คนเราควรรู้จักตนเอง ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเรียบง่ายใกล้ชิดธรรมชาติ ใช้พลังธรรมชาติ กินอาหารและสัมผัสแบบธรรมชาติ ได้แก่ แสงแดด สายลม อากาศบริสุทธิ์

บันทึกไว้สอนตน

1 .  อวัยวะคนเราที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือดวงตา  เราจงพูดกับดวงตาว่า ผ่อนคลายเสียเถิด  เราบังคับดวงตาได้ ( กล้ามเนื้อตา ) ทำให้เราสามารถจะลืมความเดือดร้อนทุกสิ่งได้

  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">2 .  ดวงตาคือส่วนสำคัญในการบัลดาลให้ระบบประสาทหายจากความตึงเครียด  เพราะมันเป็นสื่อนำให้ประสาทส่วน 1 ใน 4 ส่วนของร่างกายที่ต้องถูกใช้งาน</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">3 .  คนเราถ้าล้มลง  จงคิดที่จะทำตนเองให้อ่อนนุ่ม เหมือนเจ้าแมวที่หมอบหลับอยู่ข้างกาย</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">4 .  สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในการกระทำทุกอย่างนั้นต้องอย่าให้เป็นการฝืนใจ</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">5 .  สิ่งสำคัญที่สุดและมีราคามากที่สุดในการรักษาคนมีความทุกข์ทั้งหลายคือคำพูด</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">6 .  คนเราที่มีโชคดีคือผู้ที่ทำงานของเขาด้วยความสนุกสนานเพลิดเพลิน</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">7 .  คนเราอย่าฝืนใจทำงานในสิ่งที่ตนเองไม่ชอบ  และวิถีชีวิตเราขึ้นอยู่กับการตั้งใจทำให้ดีในปัจจุบันขณะ</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">8 .  คนเราควรรู้จักตนเอง  ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเรียบง่ายใกล้ชิดธรรมชาติ  ใช้พลังธรรมชาติ  กินอาหารและสัมผัสแบบธรรมชาติ  ได้แก่  แสงแดด  สายลม  อากาศบริสุทธิ์</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">9 .  ทัศนะของฮิปโปเครติส ( 460 – 377 ปีก่อนคริสตกาล )  ผู้เป็นปฐมแพทย์ชาวตะวันตก  ได้ฝากคำคมเอาไว้ทำนองว่า  ฉันจะไม่ใช้ยาและไม่ใช้มีด…แต่จะใช้อาหารเป็นยา </p><p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal"> และ มหาตมะ  คานธี  กล่าวทำนองว่า  สูเจ้าจงเคี้ยวเครื่องดื่มและจงดื่มอาหาร ( กินอาหารต้องเคี้ยวให้ละเอียด )</p>  <p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal">ด้วยความปรารถนาดี </p><p style="margin: 0cm 73.3pt 0pt 0cm" class="MsoNormal"></p>  จาก…umi