อากาศเย็นเริ่มทักทายยามเช้า สำหรับคนที่ใช้ปัจจัยภายนอกตัวเป็นสิ่งขับเคลื่อนให้ชีวิตเป็นไป อาจใช้เป็นข้ออ้าง … นอนต่ออีกหน่อย เดี๋ยวค่อยตื่น
แต่ถ้าคืนศุกร์หรือเสาร์ ... โอ้ !!! สวรรค์ ชีวิตเป็นของเรา นอนได้ก่อนห้าทุ่มครึ่ง ตื่นตีห้าสบาย ๆ สดชื่น
ไม่ได้นัดหมาย แต่ก็จะไปเจอพี่ชายพี่สะใภ้มาเดิน-วิ่งรอบหนองประจักษ์ อุดรธานี เป็นประจำ เจอพร้อมกันก็จะเก็บภาพ
ระหว่างวันทำงาน ช่วงนี้เขียนแผนปฏิบัติการประจำปี เตรียม defend งบประมาณมาใช้ดำเนินงาน
คืนไหนนอนดึก ทำงานเสร็จช้า … นอนต่ออีกนิด ตื่นสายหน่อย ใช้วิธีวิ่งในโรงพยาบาลนี่ละ ไม่ได้ออกไปชมท้องทุ่งสีน้ำตาลของตอข้าวที่ชาวนาเก็บเกี่ยวแล้ว
ช่วงต้นเดือน ยังพอมีภาพบรรยากาศนอกเขตหมู่บ้าน ทุ่งรวงทองเริ่มเข้มเป็นสีน้ำตาล การจัดเตรียมทำเจดีย์พระแม่โพสพ เตรียมจัดงานใหญ่ของอำเภอสระใครในเดือนมกราคมปีหน้า
ชมภาพกันนะคะ
น้องเภสัชกรผู้ชื่นชอบการวิ่งเพื่อสุขภาพ หารายการวิ่ง Virtual run ต่าง ๆ มาให้เราร่วมวิ่ง
วิ่งเพิ่มคุณค่า หาเงินบริจาคสมทบการกุศลต่าง ๆ วิ่งสู้เบาหวานจะมี Sponsor จ่ายกิโลเมตรละ ๑๐ บาท
เราก็ไปเชิญชวนต่อในกลุ่มเพื่อนหมอฟันด้วยกัน
Surprise … มีเพื่อนที่เริ่มวิ่งหลังเราตั้งแต่งานครบรอบ ๔๐ ปี คณะทันตแพทยศาสตร์ มข. มุ่งมั่นขยันวิ่งอีก ๒ คน (ปกติเล่นบาส ตีกอล์ฟบ้าง)
ดีใจมาก ๆ ... ชวนกันส่งการบ้านในกลุ่มไลน์เพื่อน
สร้างสรรค์สิ่งแวดล้อม ... เพื่อสุขภาพ
วันที่ ๒๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ เข้าร่วมงานเดิน-วิ่งการกุศลครั้งที่ ๓ วิ่งหยุดโรค ... ๑๐ จังหวัดทั่วไทย โดยราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์และจังหวัดเจ้าภาพ
ครั้งที่สองของตัวเองที่วิ่ง Minimarathon ๑๐.๕ km. แบบมีเพื่อนวิ่งพร้อมกันเยอะ ๆ เพื่อนชาวสาธารณสุข เพื่อนชาวหนองคายผู้รักสุขภาพ ... สนุกมาก
^_,^
ยังคงซ้อมต่อไป วันละน้อยก็ยังดี ให้กล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือดคุ้นชินกับแรงดันที่เพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกาย
เซลทั่วร่างกายคุ้นชินการเผาผลาญสลายพลังงานเพิ่มขึ้น ... อารมณ์ดีตอนเหงื่อออกหยดติ๋ง ๆ จนเป็นสายน้ำ
หน้าแดงเป็นเรื่องปกติ
วันหนึ่ง ก้มมองขา โอ้ !!! เห็นสีแดงชัดทั่วขา ... เลือดฝาด เป็นอย่างนี้นี่เอง
(ขอบคุณภาพจาก Photothairun นะคะ)
วันนี้พักวิ่งนะคะ เตรียมเดินทางไปนอนค้างตากอากาศที่อำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย
พรุ่งนี้เช้ามืด พบกันนะคะ ทีมงานกล้วยซิ่งวิ่งผาตากเสื้อและนักวิ่งทั้งหลาย
วิ่งการกุศลสมทบเงินสนับสนุนระบบสุขภาพของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล จัดโดยสำนักงานสาธารณสุขอำเภอสังคม
สวัสดีค่ะ
^_,^
สุดยอดมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ อ.จัน. เราจะซ้อมกันไปเรื่อย ๆ. แข็งแรงไปนาน ๆ นะคะ