลูกสาวของชายขอบค่ะ
  • ดีใจนะคะที่ได้พบน้องชายดิฉัน  หวังไว้เล็กๆ เราคงได้พบกันสักวันค่ะ
  • นอนหลับฝันดีนะคะ 
  • คุณอรค่ะ   มาอีกรอบแล้วค่ะ
  • ไม่รู้นะคะว่าวันที่ 22 กพ.เป็นวันเกิดของคุณชาขอบไม่งั้น ร้องเพลง Happy birthday ให้ฟังไปแล้วค่ะ...ถ้างั้นฝากคุณอรอวยพรให้ด้วยนะคะ
  • ถึงแม้จะคนละสไตล์ แต่อัธยาศัย ไมตรี ดีมากทีเดียวค่ะสำหรับคุณชายขอบ

 

Bright Lily
เขียนเมื่อ 24 Feb 2007 @ 22:28

Mr. เบาหวาน

  • ขอบคุณค่ะ
  • แล้วจะเรียนน้องชายขอบให้ค่ะ และขอบคุณแทนน้องด้วยนะคะ
  • เค้าเป็นคนตรงๆ และจริงใจค่ะ
  • เมื่อก่อนเวลาเจอเพื่อนเขา (กลุ่มที่ยังไม่เคยรู้จักกันมาก่อน)  เมื่อเขาบอกว่าเป็นพี่สาว ก็ไม่ค่อยมีใครเชื่อค่ะ
  • ขอบคุณนะคะ นอนหลับฝันดีค่ะ คุณนู๋ทิมและเพื่อนๆ ค่ะ

โอ ...อยากไปภูเก็ตเสียนี่กระไร ...

ปิ๊กมีสูตรมะขามเหมือนกันค่ะ แต่ใช้ทาหน้า คือเอาน้ำมะขามเปียกที่คั้นข้น ๆ ผสมกับขมิ้น (หรือไพลไม่แน่ใจ  แหะๆ )  แล้วก็น้ำผึ้ง  น้ำมะนาว  ทาหน้าทิ้งไว้ซัก 20 นาที  (จริง ๆแล้ว ยิ่งนานก็ยิ่งดีนะคะ) 

แต่สำคัญคือ ทาหน้าแล้วอย่าออกไปนอกบ้าน เดี๋ยวคนอื่น ๆ จะพากันตกใจ ฮิๆๆ

ปล. ย้ำอีกทีว่า  ... อยากไปภูเก็ตจังเลย  :)

 

Bright Lily
เขียนเมื่อ 01 Mar 2007 @ 15:06

จินตนา อิ่มรักษา

  • ดีจังค่ะ
  • มีสูตรเด็ดอีกต่างหากค่ะ
  • มาเที่ยวซิค่ะ
  • แอบไปดูประวัติมาแล้วค่ะ 
  • ทำงานที่มหาวิทยาลับสยามเหรอค่ะ  รู้จักท่าน Dr. เพชรมณี ดาวเวียง ไหมคะ   ไม่แน่ใจท่านยังทำที่นี่หรือเปล่าค่ะ