GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

เรื่องลับสำหรับผู้หญิง "วัยทำงาน"

สาวทำงานยุคใหม่หมั่นใส่ใจอนามัยส่วนตัว

   สาวทำงานยุคใหม่ ความมั่นใจคือส่วนสำคัญในการก้าวสู่ความสำเร็จ การรักษาสุขภาพอนามัยจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เมื่ออยู่นอกบ้านหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องใช้ห้องน้ำร่วมกับคนอื่น ดังนั้นก่อนใช้ควรทำความสะอาดอาจใช้กระดาษทิชชูทับในกรณีที่เป็นห้องน้ำแบบชักโครก ถ้าเป็นห้องน้ำแบบราดน้ำควรราดด้วยน้ำสะอาดก่อนใช้ และระวังไม่ให้น้ำกระเด็นมาสัมผัสร่างกายเพราะห้องน้ำสาธารณะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี และควรพกทิชชูติดตัวไว้เวลาเข้าห้องน้ำ เพื่อใช้ซับป้องกันการเกิดความอับชื้นเพราะในห้องน้ำที่อื่นอาจไม่มีทิชชูเตรียมไว้ให้ ส่วนการทำความสะอาดช่วงที่มีประจำเดือนทำได้โดยล้างน้ำสะอาด อาจใช้สบู่อย่างอ่อนหรือสบู่เหลวอนามับเฉพาะที่ร่วมด้วยก็ได้ โดยล้างเฉพาะภายนอก ไม่ควรสวนล้างเข้าไปภายในเพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ส่วนเรื่องเสื้อผ้านั้นไม่ควรใส่ชุดทำงานหรือชุดชั้นในที่คับเกินไป ทำให้ไม่มีอากาศถ่ายเท โดยเฉพาะชุดชั้นในที่คับเป้า ที่อาจทำให้จุดซ่อนเร้นเกิดความอับชื้นหมักหมมส่งผลให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ อีกทั้งชุดที่คับยังทำให้เกิดการเสียดสี ระคายเคือง หรือคัน ซึ่งถ้าเกาอาจเป็นแผลจนเกิดการติดเชื้อ ควรเลือกเสื้อผ้าและชุดชั้นในที่มีเนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ช่วยซับเหงื่อและแห้งเร็ว เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าที่ผลิตจากเส้นใยธรรมชาติ

โดย ปิยะวดี ฉาไธสง

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): การดูแลตนเอง
หมายเลขบันทึก: 71497
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 4
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (4)

 ฝากเขียนถึงวัยใกล้เกษียน(วัยหมดประจำเดือนด้วยค่ะ)จะได้ครบทุกวัย
ขอบคุณคะที่มาทักทาย จะหามาเล่าต่อไปนะคะ

เรื่องของผู้ชายบ้างนะครับ

แล้วจะแวะมาอ่านอีกครับ

  • ผู้หญิงเป็นเพศที่ละเอียดอ่อนมากครับ และจะทำให้สุขภาพดี ในการดูแลตัวเองครับน้องแมว.