GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ป้องกันมะเร็งแบบ Lance Armstrong

คุณแลนซ์ อาร์มสตรองเป็นนักจักรยานระดับแนวหน้ามาตั้งแต่ปี 2527 เป็นมะเร็งอัณฑะข้างขวาชนิดร้ายแรง (nonseminoma) ระยะที่ 3 ในวันที่ 2 ตุลาคม 2539

Hiker

เราๆ ท่านๆ คงจะรู้จักสายรัดข้อมือ (wrist band) กันไม่มากก็น้อย วันนี้เรามีข่าวดีจากต้นตอสายรัดข้อมือ ซึ่งเป็นนักจักรยานระดับโลกชาวอเมริกันที่เป็นมะเร็งคือ คุณแลนซ์ อาร์มสตรอง

คุณแลนซ์ อาร์มสตรองเป็นนักจักรยานระดับแนวหน้ามาตั้งแต่ปี 2527 เป็นมะเร็งอัณฑะข้างขวาชนิดร้ายแรง (nonseminoma) ระยะที่ 3 ในวันที่ 2 ตุลาคม 2539

มะเร็งดังกล่าวกระจายไปยังช่องท้อง ปอด และสมองตามลำดับ… ทำให้ต้องรักษาด้วยยาเคมีบำบัดกันหลายยก

อาร์มสตรองไม่ได้ยอมแพ้ และต่อสู้เพื่อเอาชนะโรคร้ายได้ ท่านชนะการแข่งขัน "ตู เดอ ฟรอง (Tour de France)" ครั้งแรก 3 ปีหลังเป็นมะเร็ง และชนิดติดต่อกันอีกหลายครั้ง

อาร์มสตรองจัดทำโครงการรณรงค์จำหน่ายสายรัดข้อมือสีเหลือง เพื่อนำเข้ากองทุนสู้มะเร็ง

ท่านอาจารย์พอใจ พุกกะคุปต์ได้สรุปคำแนะนำเพื่อป้องกันมะเร็งของท่าน ซึ่งได้ปรึกษาหารือกับอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง เพื่อจะได้ทำการรณรงค์กันต่อไป...

วิธีป้องกันมะเร็ง 10 ประการได้แก่

  1. งดบุหรี่
  2. งดบุหรี่
  3. งดบุหรี่ (ไม่ได้พิมพ์ผิดครับ… ต้นฉบับเป็นแบบนี้)
  4. ออกกำลังกาย
  5. กินผัก-ผลไม้ให้มาก
  6. ลดเนื้อแดง (เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย แพะ แกะ หมู ฯลฯ) ลดไขมันสัตว์
  7. ลดหรืองดอาหารทอด
  8. ลดหรืองดแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์…)
  9. ปกป้องผิวจากแสงแดดแรง เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง
  10. เด็กหญิงควรฉีดวัคซีน HPV เพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูก

ขอเชียร์ให้พวกเรา "ร่วมด้วยช่วยกัน" ครับ…

    แหล่งที่มา:

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 79153
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 8
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (8)

ขอบคุณคุณหมอที่เผยแพร่ความรู้ทางสุขภาพครับ

ขอขอบคุณ... คุณบางทรายและท่านผู้อ่านทุกท่าน

  • ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน + ให้กำลังใจ
  • ขอขอบคุณครับ...
  • ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆ ค่ะ...เข้ามาอ่านทีไรก็ขนความรู้กลับไปทุกที ^^
  • แอบรออ่าน ความลับทั้ง 5 ของอาจารย์อยู่นะคะ ^^

ขอขอบคุณ... คุณวิภาและท่านผู้อ่านทุกท่าน...

  • ขอขอบคุณที่ติดตามอ่านบันทึก แวะมาเยี่ยมเยียน และให้กำลังใจ...
  • เรียนเชิญอ่าน "BloG TaG คนปอดแหก(วัลลภ พรเรืองวงศ์)" เพื่ออ่านความลับทั้ง 5...ได้ที่นี่
  • [ Click - โปรดคลิก - Click ]
  • หรือที่นี่... http://gotoknow.org/blog/talk2u/77445

    ข่าวประกาศ...

  • หากไม่มีความผิดพลาดทางเทคนิค..
  • ผู้เขียนจะเดินทางไปทำบุญที่ศรีลังกา 20-27 กุมภาพันธ์ 2550
  • ช่วงนั้น (นับตั้งแต่ช่วงเย็นวันที่ 20...) คงจะไม่มีโอกาสแวะมาเขียนบันทึก หรือตอบข้อคิดเห็น / คำถามของท่านผู้อ่านครับ

ขอขอบคุณ...

 

  • ขอบพระคุณมากครับ
  • จะพยายามนำไปสู่การปฏิบัตินะครับ

ขอขอบคุณ... คุณสิงห์ป่าสักและท่านผู้อ่านทุกท่าน

  • ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน
  • ขอให้มีสุขภาพดี จะได้มีแรง มีกำลังไว้ทำอะไรดีๆ ไปนานๆ ครับ

ขอบพระคุณสำหรับเรื่องดีๆครับอาจารย์วัลลภ

 

  • ชอบมากคือวลีที่ว่า 

ไม่ได้ยอมแพ้ และต่อสู้เพื่อเอาชนะโรคร้ายได้

  • ขอขอบพระคุณสำหรับข้อ 9 ครับ

ปกป้องผิวจากแสงแดดแรง

เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง

  • ดีใจ ยินดี มีความอิ่มใจ เมื่อได้อ่านครับ

 

หมอสุข

http://gotoknow.org/blog/skin

http://researchers.in.th/blog/skin/

 

ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอสุขและท่านผู้อ่านทุกท่าน...

  • ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน และให้กำลังใจ
  • คำแนะนำจากท่านอาจารย์หมอสุข อาจารย์แพทย์ผิวหนังศิริราชเรื่องการป้องกันแสงแดดมีความสำคัญมาก

ยุคนี้...

  • ยุคนี้ชั้นโอโซนที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเล็ต (ultraviolet / UV) บางลงมาก ทำให้คนเราเสี่ยงมะเร็งผิวหนังมากขึ้น
  • ป้องกันไว้ก่อนน่าจะดี

ขอขอบพระคุณครับ...