Work-life balance & Health promotion and prevention in nursing
1. ทอดบทความเรื่อง Work-life balance
Naive Practice
- Recall ความรู้ที่มีอยู่ : การให้ความสำคัญกับชีวิตด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไปอาจก่อให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงานหนักเกินไป สุขภาพที่ถดถอย ความท้อแท้จากการไม่มีจุดมุ่งหมายในชีวิต หรือการขาดความก้าวหน้า หากคุณรู้สึกว่า ชีวิตยังขาดด้านใดด้านหนึ่ง ก็พอจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงชีวิตที่ขาดสมดุลและพยาบาลเป็นอาชีพที่ทำงานหนักเพื่อดูแลจึงควรให้ความสำคัญในเรื่องของการแบ่งเวลาการทำงานเพื่อให้มีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขในการใช้ชีวิต
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ : พยาบาลสามารถเข้าไปปรับเปลี่ยนระบบบริการสุขภาพได้ เช่น การไปสร้างเสริมสุขภาพในพระสงฆ์ โดยในการไปสร้างเสริมสุขภาพภายในวัดได้ต้องมีการศึกษาในเรื่องของพระวินัยปิฎกก่อนและจัดหาสื่อที่เหมาะสมในการสร้างเสริม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวางแผนจัดการเวลาในชีวิตให้ดีและได้เรียนรู้เกี่ยวกับ3ส.และนโยบาย9ข้อว่ามีความสำคัญและนำมาต่อยอดกับโครงการของดิฉันได้
Purposeful Practice : S.E.A
- Spotlight : ชอบที่ผู้รู้ได้มีการเล่าเรื่องราวประสบการณ์จากเหตุการณ์ชีวิตจริงและมีความเป็นนักสู้ ที่สามารถเรียนได้เกรด 4 จากเกรด1.8กว่าๆ ด้วยการหาแนวทางการเรียนรู้ของตัวเองว่าถนัดที่จะเรียนรู้แบบไหน ทำให้ดิฉันได้รู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องศึกษาเรียนรู้เพิ่มเติมตามคนที่ได้เกรดสูงๆ แต่เราสามารถเรียนรู้ตามแบบที่เราถนัดและเข้าใจได้ผู้รู้ยังบอกอีกว่าคนที่ได้เกรดน้อยไม่ใช่ไม่ฉลาด แต่เราต้องหาแนวการเรียนรู้ของตัวเองให้เจอ
- Explain : ผู้รู้ได้ให้ความคิดบวกในเรื่อง “การแบ่งเวลาให้เหมาะสม” ในเรื่องของการทำงานก็ควรจัดการเวลาให้เหมาะสมกับตนเองมีเวลาให้พักผ่อนและคนในครอบครัว การมีแผนการใช้เวลา หรือตารางงานในแต่ละวันที่ชัดเจนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ไม่ต้องคิดวกวนว่าจะต้องทำอะไรบ้างในตอนเช้า สาย บ่าย ค่ำ มีเวลาให้ไปคิดงานใหม่ๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะลืมการนัดหมายที่สำคัญ โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่นิยมใช้แอพพลิเคชั่นในการจัดตารางนัดหมาย และสามารถปลุกสั่นหรือเป็นเสียงได้ตามเวลาที่กำหนด ก็ยิ่งทำให้การบริหารเวลามีความเป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่วุ่นวายสับสนด้วย
- Appreciation : ขอบคุณความจริงที่ผู้รู้ทำให้เราอยากพัฒนาตัวเองและชื่นชอบที่อาจารย์ให้พวกเราได้ลองคิดโครงการที่ช่วยเหลือคนทำงาน ทำให้พวกเราได้เห็นถึงองค์ความรู้มากขึ้น
2. ถอดบทเรียนเรื่อง Health promotion and prevention in nursing
Naive Practice การฝึกฝนตามหลักการซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ
Recall ความรู้ที่มีอยู่
- พยาบาลก็คืออาชีพที่คอยดูแลคนไข้ คำว่าดูแลนี้หมายความว่าเราไม่ได้ดูคนไข้แค่ว่าเขาเจ็บป่วยมาด้วยโรคอะไร แต่เราดูไปจนกระทั่งจิตใจของเขาด้วย เพราะหลังจากเจอคุณหมอมาแล้วตลอดเวลาที่คนไข้อยู่ในโรงพยาบาลก็คืออยู่ในความดูแลของเราทั้งหมด
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ : พยาบาลสามารถเข้าไปปรับเปลี่ยนระบบบริการสุขภาพได้ โดยในการไปสร้างเสริมสุขภาพภายในวัดได้แต่ต้องมีการศึกษาในเรื่องของพระวินัยปิฎกก่อนและจัดหาสื่อที่เหมาะสมในการสร้างเสริม
Purposeful Practice การฝึกฝนทำกิจกรรมที่มีเป้าหมาย S.E.A
- Spotlight ดิฉันชอบ “กลยุทธ์สร้างเสริมสุขภาพตามกฎบัตรออตตาวา”ทำให้ตะหนักถึงการสร้างกิจกรรมชุมชนให้เข้มแข็ง ปรับเปลี่ยนระบบสุขภาพและมีการสร้างนโยบายเพื่อสุขภาพ
- Explain ผู้รู้ให้ความคิดบวกในเรื่อง แม้จะมีโครงการที่ไม่ประสบผลสำเร็จก็ไม่เป็นไรและทำให้เราสามารถนำดครงการมาพัฒนาต่อยอดเพื่อที่จะเสริมสร้างสุขภาพที่ดี
- Appreciation : ขอบคุณความจริงที่ผู้รู้ได้กล่าวถึงความสำคัญป้องกันโรค ทำให้เราอยากพัฒนาตนเองให้สามารถจัดการสิ่งแวดล้อมให้สามารถอำนวยความสะดวกต่อผู้อื่นได้ โดยในอนาคตหากเป็นนักกิจกรรมบำบัดก็จะได้สามารถปรับสภาพบ้านหรือสิ่งแวดล้อมให้ผู้รับบริการได้อย่างดีที่สุด
- 6423013 วรงค์ภรณ์ ปกครอง นักศึกษากายภาพบำบัด สาขากิจกรรมบำบัด
