Work-life balance💼

  • Native Practice  
    - Recall : work-life balance คือ ความสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิต และมีการใช้แนวคิดนี้เยอะมาก                          ตามบริษัทหรือองค์กรต่างๆ
     

       - Recap : 

  1. กรุงเทพฯ ติด Top 5 เมืองที่ Work-Life Balance แย่สุดในโลก 2022 (ข้อมูลเพิ่มเติมhttps://workpointtoday.com/bangkok-top-5-worst-work-life-balance-2022/)
  2. VARK model (วิธีการเรียนรู้ของแต่ละคน)

          V = Visual ชอบการเรียนรู้ผ่านภาพและสัญลักษณ์

          A = Auditory/Aural ชอบเรียนรู้ผ่านการฟังและจะจำได้แม่นยำหากได้พูดออกเสียง

          R = Read/Write ชอบการเรียนรู้ผ่านหนังสือและจะจำได้แม่นเมื่อได้จด

          K = kinesthetic ชอบเรียนรู้ผ่านการทดลอง การลงมือทำ

          จากการศึกษา คาดว่าตัวดิฉันเป็นลักษณะของ Auditory/Aural 

          ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.plookfriends.com/blog/content/detail/88642

  • Purposeful practice (S.E.A)
    - Spotlight : ชอบที่ผู้รู้เล่าเรื่องของตัวเองว่าสามารถทำเกรดให้ดีขึ้นได้จาก 1.85 เป็น 4.00 เป็นคนที่มีความพยายามและมีเป้าหมายชัดเจน และมีทำเพจเฟซบุ๊ค “มนุษย์เงินเดือนพันธุ์ใหม่” ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับกานชรทำงาน การพัฒนาตนเอง
    - Explain : ผู้รู้สอนให้เรารู้จักวิธีการทำงานร่วมกับผู้อื่น การคิดอย่างเป็นระบบ 
    - Appreciation :  รู้สึกประทับใจและอยากขอบคุณผู้รู้ที่มาถ่ายทอดความรู้ และสอนให้รู้จักวิธีการใช้ชีวิตโดยใช้แนวคิด work-life balance
     
  • Deliberate Practice (D.E.S.C)
    - Describe : แนวคิด work-life balance ใช้ได้กับทุกคนจริงหรือ
    - Express : แม้ว่าแนวคิด work-life balance จะเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่อย่างน้อยต้องทีส่วนหนึ่งที่คนรู้สึกว่าแนวคิดนี้ใช้ไม่ได้ผล
    - Specify : ศึกษาหาข้อมูล หลักฐาน งานวิจัย หรือจำนวนอัตราที่ประสบความสำเร็จจาก work-life balance
    - Consequence : สอบถามผู้รู้ หรือ ผู้มีประสบการณ์ หาข้อมูลเพิ่มเติม http://ethesisarchive.library.tu.ac.th/thesis/2016/TU_2016_5805038014_6624_5763.pdf

 

Nursing👩‍⚕️👨‍⚕️

  • Native Practice  
    - Recall : พยาบาลมีหน้าที่ในการดูแลรักษาผู้ป่วยที่อยู่สนโรงพยาบาลเท่านั้น

        - Recap : 

  1. พยาบาลไม่ได้ทำงานอยู่ในโรงพยาบาลเท่านั้น มีการลงชุมชน รวมไปถึงดูแลส่งเสริมสุขภาพของพระสงฆ์ด้วย
  2. 3ส คือ สะสาง สะดวก สะอาด
  3. แนวส่งเสริมสุขภาพตามกฎบัตรออตตาวา
  • Purposeful practice (S.E.A)
    - Spotlight : ชอบที่ผู้รู้เล่าเกี่ยวกับ โครงการสร้างเสริมสุขภาพของพระสงฆ์ ประสบการณ์ที่ผู้รู้ได้ลงชุมชนว่าทำอะไรบ้าง
    - Explain : ผู้รู้สอนวิธีการส่งเสริมสุขภาพให้ตัวเอง และ 3ส 
    - Appreciation :  รู้สึกประทับใจและอยากขอบคุณผู้รู้ที่มาถ่ายทอดความรู้ และเข้าใจถึงการลงชุมชนเพื่อส่งเสริมสุขภาพคนในชุมชนได้มากขึ้น
     
  • Deliberate Practice (D.E.S.C)
    - Describe : กฎบัตรออตตาวาสัมพันธ์กับการสร้างเสริมสุขภาพอย่างไร
    - Express : ในชั่วโมงที่เรียนไม่ได้ตั้งใจฟังมากพอ ทำให้ไม่เข้าใจ
    - Specify : ศึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติม
    - Consequence : สอบถามผู้รู้เพื่ออธิบายให้เข้าใจ หาข้อมูลเพิ่มเติม https://he01.tci-thaijo.org/index.php/muhed/article/download/175722/125573/

ดังนั้น การใช้ชีวิตแบบ work-life balance เป็นหนึ่งในวิธีที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพ  ซึ่งการทำให้ขีวิตเราสมดุลจะต้องคำนึงถึงสุขภาพของตัวเองด้วย