ป้องกันมะเร็งแบบ Lance Armstrong
คุณแลนซ์ อาร์มสตรองเป็นนักจักรยานระดับแนวหน้ามาตั้งแต่ปี 2527 เป็นมะเร็งอัณฑะข้างขวาชนิดร้ายแรง (nonseminoma) ระยะที่ 3 ในวันที่ 2 ตุลาคม 2539
มะเร็งดังกล่าวกระจายไปยังช่องท้อง ปอด และสมองตามลำดับ… ทำให้ต้องรักษาด้วยยาเคมีบำบัดกันหลายยก
อาร์มสตรองไม่ได้ยอมแพ้ และต่อสู้เพื่อเอาชนะโรคร้ายได้ ท่านชนะการแข่งขัน "ตู เดอ ฟรอง (Tour de France)" ครั้งแรก 3 ปีหลังเป็นมะเร็ง และชนิดติดต่อกันอีกหลายครั้ง
อาร์มสตรองจัดทำโครงการรณรงค์จำหน่ายสายรัดข้อมือสีเหลือง เพื่อนำเข้ากองทุนสู้มะเร็ง
ท่านอาจารย์พอใจ พุกกะคุปต์ได้สรุปคำแนะนำเพื่อป้องกันมะเร็งของท่าน ซึ่งได้ปรึกษาหารือกับอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง เพื่อจะได้ทำการรณรงค์กันต่อไป...
วิธีป้องกันมะเร็ง 10 ประการได้แก่
- งดบุหรี่
- งดบุหรี่
- งดบุหรี่ (ไม่ได้พิมพ์ผิดครับ… ต้นฉบับเป็นแบบนี้)
- ออกกำลังกาย
- กินผัก-ผลไม้ให้มาก
- ลดเนื้อแดง (เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย แพะ แกะ หมู ฯลฯ) ลดไขมันสัตว์
- ลดหรืองดอาหารทอด
- ลดหรืองดแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์…)
- ปกป้องผิวจากแสงแดดแรง เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง
- เด็กหญิงควรฉีดวัคซีน HPV เพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูก
ขอเชียร์ให้พวกเรา "ร่วมด้วยช่วยกัน" ครับ…
แหล่งที่มา: - ขอขอบพระคุณ (thank / courtesy of) > ท่านอาจารย์พอใจ พุกกะคุปต์ ([email protected]). ถอดรหัสธุรกิจ: มะเร็ง กับ ผู้นำ. กรุงเทพธุรกิจ BizWeek. 16-22 กุมภาพันธ์ 2550. หน้า A4.
- ขอขอบพระคุณ (thank / courtesy of) > Lance Armstrong from wikipedia: the free encyclopedia. > http://en.wikipedia.org/wiki/Lance_Armstrong > February 16, 2007.
- ขอขอบพระคุณ > โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT + พต.ศรัณย์ มกรพฤฒิพงษ์ + กองรังสีกรรม > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
- ขอขอบพระคุณ > ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT + กลุ่มงานรังสีวินิจฉัย > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > ๑๗ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๐.
- เชิญอ่าน "บ้านสาระ" ที่นี่ > http://gotoknow.org/blog/talk2u
ความเห็น (8)
ขอบคุณคุณหมอที่เผยแพร่ความรู้ทางสุขภาพครับ
ขอขอบคุณ... คุณบางทรายและท่านผู้อ่านทุกท่าน
- ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน + ให้กำลังใจ
- ขอขอบคุณครับ...
- ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆ ค่ะ...เข้ามาอ่านทีไรก็ขนความรู้กลับไปทุกที ^^
- แอบรออ่าน ความลับทั้ง 5 ของอาจารย์อยู่นะคะ ^^
ขอขอบคุณ... คุณวิภาและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- ขอขอบคุณที่ติดตามอ่านบันทึก แวะมาเยี่ยมเยียน และให้กำลังใจ...
- เรียนเชิญอ่าน "BloG TaG คนปอดแหก(วัลลภ พรเรืองวงศ์)" เพื่ออ่านความลับทั้ง 5...ได้ที่นี่
- [ Click - โปรดคลิก - Click ]
- หรือที่นี่... http://gotoknow.org/blog/talk2u/77445
ข่าวประกาศ...
- หากไม่มีความผิดพลาดทางเทคนิค..
- ผู้เขียนจะเดินทางไปทำบุญที่ศรีลังกา 20-27 กุมภาพันธ์ 2550
- ช่วงนั้น (นับตั้งแต่ช่วงเย็นวันที่ 20...) คงจะไม่มีโอกาสแวะมาเขียนบันทึก หรือตอบข้อคิดเห็น / คำถามของท่านผู้อ่านครับ
ขอขอบคุณ...
- ขอบพระคุณมากครับ
- จะพยายามนำไปสู่การปฏิบัตินะครับ
ขอขอบคุณ... คุณสิงห์ป่าสักและท่านผู้อ่านทุกท่าน
- ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน
- ขอให้มีสุขภาพดี จะได้มีแรง มีกำลังไว้ทำอะไรดีๆ ไปนานๆ ครับ
ขอบพระคุณสำหรับเรื่องดีๆครับอาจารย์วัลลภ
- ชอบมากคือวลีที่ว่า
ไม่ได้ยอมแพ้ และต่อสู้เพื่อเอาชนะโรคร้ายได้
- ขอขอบพระคุณสำหรับข้อ 9 ครับ
ปกป้องผิวจากแสงแดดแรง
เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง
- ดีใจ ยินดี มีความอิ่มใจ เมื่อได้อ่านครับ
หมอสุข
http://researchers.in.th/blog/skin/
ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอสุขและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน และให้กำลังใจ
- คำแนะนำจากท่านอาจารย์หมอสุข อาจารย์แพทย์ผิวหนังศิริราชเรื่องการป้องกันแสงแดดมีความสำคัญมาก
ยุคนี้...
- ยุคนี้ชั้นโอโซนที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเล็ต (ultraviolet / UV) บางลงมาก ทำให้คนเราเสี่ยงมะเร็งผิวหนังมากขึ้น
- ป้องกันไว้ก่อนน่าจะดี
ขอขอบพระคุณครับ...