KKU 13 Challenge

กลุ่มออกกำลังเรียกว่า KKU 13 Challenge

• เราเริ่มรวมตัวกัน ตั้งแต่ 1 กันยายน 2562 ก่อน meeting รุ่น ดูสถิติสามเดือน จะเป็นอย่างไรบ้าง ในวันงานรวมรุ่นเราเลยถ่ายภาพไว้เป็นหลักฐานเพื่อดูว่าพวกเราเป็นอย่างไรบ้าง ตอนมาเจอกัน เพื่อนเกือบทั้งหมดดูหน้าตาผ่องใส ร่างกายดูแข็งแรง fit and firm 
• มีสมาชิก 18 คน เป็นเพื่อนเรียนมหาวิทยาลัยขอนแก่น รุ่น 13 มีวิศวกร เกษตร พยาบาล วิทยา ศึกษาศาสตร์ 
• ทุกวันใครจะออกกำลังกายอะไรแล้วแต่ชอบ ให้ส่ง calories มาให้ทุกวันตอนเย็น จะมีเลขาฯกลุ่ม เป็น วิศวกรหญิงคอยทำกราฟประจำวันให้ และมีการพูดคุยกระตุ้นกัน รวมทั้งส่งเส้นทางการออกกำลังกายมาให้ชมด้วยก็ได้ มีพลังที่จะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องค่ะ

กลุ่มเรามี 18 คน วันงานรวมรุ่น รวบรวมเพื่อนได้เท่านี้ค่ะ

ขออนุญาตเพื่อนนะคะ ตัวอย่างเส้นทางการออกกำลังกาย

เส้นทางการออกกำลังกาย

สำหรับตัวดิฉันถึงแม้จะออกกำลังกายจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ

• ถ้าอยู่ขอนแก่น จะไปฟิตเนส เดิน โยคะ
• ถ้าอยู่ศรีราชา จะโยคะตอนตื่นนอน และหลานหลับ  เดินเล่นกับหลาน และแอโรบิคตอนเย็นของวันจันทร์ พุธ ศุกร์
• พยายามให้ได้ 500 cal ต่อวัน

เส้นทาเดินของเรา คือ รอบบึง มข

โยคะ 

[ธิ]

สดใสมากค่ะพี่แก้ว. ดูคางเรียวมากนะคะ

รวมกลุ่มตามความชอบ. กีฬา. วิธีออกกำลังกายตามชอบ …. ทำได้ยืนยาวนะคะ. สุดยอดมากค่ะ

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

สนุกสนานตามความชอบ แล้วส่งแคลอรี่ทุกวันค่ะ