✨ข้อมูลที่ได้จากการสัมภาษณ์พ่อของดิฉัน...✨
ปัญหาที่มีที่ส่งผลต่อการทำกิจวัตรประจำวัน
: จากที่ได้สัมภาษณ์พ่อของดิฉันเอง ก็ได้ทราบว่าท่านมีปัญหาทางด้านร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อการทำกิจวัตรประจำวันประจำวันของท่านมากที่สุดที่ท่านรู้สึก ก็คือ การปวดขา เนื่องจากพ่อต้องทำงานที่ต้องเดินและยืนอยู่บ่อยๆ เนื่องจากต้องคอยดูงานอยู่ตลอด ซึ่งพ่อต้องทำงาน5-6 วันต่อสัปดาห์ และในวันหยุดบางครั้งท่านก็มีงานที่ต้องทำบ้างในบางครั้งอีกด้วยประกอบกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น จึงส่งผลให้ความปวดนั้นมีมากขึ้นและไม่หายไป
กิจวัตรประจำวันที่ได้รับผลกระทบ
: กระทบต่อการทำงานของท่าน ที่จำเป็นต้องทำงานในลักษณะนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเป็นสิ่งที่ท่านต้องทำอยู่ทุกวัน มีการปวดขาขณะทำงานและหลังทำงานเสมอ และยังกระทบกับการนอนของท่าน เพราะท่านมักจะปวดจนทำให้ขณะนอน นอนไม่สะดวกจะต้องหาหมอนมารองขาเพื่อบรรเทาความปวดขณะนอน
วิธีช่วยเหลือตนเองให้ผ่านพ้นปัญหานั้นมาได้
: มีวันที่พ่อทนไม่ไหวที่อยากจะทำอะไรสักอย่างเพื่อทำให้อาการนี้ดีขึ้น จึงลองไปปรึกษาหมอ หมอจึงแนะนำวิธีการแก้ไข ซึ่งพ่อก็ได้ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนอย่างมาก หมอให้ท่าในการบำบัดแนะนำมาเป็นการทำให้กลามเนื้อไม่ตึงและมีการคลายตัวจากการเดินตลอดและทำท่าซ้ำๆ แต่เมื่อทำไปเรื่อยๆพ่อก็รู้สึกเบื่อเพราะรู้สึกไม่สนุก บางวันก็ทำ บางวันก็ไม่ทำ ส่งผลให้เกิดความไม่ต่อเนื่อง จนอาการปวดที่ในตอนแรกดีขึ้นแล้วกลับมาปวดเหมือนเดิมอีก เมื่อกลับไปพบหมอพ่อก็ได้ถามหมอว่าสามารถทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย เช่น ออกกำลังกายแบบปกติ หมอก็บอกว่าได้ แต่อย่าหักโหมหรือออกกำลังกายหนักเกินไป พ่อของฉันเลยกลับมาคิดและเลือกการออกกำลังกายคือการตีแบตมินตัน และปั่นจักรยานกับครอบครัวแทน ซึ่งจะมีฉันและแม่ที่จะออกกำลังกายกับท่านทุกวัน เพื่อให้พ่อมีเพื่อนออกกำลังกาย จะได้ไม่เบื่อ ถ้าวันไหนฉันไม่ว่างก็จะเป็นแม่ แต่ถ้าวันไหนแม่ไม่ไหวก็จะเป็นฉันที่ออกกำลังกายด้วยแทน โดยพ่อจะตีและปั่นจักรยานในระยะเวลาที่พอเหมาะไม่หักโหมซึ่งพบว่ามันได้ผล ร่างกายรู้สึกโล่ง เบาสบายขึ้น อาการปวดก็ได้บรรเทาลงและรู้สึกสนุก ไม่เบื่อที่ได้ทำมัน แล้วอยากทำต่อไปเรื่อยๆและอยากทำในทุกๆวัน เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ได้ทำกับครอบครัว ได้หัวเราะ ได้ใช้เวลาร่วมกัน ซึ่งมันไม่ได้ส่งผลในแง่ของสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอย่างเดียว แต่ส่งผลในเรื่องของจิตใจและความสัมพันธ์ของครอบครัวที่ดีมากยิ่งขึ้น เพราะมีเวลาพูดคุย หัวเราะด้วยกันมากขึ้นไปอีก พ่อเลยรู้สึกมันคุ้มค่าและมีแรงจูงใจให้อยากทำทุกวันมากกว่า ด้วยเหตุเหล่านี้พ่อจึงสามารถผ่านพ้นปัญหานั้นมาได้
สิ่งสำคัญที่ช่วยสนับสนุนให้ผ่านพ้นปัญหามาได้✨
คือ ครอบครัวที่คอยสนับสนุนโดยการมาออกกำลังกายร่วมด้วยทุกวัน คอยให้กำลังใจและคอยเตือนไม่ให้ลืมออกกำลังกายทุกวัน และความมุ่งมั่นของพ่อที่อยากจะหายปวด
