Picture Diary วิถีความสุข พฤศจิกายน ๒๕๖๒

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

อากาศเย็นเริ่มทักทายยามเช้า สำหรับคนที่ใช้ปัจจัยภายนอกตัวเป็นสิ่งขับเคลื่อนให้ชีวิตเป็นไป อาจใช้เป็นข้ออ้าง … นอนต่ออีกหน่อย เดี๋ยวค่อยตื่น

แต่ถ้าคืนศุกร์หรือเสาร์ ... โอ้ !!! สวรรค์  ชีวิตเป็นของเรา  นอนได้ก่อนห้าทุ่มครึ่ง  ตื่นตีห้าสบาย ๆ  สดชื่น

ไม่ได้นัดหมาย  แต่ก็จะไปเจอพี่ชายพี่สะใภ้มาเดิน-วิ่งรอบหนองประจักษ์  อุดรธานี  เป็นประจำ  เจอพร้อมกันก็จะเก็บภาพ

ระหว่างวันทำงาน  ช่วงนี้เขียนแผนปฏิบัติการประจำปี เตรียม defend งบประมาณมาใช้ดำเนินงาน

คืนไหนนอนดึก ทำงานเสร็จช้า … นอนต่ออีกนิด ตื่นสายหน่อย  ใช้วิธีวิ่งในโรงพยาบาลนี่ละ ไม่ได้ออกไปชมท้องทุ่งสีน้ำตาลของตอข้าวที่ชาวนาเก็บเกี่ยวแล้ว

ช่วงต้นเดือน ยังพอมีภาพบรรยากาศนอกเขตหมู่บ้าน  ทุ่งรวงทองเริ่มเข้มเป็นสีน้ำตาล  การจัดเตรียมทำเจดีย์พระแม่โพสพ  เตรียมจัดงานใหญ่ของอำเภอสระใครในเดือนมกราคมปีหน้า

ชมภาพกันนะคะ

น้องเภสัชกรผู้ชื่นชอบการวิ่งเพื่อสุขภาพ  หารายการวิ่ง Virtual run ต่าง ๆ มาให้เราร่วมวิ่ง

วิ่งเพิ่มคุณค่า  หาเงินบริจาคสมทบการกุศลต่าง ๆ  วิ่งสู้เบาหวานจะมี Sponsor จ่ายกิโลเมตรละ  ๑๐  บาท

เราก็ไปเชิญชวนต่อในกลุ่มเพื่อนหมอฟันด้วยกัน  

Surprise … มีเพื่อนที่เริ่มวิ่งหลังเราตั้งแต่งานครบรอบ ๔๐ ปี คณะทันตแพทยศาสตร์  มข.  มุ่งมั่นขยันวิ่งอีก  ๒  คน (ปกติเล่นบาส  ตีกอล์ฟบ้าง)

ดีใจมาก ๆ ... ชวนกันส่งการบ้านในกลุ่มไลน์เพื่อน

สร้างสรรค์สิ่งแวดล้อม ... เพื่อสุขภาพ

วันที่ ๒๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๒  เข้าร่วมงานเดิน-วิ่งการกุศลครั้งที่ ๓ วิ่งหยุดโรค ... ๑๐ จังหวัดทั่วไทย  โดยราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์และจังหวัดเจ้าภาพ

ครั้งที่สองของตัวเองที่วิ่ง Minimarathon  ๑๐.๕ km.  แบบมีเพื่อนวิ่งพร้อมกันเยอะ ๆ  เพื่อนชาวสาธารณสุข  เพื่อนชาวหนองคายผู้รักสุขภาพ ... สนุกมาก

^_,^

ยังคงซ้อมต่อไป  วันละน้อยก็ยังดี  ให้กล้ามเนื้อ  ระบบหัวใจและหลอดเลือดคุ้นชินกับแรงดันที่เพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกาย

เซลทั่วร่างกายคุ้นชินการเผาผลาญสลายพลังงานเพิ่มขึ้น ... อารมณ์ดีตอนเหงื่อออกหยดติ๋ง ๆ จนเป็นสายน้ำ  

หน้าแดงเป็นเรื่องปกติ

วันหนึ่ง  ก้มมองขา  โอ้ !!!  เห็นสีแดงชัดทั่วขา ...  เลือดฝาด  เป็นอย่างนี้นี่เอง

(ขอบคุณภาพจาก Photothairun นะคะ)

วันนี้พักวิ่งนะคะ  เตรียมเดินทางไปนอนค้างตากอากาศที่อำเภอสังคม  จังหวัดหนองคาย  

พรุ่งนี้เช้ามืด  พบกันนะคะ  ทีมงานกล้วยซิ่งวิ่งผาตากเสื้อและนักวิ่งทั้งหลาย

วิ่งการกุศลสมทบเงินสนับสนุนระบบสุขภ าพของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล  จัดโดยสำนักงานสาธารณสุขอำเภอสังคม

สวัสดีค่ะ

^_,^


บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน fit your fat off : Sakhrai hospital



ความเห็น (2)

สุดยอดมากๆ เลยค่ะ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมากค่ะ อ.จัน. เราจะซ้อมกันไปเรื่อย ๆ. แข็งแรงไปนาน ๆ นะคะ